Điều gì xảy ra với thận khi bạn uống nước tăng lực mỗi sáng?

Nhiều loại nước tăng lực chứa hàm lượng cao caffeine, các chất kích thích khác, đường bổ sung và natri.

Nước tăng lực nhìn chung được xem là an toàn đối với người trưởng thành khỏe mạnh, giúp người uống tỉnh táo, tăng năng lượng tạm thời, bổ sung một số vi chất. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ đăng trên Nutrients, sử dụng thường xuyên nước tăng lực có thể góp phần làm tăng huyết áp, gây mất nước và dẫn đến nhiều yếu tố khiến thận quá tải theo thời gian.

1. Có thể làm tăng áp lực lên thận
Việc uống nước tăng lực mỗi sáng trong thời gian dài có thể làm tăng huyết áp. Huyết áp duy trì ở mức cao liên tục gây áp lực và làm tổn thương các mạch máu trong thận. Theo thời gian, điều này có thể làm suy giảm chức năng thận.

Uống nước tăng lực thường xuyên không tốt cho cơ thể. Ảnh: AI

2. Có thể góp phần gây mất nước
Caffeine là một chất lợi tiểu tự nhiên, làm tăng lượng nước tiểu được tạo ra. Tiêu thụ lượng lớn caffeine từ nước tăng lực có thể gây mất nước, đặc biệt nếu bạn không uống đủ nước.

Guarana là một thành phần có trong nhiều loại nước tăng lực. Thành phần này chứa hàm lượng caffeine cao gấp 2-5 lần so với hạt cà phê. Vì vậy, guarana có thể làm tăng thêm tác dụng kích thích của đồ uống.

Uống đủ nước và duy trì cơ thể đủ nước là điều cần thiết để thận hoạt động bình thường. Khi cơ thể bị mất nước, thận phải làm việc nhiều hơn để tăng đào thải khoáng chất và các chất thải qua nước tiểu. Trong một số trường hợp, mất nước nghiêm trọng hoặc kéo dài có thể dẫn đến tổn thương thận.

3. Có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận
Việc lạm dụng nước tăng lực có thể góp phần hình thành sỏi thận. Hàm lượng cao của một số thành phần trong các sản phẩm này, vượt quá mức khuyến nghị hằng ngày, có thể làm tăng nguy cơ.

Ví dụ, hàm lượng fructose cao trong một số loại nước tăng lực có thể làm tăng nồng độ axit uric và oxalat trong nước tiểu. Đây đều là những chất có thể thúc đẩy quá trình hình thành sỏi thận. Nguy cơ này đặc biệt cao ở những người bị kháng insulin hoặc mắc bệnh đái tháo đường, do cơ thể xử lý đường kém hiệu quả hơn.

Nhấp để mở rộng...

Điều gì xảy ra với thận khi bạn uống nước tăng lực mỗi sáng?

Nhiều loại nước tăng lực chứa hàm lượng cao caffeine, các chất kích thích khác, đường bổ sung và natri.

vietnamnet.vn

Alb đã nói:

K hiểu sao nhiều người thích uống cái món tăng lực này. Vị thì cũng bình thường, chả ngon lành gì, uống thì khỏe được 1 lúc xong hại sức khỏe lâu dài. Bé giờ tôi uống chắc không quá được 5 lon tăng lực.

Nhấp để mở rộng...

KuToNhatHo đã nói:

Công việc căng thẳng, mệt mỏi thì uống cho ngon miệng thôi chớ sao, nó cũng như thuốc lá, rượu bia mng đều biết là có hại nhưng vẫn có người dùng vì nó giúp họ xả bớt mệt mỏi tức thì, cụ Hồ cũng thuốc lá phì phèo đó

Nhấp để mở rộng...

Alb đã nói:

Nói chung là do thói quen, tự mình tạo ra thói quen xấu xong rồi khó bỏ. Tốt nhất là cố gắng không tạo ra thói quen xấu thôi. Cứ đổ cho căng thẳng mệt mỏi thì nghe vô lý lắm. Tôi cùng cày chết mịa ra, nhiều hôm đờ đẫn cả người nhưng k bao giờ tôi sờ vào cái món này, uống xong chỉ có hại người.

Nhấp để mở rộng...

Alb đã nói:

Nói chung là do thói quen, tự mình tạo ra thói quen xấu xong rồi khó bỏ. Tốt nhất là cố gắng không tạo ra thói quen xấu thôi. Cứ đổ cho căng thẳng mệt mỏi thì nghe vô lý lắm. Tôi cùng cày chết mịa ra, nhiều hôm đờ đẫn cả người nhưng k bao giờ tôi sờ vào cái món này, uống xong chỉ có hại người.

Nhấp để mở rộng...

iat1991 đã nói:

Con người thì luôn có xu hướng tiếp thu cái ko tốt nhanh hơn cái tốt mà feng. Vậy nên tránh cái này thì lại gặp cái khác thôi, không hoàn hảo được đâu.

Nhấp để mở rộng...

nobody_X007 đã nói:

sáng sớm nên làm chai rượu đế cho ấm lòng

Nhấp để mở rộng...

KuToNhatHo đã nói:

anh thử ra công trường xây dựng, nhà xưởng cơ khí nắng và nóng khủng khiếp, cái họ cần là giải nhiệt, bổ sung năng lượng (ko phải chất bổ) tức thời chứ đâu phải mấy món healthy, tôi cũng ko ủng hộ lạm dụng nước tăng lực, nhưng có những người lao động cần đến nó để họ tiếp tục làm việc

Nhấp để mở rộng...

KuToNhatHo đã nói:

đời sống chuẩn healthy t thấy nó nhạt nhẽo vãi cả chưởng, ko rượu bia, ko thuốc lá, ko nước nôi, ko gái gú, ko cờ bạc, thì biết là tốt đấy, nhưng nói thật là chán lắm

Nhấp để mở rộng...

Nothing_Relevant đã nói:

Bản thân não bộ anh mất cân bằng (mất cân bằng seretonin, mất cân bằng cơ chế phần thưởng) rồi nên thiếu các loại kích thích bên ngoài mới thấy chán.

Nhấp để mở rộng...

Alb đã nói:

Xời, tôi làm xây dựng bao năm lạ quái gì. Mấy đội đào đất với khuân vác tôi tiếp xúc nhiều rồi, cũng ít người uống thôi. Đặc biệt mấy ông có tí tuổi ngoài 40 thì gần như không thấy uống, đám thanh niên còn có. Có 1 đội thợ thạch cao trẻ trẻ tầm 20 tuổi trước tôi hay gọi chúng nó làm, bọn đó thì uống nhiều. Đội thợ thạch cao hiện tôi đang làm cùng toàn mấy ông 40, toàn uống vối. Thi thoảng mới mua chai coca lít rưỡi cho vào cái thùng xốp màu đỏ cùng với đá mang đi uống thôi.

Nhấp để mở rộng...