Đừng để bị rơi vào bệnh rối loạn lo âu nhé, nhục đấy. Cố gắng lấy tìm cách nào đó xả stress đi (du lịch, đi chơi bạn bè, thú vui sưu tập, chăm sóc gì đó....)
Uống nước 1 ngày 2 lít-2.5 lít là ổn, k cần tới 3 lít. Cách 45 phút uống 1 cốc nước đầy, uống từ từ k dồn dập, đi tiểu sẽ nhiều lên, nhưng bù lại sẽ tốt cho thận. Uống ít nước lâu ngày thành thói quen sau có sỏi thận thì đừng hỏi tại sao nhé