Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

  • Người tạo chủ đề Người tạo chủ đề System Design
  • Ngày bắt đầu Ngày bắt đầu
Bà già mình sáng tắm biển, tập thể dục, đi chợ sớm mua đồ tươi, ăn chủ yếu đồ biển, tự nấu, ko rượu bia, hút thuốc, ko trà sữa, nước ngọt, mới phát hiện K phổi giai đoạn cuối đây :doubt:

via theNEXTvoz for iPhone
Cancer là do phơi nhiễm hóa chất, phóng xạ, tia cực tím...ngoài ra là do lỗi ngẫu nhiên trong quá trình phân chia tế bào, trời kêu ai nấy dạ. Cancer ko phải là bệnh do lối sống, quý anh nên hiểu cho đúng.
 
Tôi đã từng bị combo như thanh niên này nhưng + thêm trào ngược dạ dày.
Fasting và OMAD cứu đời, giảm cân xong thì mọi thứ tốt đẹp hẳn.
 
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

  • Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...
  • Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày
  • Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động
  • Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim
  • Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng
  • Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định
  • Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa
  • Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt
Toàn là mấy chuyện tào lao, ae đừng nghe theo nhé. Để có 1 sức khỏe tốt việc đầu tiên là ae phải có 1 cái tinh thần tốt đã. Rồi mới đến những cái khác.
tinh thần tốt, hay lối sống khẩm dô nhịn nhục các kiểu chả giúp được khỉ gì đâu. bọn vận động viên chuyên nghiệp, tinh thần có tích cực cỡ nào thì vẫn dính Tiểu đường type 2 một khi trong gene đã sẵn bệnh thôi. Nói thẳng là do gene sinh ra đã xấu thì chỉ có chờ phát bệnh. :sexy_girl:

Ví dụ đây: vđv nổi tiếng Patrick Peterson mắc tiểu đường type 2 dù vận động thường xuyên, ăn sống lành mạnh :sexy_girl:
 
Nhà mình cũng gần biển ăn đồ biển nghe bạn nói sợ thế. Hay do hít khói tàu biển j k thím. Ah k phổi siêu âm, chụp xquang phát hiện không thím

Gửi từ OnePlus ku đơ bằng VOZVNApp
Bà già mình khám bệnh hàng năm, sống bình thường cho tới khi phát hiện, nên thoải mái đi fen, đến số thì chịu thui :big_smile:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Cancer là do phơi nhiễm hóa chất, phóng xạ, tia cực tím...ngoài ra là do lỗi ngẫu nhiên trong quá trình phân chia tế bào, trời kêu ai nấy dạ. Cancer ko phải là bệnh do lối sống, quý anh nên hiểu cho đúng.
Thì mình trả lời fen kia thui, sống sao thoải mái sau này ko hối tiếc là đc, sống lành mạnh như bà già mình thì đến số thì cũng phải chịu chứ sao bây giờ :tire:

via theNEXTvoz for iPhone
 
thằng lều báo nó trích 1 nguyên nhân ít liên quan nhất đưa lên title, còn lí do chính là méo.
 
Thì mình trả lời fen kia thui, sống sao thoải mái sau này ko hối tiếc là đc, sống lành mạnh như bà già mình thì đến số thì cũng phải chịu chứ sao bây giờ :tire:

via theNEXTvoz for iPhone
Sống lành mạnh thì tránh được những bịnh do lối sống.
Tùy mỗi người lựa chọn lối sống. Sống lành mạnh cũng có niềm vui của sống lành mạnh chứ phen.
 
Cơ thể động vật sẽ tự tiến hoá và thay đổi để thích nghi với môi trường đang sống thôi :go:
Nhưng quan trọng nhất là phải có vận động cơ thể, chịu khó bỏ 1h-1h30' tập thể dục hít đất hít xà thụt xì dầu hay quơ quơ cái tay cái chân cũng được rồi
Hít xà đơn là cơ bụng với bắp tay
Vậy hít nhiều có được 6 múi k fence :shame:
 
Đọc tới chỗ béo phì là biết rồi, cố gắng mỗi ngày đi bộ 1h đi, ko cần phải làm gì nhiều cả.
VÀ UỐNG NHIỀU NƯỚC LÊN!
 
