tramphongdaihiep
Senior Member
Khám thận trước, tập ngồi 1h đứng lên 5p, tối về đi bộ dốc 30p, ngủ thì chèn cái gối dưới lưng, kk hết thì bồi thêm kẽm canxi, vài tháng ko hết thì mãn tính cả đời
Đau lưng dai dẳng
- Người tạo chủ đề ddminh91
- Ngày bắt đầu
boymylove2511
Đã tốn tiền
Mua viên canxi mà uống vào bác ơi
huyduc25
Senior Member
Cái này là nói thật lòng mà có bác nào nỡ gạch vậy
Sửa lần cuối:
vantien1912
Senior Member
ông này chỉ bài này hay nè ông thớt thử nha, tui xác nhận là sảng khoái lắm luôn,
Jokerhero3
Senior Member
linhyoyo
Senior Member
tập xà với treo người cho tôi. Đảm bảo hết 90% nhé. Mua cái bàn nâng hạ mang lên cơ quan nữa, cái loại vài trăm k trên shopee là đc rồi. Cứ ngồi 1 tiếng là đứng 1 tiếng cho tôi. Lời khuyên của người ngày ngồi lái xe 3 tiếng đó fen
cuopbienthuychi
Junior Member
Bác cho em xin đơn thuốc vs em cũng bị như bácEm mới đi khám lại thì đc chẩn đoán là viêm khớp cùng chậu các bác ạ. Đang uống thuốc mà chưa thấy đỡ gì mấy
em như kiểu ngồi nhiều nên đau lưng chứ đi chụp MRI các kiểu từ lưng đến mông ko bị gì bác ạ. Như em thì em uống mấy hôp glucosamin với canxi là oke bác. Quan trọng ngồi xong phải đứng lên chứ cứ ngồi lì là đi
cuopbienthuychi
Junior Member
Bác chia sẻ em đơn thuốc với ak em cảm ơn
cuopbienthuychi
Junior Member
Dạ vâng em cảm ơn bác để em đặt về uống chứ em bị căng cơ do chấn thương tập gym ak
DaveNg2512
Senior Member
Treo xà là thoải mái nhất. Sau đó tập thêm core vào, chẳng hạn bài này.
Nhiều ông bị bảo đi bơi đỡ đau nhiều á.
Nói chung chung chết người ta. Nhiều bài yoga tập xong còn đau lưng hơn.
Nhiều ông bị bảo đi bơi đỡ đau nhiều á.
Nói chung chung chết người ta. Nhiều bài yoga tập xong còn đau lưng hơn.
này chuẩn này, hôm qua hỏi ông bác sĩ ở chấn thương chỉnh hình cũng nói y chang, ráng tuần 1-2 lần đi bơi là hết, về khỏe như vâm, chán vợ chứ dập bồ như cái máy
bitcoin30k
Senior Member
phồng là chuẩn rồi, giữ tư thế, và duy trì tập luyện thôi. Nó đang đau chắc là đau cấp thì bôi thuốc giảm đau giảm viêm.Chào các bác. Tình hình e đang có bị đau lưng ở vùng lưng dưới đau lan xuống mông lúc trái lúc phải. Em có đi khám ở medlatec hồi tháng 9 xét nghiêmn mri thì kêu phồng. E về tập luyện cũng đỡ nhưng cứ dai dẳng. Xong hôm qua e lên việt đức khám đi chiếu chụp mri x quang thì kết luận ko có bị gì. K phải uống thuốc gì cả. Trong khi e đang đau cứ nhức nhức hết vùng mông. Bực hết cả mình. Giờ ko biết làm sao. Mong các bác tư vấn giúp. E đội ơn vô cùng
**** 12/03 : Em đi khám lại thì đc chẩn đoán là viêm khớp cùng chậu các bác ạ.. Có bác nào đã bị cái này bao giờ chưa
DaveNg2512
Senior Member
này chuẩn này, hôm qua hỏi ông bác sĩ ở chấn thương chỉnh hình cũng nói y chang, ráng tuần 1-2 lần đi bơi là hết, về khỏe như vâm, chán vợ chứ dập bồ như cái máy
Dĩ nhiên là chuẩn rồi. Tui đợt đau đến nỗi nằm trở người cũng đau kinh khủng chứ đừng nói ngồi với đi đứng
. Móa cứ tưởng đời trai tàn rồi... Sau uống thuốc giảm đau + tập nó giảm hẳn.
Impermanence...
Senior Member
Vậy là do ngủ fen nhé, bỏ ngủ đi là được.
Đùa chứ fen xem lại đệm có bị mềm làm võng lưng ko? Tư thế ngủ có lạ ko? Ngủ ngắn 15-30 p buổi trưa chắc ko sao chứ ngủ cả đêm mà đệm hoặc tư thế sai thì đau cũng không lạ.
Chủ đề tương tự
