Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

nguyenhuy987 · 11/7/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Nốc lắm cà phê là cao huyết áp, axit dạ dày trào ngược nhé

1ly/ngày

mrtmrt · 11/7/26

Xứ Thiên Đường đã nói:
Cancer là do phơi nhiễm hóa chất, phóng xạ, tia cực tím...ngoài ra là do lỗi ngẫu nhiên trong quá trình phân chia tế bào, trời kêu ai nấy dạ. Cancer ko phải là bệnh do lối sống, quý anh nên hiểu cho đúng.

vào bệnh viện đại học Y bảo nếu sống bth k phải ai muốn ung thư cũng được, đa số lỗi gen là dính, ăn uống chỉ là 1 phần nguyên nhân

Sanest Khánh Hòa · 12/7/26

https://laodong.vn/suc-khoe/nhung-truong-hop-bat-buoc-dung-thuoc-ha-axit-uric-1733427.ldo

baldwin · 12/7/26

35_Dollar đã nói:
Ok fen. Tôi bị combo tăng cân , gout, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, trào ngược dạ dày. Đỉnh cao tôi nặng tầm 103kg, rủi ro có thể bị viêm tụy cấp bất cứ lúc nào.
Sau tôi fasting (nhịn ăn sáng) rồi sau đó tôi áp dụng OMAD (ngày chỉ ăn 01 bữa). Giờ tôi chỉ còn 72kg, mọi chỉ số chức năng gan, thận, LDL, HDL, Triglyceride, đường huyết đều rất đẹp. Gọn gàng, nhẹ nhàng, trẻ ra 10 tuổi.
Đây là trải nghiệm cá nhân của tôi, bản thân tôi không có chuyên môn y khoa. Cân nhắc thật kỹ khi áp dụng vì cơ địa mỗi người mỗi khác, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nha fen.

cảm ơn a đã chia sẻ, 1 bữa là ăn nhiều không nên ăn những gì
Chắc có kết hợp tập tành thể dục p k ạ?

Đi Mua Cây Sáo · 12/7/26

Đ m mấy đứa 8 điểm 3 môn quan trọng là nó ăn nhiều hốc vô tội vạ chứ thường xuyên ăn muộn lan quyên cc :feel_good:

nguadau · 12/7/26

Ăn muộn, ngủ muộn thì thận và gan đều làm việc vất vả, dẫn tới nguy cơ suy gan, suy thận, có gì là lạ đâu

Ayase_YOASOBI · 12/7/26

darkfan đã nói:
1m72, 69 ~ 70 kg. Ngồi VP nhiều nhưng không béo, cười khinh bỉ fen cái

Tôi m73 63.5kg , cũng xin phép cười vô mặt b

via theNEXTvoz for iPhone

AnkCern · 12/7/26

deptraikbangai đã nói:
Nên ăn trước mấy giờ thì tốt nhất các thím nhỉ? E về đến nhà toàn 6r 7h, tập tành rồi tắm rửa các thứ đến lúc ăn được toàn 9r 10h

Tốt nhất là 3 tiếng trước khi ngủ. 10-12 tiếng trước bữa ăn đầu tiên của ngày hôm sau.

darkfan · 13/7/26

Ayase_YOASOBI đã nói:
Tôi m73 63.5kg , cũng xin phép cười vô mặt b

via theNEXTvoz for iPhone

1m73 63,5kg thì gầy quá fen. Mình 70kg còn thấy ốm đây

dacnhiem · 13/7/26

Xứ Thiên Đường đã nói:
Cancer là do phơi nhiễm hóa chất, phóng xạ, tia cực tím...ngoài ra là do lỗi ngẫu nhiên trong quá trình phân chia tế bào, trời kêu ai nấy dạ. Cancer ko phải là bệnh do lối sống, quý anh nên hiểu cho đúng.

