Hoạt động mới nhất của Quydienlangy
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.5 que zone 2 đốt được chừng 300-350 kcal là hết mức. Chạy 5 que thì chỉ cải thiện sức khỏe thể chất với tinh thần thôi, chứ để giảm thì...
-
QQuydienlangy đã bày tỏ cảm xúc
Ưng với bài viết của Lack_Boa trong chủ đề Mất ngủ có phải do thiếu magie không?.
Ko ngủ vì lo nỗi nước nhà -
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Magie thành 'vitamin quốc dân', bác sĩ cảnh báo nóng.Tuần chạy ~60km nên bổ sung không thím. Tớ chưa bổ sung gì cả, đang tính bổ sung calci + magie + zinc.
-
QQuydienlangy đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của Anh Ba Ngọc Sơn trong chủ đề [Nga, Ukraine] Nga phong tỏa cảng Biển Đen, khóa chết cảng sông Danube.
Bây giờ ở các vùng quê miền Trung như Đà Nẵng chỗ tôi có chương trình hợp tác với bọn Hàn Xẻng đi XKLĐ thời vụ 6 tháng (chủ yếu là thu...
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề [Nga, Ukraine] Nga phong tỏa cảng Biển Đen, khóa chết cảng sông Danube.Tôi có thằng cháu lấy được con vợ củ chuối có bạn bên ngố. Năm trước vợ nó kéo chồng dắt díu nhau sang ngố làm may. Sang thì bị giữ hộ...
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề [Nga, Ukraine] Nga phong tỏa cảng Biển Đen, khóa chết cảng sông Danube.Thế anh lại dell biết thằng cẩu nô yellowrus tifosi rồi. Nó bảo chiến tranh với cẩu không phải là đánh nhau với cẩu, chỉ là bảo vệ biên...
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Avg steps của tớ. Trộm vía từ ngày siêng thể dục, hết hẳn đau lưng. Chứng chóng mặt cũng giảm hẳn. Tinh thần thì tốt hơn hẳn cái cảm...
-
-
QQuydienlangy đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của mykero trong chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.
Tuổi 38, làm văn phòng, xanh chỉ số. Anh em ráng 10k bước mỗi ngày, chạy hay đi bộ gì cũng được
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Không có chỗ chứa gì thím, glucose hay là insulin. Sao không có chỗ chứa lại tăng cao.
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Insulin không xấu, nhưng việc insulin tăng cao đột ngột về lâu dài sẽ làm giảm độ nhạy insulin. Về lâu dài, việc tăng cao insulin đọt...
-
QQuydienlangy đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của manhcuong18 trong chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.
Do t tập gym trước đó nên đi bộ cho thanh cảnh hehe :D via theNEXTvoz for iPhone
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Ngoài ra để tối ưu hóa quá trình đốt mỡ, các thím nên chịu khó đi bộ nhẹ 10-15p ngay sau khi ăn. Sau khi ăn (đặc biệt nếu các thím đớp...
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Khác nhau chứ, thím kia gym cả 90p rồi, việc đi bộ chỉ như cooldown thôi. Còn dân núi thím bảo họ có gym đâu. Còn việc đi bộ dốc nó kích...
-
QQuydienlangy đã trả lời chủ đề Trên 40 tuổi, bụng to: Nên đi bộ thế nào để giảm mỡ mà không hại khớp?.Đợt t chán chạy ra đi bộ dốc 20 tốc 6 1h, được 1 hôm chán quá lại quay về chạy :sweat: :sweat:
-
QQuydienlangy đã bày tỏ cảm xúc Ưng với bài viết của hoangtuna trong chủ đề [Dịch] Phi đội tàng hình cơ gen 5 tối tân J-20 của Trung Quốc vượt trội về số lượng so với F-22 của Mỹ, có thể đạt 1000 chiếc vào năm 2030.
Tàng hình làm sao mà thấy được :sure:
