Nội dung gần đây của unknowable qwertz

Hnay rửa xe xong đèn HSTC ko sáng nữa là bị sao ae nhỉ? Sh 125i abs 2020 mới chạy 180km

Đọc post thấy buồn quá, chia buồn cùng bác và gia đình. Bác ra đi thanh thảnh, an nhiên. ko biết triệu chứng ban đầu của thớt ntn, em 22 tuổi dạo này cũng đang đau vai gáy k dứt. Lo quá 😭

bác ấy thở thế là đúng rồi. trước khi cơ hoạt động thì nạp oxy (hạ xuống hít vào), cơ hoạt động xong thì thở ra (thải CO2) để chuẩn bị nạp 02 cho rep tiếp theo :D

chịu khó tập cardio đi bác, sẽ giữ được hơi lâu hơn (tăng VO2 max)

ăn ít thế này làm sao tập được b. recommend protein: 2xbodyweight; fat: ít nhất 50g/ngày để duy trì hoạt động bình thường của cơ thể; carb: ~150g (dùng khoai lang, ngô, gạo nâu, yến mạch...). bonus thêm omega 3, vitD, magnesium, zinC, thêm hoa quả để bổ sung mineral khác

cảm ơn bác nhé :D

vaccine thì phải 18-24 tháng nữa mới có để dùng đại trà được bác ạ, thử nghiệm còn chưa đâu vào đâu mà tháng nữa có thì là vaccin niềm tin thôi. Nếu người dân tuân thủ cách li thì hết tháng này là kiểm soát được dịch chứ chưa gọi là hết. Chắc là được đi làm, sản xuất trở lại nhưng vẫn hạn chế...

đi cắt tóc xong rồi kiếm ng yêu, nghỉ lâu quá ny đi nơi nào rồi ko hay :v

mình tập ở nhà được 1 tuần nay rồi b ạ, hơi chán nhưng vẫn hơn không. expander band tập cũng k quá tệ

mua bộ dây này về chơi tạm đi bác

thì nó là combo mà b :D. 300mg magenium, 9,5mg zinc nha bác. em vừa đọc trên báo thôi https://betteryou.com/health-hub/magnesium-zinc/

dùng dưới 40000iu/tuần nha bro, dùng nhiều hơn cũng k có khác biệt nhiều.

deadlift, sumo deadlift, shoulder press, bicep curl, shrug...

mình hay mua của now nutrition với nature's bounty

đây bác ơi