Nội dung gần đây của usj_usj

Thằng này muốn dứt renault ra lắm rồi

Đôi này cũng ổn phen ạ

khả năng là vậy phen ạ tại uống cốc nc đường đúng chưa đầy 1p là như chưa có gì xảy ra, nhưng cái mình thắc mắc là không hiểu sao bị vậy vs bị vậy có nguy hiểm k :(

Nhà mình gần khu đó mà, thi thoảng cũng ra đấy chạy, Cờ phong trào của phường chắc chắc có rồi thím chứ cờ cá nhân thì chịu vì mình còn về sau tầm chục ông cơ =)) Dưỡng sinh như thím cũng là căng đấy chứ mình chỉ giữ đc pace đó căng lắm tầm 5km thôi, 10km thì chưa thử bao h

Trăn này nhiều ưu điểm, cái mỡ nó rang cơm ăn tăng cân kinh khủng, ngoài ra mỡ trăn còn bôi trị bỏng và triệt lông

-Về hít thở: Hít mạnh bằng mũi và thở ra bằng mồm thôi thím - Về chạy: thím tham khảo lại các giáo án về chạy Interval (nhanh chậm xen kẽ) trên mạng (thực ra có người nói chạy mà đồ thị nhịp tim trồi sụt tốt hơn là bình bình cừng sấp sỉ mức nhịp tim) : Cái này nôm na là thím chạy chậm xong tăng...

nhịp tim cũng tùy vào độ ẩm với cơ thể thím ạ, như mình hôm nào trời ẩm hoặc người hơi mệt là nhịp tim tăng nhanh hơn, nhưng với 159 pace 7:20, 6,5km thì hơi cao một chút, như mình mới chạy dưỡng sinh đc tầm 5 tháng thì với pace vs quãng đường này thì tầm loanh quanh 145-148 Thím chạy vòng...

Các thím nói lại nhớ tới mười sáu mười bảy năm trc đi xe bus đi học cấp 3, có 1 con bé dưới 1 lớp cũng đi học giờ đấy ở bến đó nhưng học trường khác, đc mấy bữa nó làm rơi cái vé xe bú nhặt hộ đưa cho nó rồi quen, từ đấy trở đi là k hẹn mà gặp cứ đúng giờ đó ra bến 2 đứa đợi xe bus vừa nói...

Gái sn bao nhiêu thím, nếu trc năm 98 thì cho cook đc rồi

không phen, tôi nghĩ nguyên nhân từ bản thân chứ k phải từ bát phở phen ạ, tại trc giờ tôi cũng ăn nhiều mì chính mà :D

k phen ạ, check đồng hồ lúc chóng mặt có 80 thôi phen, tim cũng k bị đập thình thịch nhưng mình cũng nghĩ nguyên nhân chắc do lao lực vì cả đêm thức xong sáng dậy sớm để chạy kiểu nc rút ép tim vậy, mà kiểu 1p trước đang bình thường tự nhiên ăn một miếng bé xíu vào buồn nôn rồi chóng mặt đổ mồ...

thím sinh năm bao nhiêu đấy, có phải sn 93 không

HDD mà k bật thường xuyên bảo quản hộp chống ẩm khó mà hỏng được, đấy là còn ổ thường chưa nó máy ổ enterspire, mà lưu Raid1 2 ổ song song thì an tâm hơn nữa, tôi vẫn còn những file lưu từ đầu những năm 2000 từ ổ maxtor 30gb

Tài chính k vấn đề thì mua 2 con ổ HDD 2TB WD Red chạy Raid 1 và lắp 1 case máy tính khi nào cần copy thì mới bật lên để copy vào, 2TB nếu dùng nhiều cũng phải 5 năm mới đầy , lúc đó lại tháo ra cho vào hộp cất tủ lưu trữ (nhớ note rõ ngoài vỏ hộp thời điểm lưu đến năm bao nhiêu) xong mua 2 con...

Sáng nay bị quả này hết hồn các thím ạ: Mình trước giờ vẫn chạy buổi chiều hàng ngày 5km pace 6:30-6:50 hoặc 3km pace 6:00-6:20 heart rate TB 145-150 max tầm 160-165 thì bt không sao, không hiểu sáng sớm nay 5h đi chạy giải phong trào cổ động có 1,1km thôi thì bị tình trang ntn: _ Đêm hôm trc...