Cho fence 1 bài tập để chữa đau lưng/thoát vị nhé :p
1. Bài Reverse Hyperextension (cách tập cứ xem tên youtube). Không cần tạ, tập càng nhiều rep càng tốt.
2. Tập bụng bằng bài plank. Cơ bụng yếu cũng gây ra đau lưng đó, nhưng nếu tập bài gập bụng thì không tốt lắm, vì nó còng lưng.
Trước đây...
Nhảm vl.
Cốt truyện chế một cách không thể nhận ra được, Không xem thì không thể tưởng tượng được nó làm cái mẹ gì mà chế như thế. Nguyễn Du mà hồi sinh xem xong chắc thắt con mẹ cổ tự tử.
Diễn xuất kém, kỹ xảo kém, đéo có cái gì để khen luôn. À không, nếu có thì chắc là cso mấy đoạn buồn cười.
Em thì không phải nhà giàu gì đâu, nhưng mà em thấy thế này:
-Đã giàu thì làm gì có thằng nào có để một đống tiền tươi trong tài khoản. Một là bọn nó đầu tư (bđs, ck,...), hai là mở rộng kinh doanh. Chứ chả ai để tiền tươi để mất giá cả.
-Ngay cả những lão siêu giàu như Warren Buffet cũng nói...
Tuần trước sang nhà ông cậu chơi, ông ấy là giám đốc công ty thiết bị y tế. Ông ấy kể là sales bên ông ấy thu nhập trung bình 80 tr/1 tháng và rủ mình làm cho ông ấy:D
Cơ mà mình từ chối vì mình với ông cậu tính cợt nhả với nhau, làm với nhau không hợp. Nên đành từ chối, mặc dù rất ham :(...
Dạo này người yêu hơi "khô khan" nên em định đi mua gel bôi trơn cho người yêu dùng. :) Trước khi đi mua có tìm hiểu một tí, nhưng từ đó biết được lý do các bác chơi gái hay rách bcs. :D
Em làm với ny bao nhiêu lần chưa bao giờ rách, dù chơi mạnh đến thế nào. Nên trước đây thấy mấy nhiều thớt...
Cậu mình trước hồi trẻ làm bác sĩ quân y, đi quân sự đến năm 27, 28 tuổi mới xuất ngũ. Lúc đấy mới bắt đầu xin việc. Sau đấy hình như tầm 35 tuổi gì đó thì tự ra ngoài kinh doanh.
Gần 20 năm sau, tức là bây giờ, trong tay tài sản phải tầm hơn trăm tỉ.
Còn tùy người bạn à.:)