Bà già mình sáng tắm biển, tập thể dục, đi chợ sớm mua đồ tươi, ăn chủ yếu đồ biển, tự nấu, ko rượu bia, hút thuốc, ko trà sữa, nước ngọt, mới phát hiện K phổi giai đoạn cuối đây :doubt:

via theNEXTvoz for iPhone
K thì liên quan gì, nó bảo hạn chế áp lực lên các bệnh nội tạng, chứ K nó là lỗi gen, chẳng làm clg cũng đến lúc phải bị, nói thẳng ra ý K là cái bệnh nó được set sẵn trong gen mỗi người rồi, không có tác nhân nào gây nên K cả, nó đã được định sẵn từ lúc sinh ra và không thể thay đổi.
 
nhưng mà sống lành mạnh ít nhiều cx giúp trì hoãn bệnh tật chứ,sống buông thả thì có khi chết lâu r
tinh thần tốt, hay lối sống khẩm dô nhịn nhục các kiểu chả giúp được khỉ gì đâu. bọn vận động viên chuyên nghiệp, tinh thần có tích cực cỡ nào thì vẫn dính Tiểu đường type 2 một khi trong gene đã sẵn bệnh thôi. Nói thẳng là do gene sinh ra đã xấu thì chỉ có chờ phát bệnh. :sexy_girl:

Ví dụ đây: vđv nổi tiếng Patrick Peterson mắc tiểu đường type 2 dù vận động thường xuyên, ăn sống lành mạnh :sexy_girl:
 
Tôi đã từng bị combo như thanh niên này nhưng + thêm trào ngược dạ dày.
Fasting và OMAD cứu đời, giảm cân xong thì mọi thứ tốt đẹp hẳn.
cũng đang áp dụng fasting 23:1 với keto+ omad
:doubt: nói ko quá chứ đúng cứu tinh. có hôm rảnh fasting 48h cảm giác phê vãi
 
Bà già mình sáng tắm biển, tập thể dục, đi chợ sớm mua đồ tươi, ăn chủ yếu đồ biển, tự nấu, ko rượu bia, hút thuốc, ko trà sữa, nước ngọt, mới phát hiện K phổi giai đoạn cuối đây :doubt:

via theNEXTvoz for iPhone

Cơ thể già đi là sẽ tăng các phản ứng viêm mãn tính trong cơ thể. Rồi từ viêm nó sẽ chuyển sang ung. Cái viêm mãn tính này nó chỉ làm người mình yếu hơn mệt hơn so với tuổi trẻ, chứ không viêm kiểu mưng mủ chảy dịch sưng đỏ như viêm cấp, và nó tăng dần tích lũy từ từ nên ta cứ sống chung với nó chứ không chú ý.
 
Sửa lần cuối:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

  • Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...
  • Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày
  • Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động
  • Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim
  • Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng
  • Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định
  • Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa
  • Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt
không uống cafe thì list rác cmnr:look_down:
 
hi a, a có thể chia sẻ thêm công thức của a đc k?
Ok fen. Tôi bị combo tăng cân , gout, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, trào ngược dạ dày. Đỉnh cao tôi nặng tầm 103kg, rủi ro có thể bị viêm tụy cấp bất cứ lúc nào.
Sau tôi fasting (nhịn ăn sáng) rồi sau đó tôi áp dụng OMAD (ngày chỉ ăn 01 bữa). Giờ tôi chỉ còn 72kg, mọi chỉ số chức năng gan, thận, LDL, HDL, Triglyceride, đường huyết đều rất đẹp. Gọn gàng, nhẹ nhàng, trẻ ra 10 tuổi.
Đây là trải nghiệm cá nhân của tôi, bản thân tôi không có chuyên môn y khoa. Cân nhắc thật kỹ khi áp dụng vì cơ địa mỗi người mỗi khác, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nha fen.
 

Thống kê chủ đề

Ngày tạo
System Design,
Người trả lời cuối
35_Dollar,
Trả lời
129
Lượt xem
19.224
Quay lại
Lên đầu trang