Nội dung gần đây của zatekaza5

bác tập gym mà PT ko trang bị kiến thức cho bác hả trời? tinh bột ko cần bỏ luôn(ăn đủ tinh bột làm việc mới ko bị mệt- nhưng cần loại bỏ carb từ đường uống(trà sữa,nc ngọt- chỉ nên ăn- cà phê bác mua đường ăn kiêng bỏ vô cũng đc). bác bỏ cho em các loại da-bì+mỡ trong thịt đi, ăn thịt lợn thì...

làm mấy viên magnesium, mà sao mấy bác trên cứ khuyên mua trà vậy, trà toàn caffein tỉnh chứ ngủ cái gì. Ngại uống TPBS thì bác mua bột cacao nguyên chất về dùng, hoặc socola đen(75% đổ lên) ăn cũng đc, vừa có Flavonoid vừa có magnesium

đọc post cũ của ông này là hiểu, tâm thần cmnr

đi tập gym bác, em thấy nhiều người lớn đi tập lắm

ngực lưng là ngày căng nhất đó bác, phải chia thế thì tay vai mới ko thọt, này là ppl arnorl

3 năm rồi lấy vợ chưa bác

Xin chào các bác, em mới tập 6 tháng và vừa thử lên lịch này(đã thử 2 tuần và thấy cơ thể ko mệt mỏi quá). Không biết có bị nhiều set quá ko ạ? em chỉ tập đến thất bại set cuối (còn lại rpe 7-8), rest 120s tất cả các bài

Xin chào các bác, em mới tập 6 tháng và vừa thử lên lịch này(đã thử 2 tuần và thấy cơ thể ko mệt mỏi quá). Không biết có bị nhiều set quá ko ạ? em chỉ tập đến thất bại set cuối (còn lại rpe 7-8), rest 120s tất cả các bài

cá thu bị như thế nào ạ? bác thử mấy dòng cá khác chưa ạ

em thấy họ ghi có tủ đông mà nhỉ

cá biển thường là đông bác ạ

Tình hình là em đang định chủ động nấu ăn trưa để mang đi làm. Em cũng đang tập gym nữa nên muốn tìm nguồn mua thịt bò, tôm, cá biển các loại. Tình cờ lướt fb thấy có sendofarm này. Đồ em thấy khá rẻ. Mà lại chỉ cần đến điểm trung gian lấy hàng gần nhà. Nhưng em vẫn nghi vấn về chất lượng đồ...

chi tiết quá bác ơi:love:

đã mở đâu bác :LOL:, thấy VT phát triển mà net cỏ vẫn đông quá nên định vào húp

vẫn đang suy nghĩ bác ơi :)) toàn thấy bảo k nên làm, 30 máy thì định hướng khác em nên em k rõ