Nội dung gần đây của thuyyencb001122

Nghỉ từ tết tới giờ mới xỏ giày chạy lại đc gần tuần nay. Ban đầu chạy về thì hơi nhói gót và cho rằng không sao, những ngày sau đó vẫn tiếp tục và sáng sớm ngủ dậy thì đau nhói gót dữ dội hơn. Và rồi một buổi chiều cuối tuần đẹp trời, thử ăn con 30km, tập dượt để chạy giải cuối năm nay, thế...

Cảm ơn bác nha. Giày thì chắc k phải rồi, mình dùng 1 con Goya Stridemax 2 và 1 con Bmai full carbon đều vừa mua vài tháng. Để chạy chậm lại và tập đáp bằng mũi xem sao. via theNEXTvoz for iPhone

Mình thấy cũng lạ, mình chạy được hơn 3 năm rồi, công nhận mình hay tiếp đất bằng gót nhưng ngay từ đầu cho tới giờ vẫn giữ thói quen này, vả lại cả năm gần đây mình cũng đã chạy chậm lại, từ pace giữa 4 về pace giữa 5. Thím có biết các bài nào để hỗ trợ và tăng cường cho phần gót không vậy...

Hé lô các thím, Tầm 1 tháng đổ lại đây, mỗi khi chạy bộ về thì mình thường xuyên bị đau gót chân, thông thường sẽ hơi ê ê, sáng sớm dậy thì sẽ đau nhói. Sau khi xoa bóp và tập một số bài như nhón chân.. thì sẽ hết. Hôm nay chạy bài nước rút về thì cực kỳ đau, đi lại cứ cà nhắc khó chịu. Có...

Chào mừng năm mới và tổng kết năm cũ

Điều trị K tốn kém lắm bác, nói là điều trị, thật ra là dùng tiền để mua thêm thời gian sống thôi, một khi tới gd4 mà còn di căn nữa thì thà đi sớm còn hơn là kéo dài qua ngày. Ba mình di căn qua xương, cơn đau vật vã như lấy búa nện thẳng vào xương cả ngày lẫn đêm vậy đó. Cùng với các tác dụng...

Tràn dịch phổi thì coi như nặng lắm rồi. Đợt ba mình bị K phổi, di căn xương làm thoái hoá đốt sống cổ. Sau khi hút dịch phổi lần 2, lần 1 cách lần 2 là 3 ngày, mà càng hút thì dịch lại càng nhiều và lại càng hút sớm hơn. Ngày hôm sau là bv đưa phương án là đưa về hoặc gây mê đút ống thở...

Chuyển về lại Cổ điển, đừng chọn Hợp Nhất là đc mà thím via theNEXTvoz for iPhone

Thì đúng là để trải nghiệm cho biết mà, mình đã đi tàu bao giờ đâu mà biết phải chọn loại nào, thấy phù hợp với lịch trình và điều hoà cho bọn nhỏ nằm nên chọn thôi. Về ga nệm sao tương tự xe khách được bạn, không biết bạn chọn hãng xe nào, chứ chỗ mình cứ hết chuyến là phụ xe đi gom lại rồi...

Cũng y như chủ thớt, tháng rồi cả gia đình đi du lịch Huế, vợ muốn vô ĐN chơi 1 ngày nên đặt vé Tàu đi để vợ và con trải nghiệm. Công nhận là "trải nghiệm" thật sự luôn, mình chọn đại tàu SE11, thấy ghi là giường nằm điều hoà, phòng 4 giường nên đặt luôn cả bốn nằm cho thoải mái. Khi lên thì...

Nhắc tới nvh là phải nghĩ ngay tới Nhà Thu Thảo học chứ :canny: via theNEXTvoz for iPhone

Ngày tà tà chục cây kiếm chút mồ hôi :) via theNEXTvoz for iPhone

Làm cái HM nhẹ nhàng cuối tuần

Nhịp tim ổn quá thím :adore: via theNEXTvoz for iPhone

Bạn đừng nghe mấy thím trên khích lệ nhiệt tình mà cố sống cố chết đuổi theo thằng HM trong thời gian ngắn nhé, chấn thương có ngày. Bạn là người mới, cơ thể với sức khoẻ cũng đang sung mãn, nên rất dễ bị tâm lý háo thắng, ngày chạy chục cây liên tục k hề thấy mệt. Nhưng bảo đảm cứ tiến triển...