Bỏ đồ ngọt, ăn tối ít thôi và không ăn khuya, tập thể dục nhiều hơn. Quan trọng là kiên trì, đừng tin trên mạng giảm 5-10kg trong 10 ngày hay 1 tháng.
À mà thấy nhiều người hỏi vấn đề này lắm rồi, ai thật sự quyết tâm thì sẽ thành công, còn không thì tối đa một tuần là trở lại như cũ.
Mình thì...