Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

milopt.ver2 · 9/7/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

Bà già mình sáng tắm biển, tập thể dục, đi chợ sớm mua đồ tươi, ăn chủ yếu đồ biển, tự nấu, ko rượu bia, hút thuốc, ko trà sữa, nước ngọt, mới phát hiện K phổi giai đoạn cuối đây :doubt:

via theNEXTvoz for iPhone

allador301 · 9/7/26

Còn 2 tuổi nữa về hưu nên khó mà khoẻ như lúc trẻ lắm :unsure:

ngayhomqua.quaroi... · 9/7/26

Balo con cóc đã nói:
ăn tối trước 19h hơi khó nhỉ

Trước 19h là hơi sớm với xã hội ngày nay, tôi đi làm bèo cũng 6h-6h30 mới xong, về ghé rước con tới nhà là gần 7h, tắm rửa dọn dẹp cũng phải gần 8h mới ăn, đó là nhà có cơm sẵn mẹ nấu, về chỉ có đớp, chứ nhiều ng về trễ hơn rồi còn quay ra nấu nữa, tôi nghĩ trước 9h là ổn, sau 9h thì ăn nhẹ như trái cây, sữa chua này kia

The.Lord.OF.The.Bananas · 9/7/26

"Lo ngại những bất thường này, anh tiếp tục đến Bệnh viện Đa khoa Medlatec để kiểm tra chuyên sâu".
Viết bài qc xạo lìn nhưng nhắc tên bv có 2-3 lần, chắc tiền nhuận bút ít.

FormerTroll · 9/7/26

Tôi ngày nào cũng ăn cơm tối lúc 7h15 đến 7h30 xong đây, hơn 15 năm rồi chả vấn đề gì.

hujiko890 · 9/7/26

Balo con cóc đã nói:
ăn tối trước 19h hơi khó nhỉ

cụ bận gì giờ đó à, 5h 6h tan làm rồi mà

Shuu.Ryuzaki · 9/7/26

béo như con lợn không tập thể dục thì chả thế :doubt:

justim · 9/7/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

Sinh ra ở vạch đích thì làm dc như bác.
Người bình thường đều phải mưu sinh, 11h30 bác lên giường ngủ nhưng nhiều người giờ đó mới pha gói mì để ăn tối.

laiminhtuvn · 9/7/26

Balo con cóc đã nói:
ăn tối trước 19h hơi khó nhỉ

thực ra ăn tối nhẹ nhàng thôi là đc r, gặm cái bánh mì cũng xong bữa tối, k thì ăn 1 quả chuối
chứ tối k nên ăn cơm

Cu Chanh 86 · 9/7/26

nói chung mấy bệnh trên thấy đa số trên mấy thằng béo ú ăn nhiều lười vận động=> hết

darkfan · 9/7/26

zGiaCatLuongz đã nói:
bằng chiều cao mình, mình nặng 69kg, hơi béo do ngồi vp nhiều mà cũng hạn chế ăn uống linh tih rồi

1m72, 69 ~ 70 kg. Ngồi VP nhiều nhưng không béo, cười khinh bỉ fen cái :big_smile:

Đừng_Bay_Lần_Nữa · 9/7/26

1m7 nặng gần trăm cân thì là béo phì mập *** bao lâu rồi giờ mới phát bệnh chứ ngạc nhiên cái vẹo gì, báo giật tít vậy?

Đừng_Bay_Lần_Nữa · 9/7/26

Balo con cóc đã nói:
ăn tối trước 19h hơi khó nhỉ

Ăn nhẹ quả chuối hay món gì cho đỡ cồn ruột là tối sẽ ăn ít hơn do ko bị đói quá là đỡ hơn nhiều.

Chimbe cute · 9/7/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

Mấy cái dưới ok chứ cái điều đầu tiên xàm quá mầy. Sống khổ dâm thế sống làm méo gì.

net37online · 9/7/26

thím nào muốn béo thì ăn khuya tầm 1 tháng đảm bảo phải lên tầm 5kg là ít.

falisia2020 · 9/7/26

Patrick Peterson, vận động viên nổi tiếng, ăn uống nghiêm ngặt, thể thao thường xuyên. Vẫn mắc type 2
Mẹ lùa gà này lùa ai chứ có gene xấu trong người là ăn cớt ngay từ đầu rồi, có gym lord, thể thao, diet cỡ nào cũng đ ăn thua đâu

Bruce Arians: Diabetes caused Patrick Peterson's weight gain, struggles

In a series of tweets Monday night, Cardinals cornerback Patrick Peterson clarified that he has Type 2 diabetes, not Type 1 as he had said earlier in the day.

www.espn.com

Jaeho Kouki · 9/7/26

Tối ngủ trước 10h, không uống đồ uống có đường, cafe không đá đường, bao nhiêu đâu là đủ healthy rồi. Cafe nó thải độc tốt lắm.

Khoa Ngô AUS · 9/7/26

Đg khỏe thì bảo khó thực hiện quá bỏ qua, đến khi nằm viện mới ước. Tôi thấy ăn đúng giờ và ngủ đủ giấc, có vận động là quan trọng, dù k nhất thiết đủ như lý thuyết. Vợ chồng nên có 1 ng về đc sớm. Trừ 1 số cv đặc thù ca kíp, thì nếu tham công tiếc việc thì chấp nhận đánh đổi thôi, nhg tôi thấy k đáng.

AnkCern · 9/7/26

Orion_np đã nói:
Toàn là mấy chuyện tào lao, ae đừng nghe theo nhé. Để có 1 sức khỏe tốt việc đầu tiên là ae phải có 1 cái tinh thần tốt đã. Rồi mới đến những cái khác.

Và một nền tảng kiến thức tốt + bộ lọc thông tin tốt nữa.

childreniscute · 9/7/26

Không ăn tối hoặc ăn nhẹ thì bao tử dễ tiêu hóa hơn nếu chiều ăn nhiều. Tóm lại ko ăn sau 9h tối thì tốt nhất nếu không vướng bận công việc. Còn không thì phải cân nhắc lịch sinh hoạt và công việc

Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này