NauQ.T
Senior Member
Giờ trái cây ở chợ, siêu thị hầu như cùng 1 nổi sợ như vậy hết thím..Nhà tôi trồng 2 cây ổi, ăn quanh nămỔi nhà trồng hoặc ổi mua chỗ uy tín thì đc bro ơi, chứ ổi là loại dễ bị xịt thuốc nhiều nhất
Giờ trái cây ở chợ, siêu thị hầu như cùng 1 nổi sợ như vậy hết thím..Nhà tôi trồng 2 cây ổi, ăn quanh nămỔi nhà trồng hoặc ổi mua chỗ uy tín thì đc bro ơi, chứ ổi là loại dễ bị xịt thuốc nhiều nhất
hồi bé thỉnh thoảng ngậm 1 viên c sủi trong miệng, thấy người ta kêu làm thế là bị thủng ruột, không biết có thật không các bác?
Đúng là nhiều người cứ theo thói quen xưa nay, nhưng mà C thì hàm lượng bổ sung hàng ngày cũng không cần cao lắm nên cam, chanh, ổi gì cũng được thímTại nhiều ng ko biết ấy. Tôi cũng mới biết ổi lắm C nhất độ 2-3 tháng nay. Trước cứ auto cam vì cứ nghĩ cam lắm C nhất
Nhà tôi cũng vậy, hôm nào rảnh rảnh thì ép lấy nướcGiờ trái cây ở chợ, siêu thị hầu như cùng 1 nổi sợ như vậy hết thím..Nhà tôi trồng 2 cây ổi, ăn quanh năm
1trái cam tầm 200gram là đủ lượng vitamin C rồi, 1 viên sủi C dư khoản 6-10 lần lượng vitamin C cần trong ngày, trước em coi tivi, bác dư C quá rồi ko tốt đâuTừ hồi dịch bệnh mình có hay làm 1 viên sủi C mỗi sáng, Berocca gì ấy. Sau đó có coi đc 1 bài viết cảnh báo nguy cơ bị sỏi thận cao khi dùng viên sủi thường xuyên. Mà mình đã lỡ mua nhiều ống rồi nên ráng uống cho hết bằng cách chia ra chỉ 1/2 viên mỗi sáng thay vì 1 viên. Tới nay thì thật sự hết rồi. Ko biết có nên mua thêm uống cho có đề kháng chống chọi bệnh tật trong thời buổi này ko. Nhờ anh em tư vấn giúp với ạ. Xin cảm ơn.
Câu trả lời là có , nhất là c sủi có canxi nếu uống quá khả năng hấp thu của cơ thể.Từ hồi dịch bệnh mình có hay làm 1 viên sủi C mỗi sáng, Berocca gì ấy. Sau đó có coi đc 1 bài viết cảnh báo nguy cơ bị sỏi thận cao khi dùng viên sủi thường xuyên. Mà mình đã lỡ mua nhiều ống rồi nên ráng uống cho hết bằng cách chia ra chỉ 1/2 viên mỗi sáng thay vì 1 viên. Tới nay thì thật sự hết rồi. Ko biết có nên mua thêm uống cho có đề kháng chống chọi bệnh tật trong thời buổi này ko. Nhờ anh em tư vấn giúp với ạ. Xin cảm ơn.
quan trọng là thớt nạp bao nhiêu vitamin C/ngày.nhu cầu vitamin C mỗi ngày của cơ thể chỉ rơi vào khoảng 60 mg. Nếu dùng quá 500 mg vitamin C có thể làm dạ dày bị đầy hơi, quá 1000 mg sẽ dẫn tới rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, thừa sắt, viêm bàng quang, viêm tiết niệu,...
Như này thì mỗi ngày cần khoảng 80-100mg, mà viên sủi toàn 500-1000mg vtm C. Uống ngày nghỉ 10 ngày cũng được.Chả hiểu anh đi uống sủi C làm gì trong khi bổ sung từ hoa quả nó tốt gấp chục lần
View attachment 721995
Ai cũng biết là cái gì mà nhiều quá cũng ko tốt màNhư này thì mỗi ngày cần khoảng 80-100mg, mà viên sủi toàn 500-1000mg vtm C. Uống ngày nghỉ 10 ngày cũng được.