Tôi ko bia rịu thuốc lá, ko ăn nội tạng ko thịt chó, cả năm chắc nhậu tất niên đám cưới tầm 4 5 lần và ko lần nào bét nhè :doubt:

thế mà cũng K giáp đã cắt toàn bộ cuối năm 2024 đây, cũng đúng như fen nói nằm im sống lành xui là dính ko ý kiến ý cò trách phận gì cả :big_smile:

35_Dollar · 13/7/26

baldwin đã nói:
cảm ơn a đã chia sẻ, 1 bữa là ăn nhiều không nên ăn những gì
Chắc có kết hợp tập tành thể dục p k ạ?

Tôi ăn một buổi lúc chiều tối, ăn bình thường thôi, không cố ý kiêng khem gì. Kiêng là kiêng nước ngọt và hạn chế đường, bánh ngọt, trái cây ngọt đậm.
Tôi không thể dục thể thao gì cả, thỉnh thoảng có đi bộ buổi tối cho khuây khỏa đầu óc thôi.

tavihu · 14/7/26

35_Dollar đã nói:
Tôi đã từng bị combo như thanh niên này nhưng + thêm trào ngược dạ dày.
Fasting và OMAD cứu đời, giảm cân xong thì mọi thứ tốt đẹp hẳn.

Tôi cũng đang thực hiện và hi vọng ( 174cm ~96kg) đang giảm về 86 omad

Gửi từ vivo V2339A bằng VOZVNApp

Yolo22_3 · 14/7/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

Chỉ cần giới hạn ăn ngày 2000 calo và tập thể dục cường độ cao 30p-1h mỗi ngày là được rồi fen ạ.
Tất nhiên là tránh xa mấy thứ độc hại như thuốc lá rượu bia. hạn chế đồ ngọt, tinh bột.

Yolo22_3 · 14/7/26

falisia2020 đã nói:
Patrick Peterson, vận động viên nổi tiếng, ăn uống nghiêm ngặt, thể thao thường xuyên. Vẫn mắc type 2
Mẹ lùa gà này lùa ai chứ có gene xấu trong người là ăn cớt ngay từ đầu rồi, có gym lord, thể thao, diet cỡ nào cũng đ ăn thua đâu

Bruce Arians: Diabetes caused Patrick Peterson's weight gain, struggles

In a series of tweets Monday night, Cardinals cornerback Patrick Peterson clarified that he has Type 2 diabetes, not Type 1 as he had said earlier in the day.

www.espn.com

anh nói thế thì nhầm rồi, ăn quá mức cơ thể có thể chịu được => bệnh chuyển hóa thôi.
tập cũng chả kịp tiêu hao đâu.

hầu hết bệnh nhân tiền tiểu đường chỉ cần thực hiện chế độ ăn nghiêm ngặt dưới 2000 calo/ngày kết hợp tập thể dục cường độ cao 30p-1h mỗi ngày là về lại bình thường, còn để tới mức tiểu đường thì do anh bỏ quên bản thân thôi, vì nó đã có dấu hiệu rõ ràng từ đầu rồi.

Yolo22_3 · 14/7/26

35_Dollar đã nói:
Ok fen. Tôi bị combo tăng cân , gout, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, trào ngược dạ dày. Đỉnh cao tôi nặng tầm 103kg, rủi ro có thể bị viêm tụy cấp bất cứ lúc nào.
Sau tôi fasting (nhịn ăn sáng) rồi sau đó tôi áp dụng OMAD (ngày chỉ ăn 01 bữa). Giờ tôi chỉ còn 72kg, mọi chỉ số chức năng gan, thận, LDL, HDL, Triglyceride, đường huyết đều rất đẹp. Gọn gàng, nhẹ nhàng, trẻ ra 10 tuổi.
Đây là trải nghiệm cá nhân của tôi, bản thân tôi không có chuyên môn y khoa. Cân nhắc thật kỹ khi áp dụng vì cơ địa mỗi người mỗi khác, để tránh các tác dụng phụ không mong muốn nha fen.

Tôi bỏ bữa trưa, bữa tối ăn ít tinh bột, ngày giới hạn ở 3 bát cơm gạt ngang hoặc tương đương, bữa tối muộn nếu có thì ăn qủa chuối thôi. => ngày 2000-2200 calo
+ tập thể dục 1h mỗi ngày, giảm 300-700 calo
=> cân nặng giảm dần mỗi tháng 1kg
=> mọi chỉ số về đẹp ngon ngay.

CrazyL · 18/8/26

35_Dollar đã nói:
Sau tôi fasting (nhịn ăn sáng) rồi sau đó tôi áp dụng OMAD (ngày chỉ ăn 01 bữa). Giờ tôi chỉ còn 72kg, mọi chỉ số chức năng gan, thận, LDL, HDL, Triglyceride, đường huyết đều rất đẹp. Gọn gàng, nhẹ nhàng, trẻ ra 10 tuổi.

b ơi trong bao lâu thì cắt dc 30kg vậy

35_Dollar · 18/8/26

CrazyL đã nói:
b ơi trong bao lâu thì cắt dc 30kg vậy

Tầm 02 - 03 năm fen ah. Không thể dục thể thao gì hết, chỉ OMAD ngày ăn một bữa.

StoneCold166 · 18/8/26

Ngày ấy tôi quên đã nói:
Làm mấy thứ sau mỗi ngày thì auto giảm mấy bệnh gan, thận, huyết áp lúc trẻ:

Chỉ uống nước lọc hoặc sữa không đường, không uống thứ khác kể quả sinh tố, nước hoa quả, nước ngọt, trà sữa, cà phê, rượu bia...

Không tắm đêm, tắm trước 22h mỗi ngày

Không ngồi một chỗ quá một tiếng, cách 1 tiếng đứng dậy đi lại vài phút để máu lưu thông, xương cốt vận động

Ngày đi bộ ít nhất 1km, có thời gian thì 3km để bảo vệ tim

Hạn chế mì gói, cơm hộp,...nên tự mua về rồi nấu, vừa rẻ vừa an toàn hơn ngoài hàng

Ngày ăn 3 bữa, ăn mấy giờ tùy nhưng tối thì nên ăn trước 19h, thời gian ăn cần ổn định

Ngủ trước 11h, muộn nhất là 11h30 lên giường, 6h dậy là vừa

Hạn chế dầu mỡ, gia vị như muối, ớt, mì chính, hạt nêm...nên ăn nhạt

A đù.
Mình làm được hết luôn. Bonus thêm quả tập gym 400p/tuần nữa

Tô Vô Danh · 18/8/26

Lan Già Quá đã nói:
làm dịch vụ 11h hơn mới đóng cửa mới về nhà ăn cơm tắm rữa.
lương thì thấp
còn phải hầu hạ đám văn phòng
nguy cơ 6 bệnh như lều báo nói
tắm đêm nghe bảo cũng dễ bệnh.
vậy mà :

Xăng giảm nhưng bún phở không giảm vì bị 'xương mọc ngược'

Giá xăng dầu giảm nhưng thực phẩm neo cao, hàng quán tăng giá khó giảm như xương mọc ngược.

vnexpress.net

qua mồm lều báo : đời sống bế tắc quá, đau khổ quá. = ))

ê tui cũng từng đi làm nhà hàng, ko biết có phải dân văn phòng không nhưng tụi ăn mặc kiểu văn phòng tình tính thường cực kỳ khó chịu, hay bắt bẻ, sẵn sàng lớn tiếng nạt nộ nhân viên nhà hàng, đặc biệt là dân văn phòng nữ 4x tuổi trở lên.

Lan Già Quá · 18/8/26

Tô Vô Danh đã nói:
ê tui cũng từng đi làm nhà hàng, ko biết có phải dân văn phòng không nhưng tụi ăn mặc kiểu văn phòng tình tính thường cực kỳ khó chịu, hay bắt bẻ, sẵn sàng lớn tiếng nạt nộ nhân viên nhà hàng, đặc biệt là dân văn phòng nữ 4x tuổi trở lên.

đó là lý do tụi trẻ bú dh mọi giá. vì nghĩ ngồi văn phòng là thượng đẳng hơn.
chính tôi cũng thế thôi fen. tôi cũng muốn 1 lần làm văn phòng. mà tôi hạ đẳng quá. chưa từng trải qua 1 lần.

Thường xuyên ăn tối muộn, nam thanh niên 33 tuổi gánh cùng lúc 6 bệnh

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Member

Senior Member

Junior Member

Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này