Thằng thớt sao cứ phải so bó đũa chọn cột cờ vậy ? Năm có 1 cái Tết hơn nữa mày đang ở nhà vợ nên cũng phải biết điều tí, thu nhập khá như vậy thì biếu thêm bố mẹ mình ( nhớ dặn đây là tiền con biếu riêng) không ông bà lỡ mồm con vợ biết 👍 sống thoáng lên sân si làm gì
fen đoán pace giỏi đó :stick:. Đây là bài tempo của m, nếu tăng guồng chân m thấy chạy có vẻ vất vả cảm giác lúc nào cũng phải cật lực khi chạy bên những người có sải chân dài cảm giác họ chạy khá nhàn :go:. Đúng là để tăng sải chân thì đòi hỏi chân phải khỏe để đẩy người về phía trước dễ chấn...
Ae cho hỏi để chạy nhanh mg thường sẽ tăng độ guồng chân hay tăng độ dài sải bước chân?
Thường m thấy cadence t/b: 180+-10, nên tăng khá khó, còn stride length tùy thuộc vào mỗi người, như m tb: 1-1.2 m nếu so sánh với các elites tầm world class chỉ số này khoảng 2m :stick: