1. Ai có thói quen uống cà phê, thì nên tự mua về phin. Mỗi lần phin nhiều để dùng dần cho 2-3 ngày. Mỗi sáng chỉ tốn 2-3p pha sữa, đóng ly mang đi làm. Vừa ngon, vừa rẻ, vừa đảm bảo là được uống cafe thật thay vì mua bên ngoài (Ở HCM, đứa nào bán ly cf <20k thì 80-90% là đồ fake pha phụ liệu, trừ khi đang khuyến mãi).
2. Cứ sáng dậy hoặc tối về, tập thói quen súc miệng bằng nước muối (ngậm lâu chút, khò họng nữa). Từ hồi duy trì thói quen này, tỉ lệ đau họng của mình giảm rõ rệt, nhiều lúc bị cảm cúm thì họng cũng rất nhẹ không khó chịu như xưa.
3. Mua 1 chai nước mắt nhân tạo (khuyến nghị mua Refresh Tears) để trên bàn làm việc. Cứ làm cách 4 tiếng nhỏ 1 lần. Từ hồi duy trì thói quen này, mắt mình đỡ mỏi đi rất nhiều khi ngồi máy tính hàng giờ. Đừng nhỏ loại nước muối hay mấy chai hãng khác (nhỏ bậy sẽ gây khô mắt / ngứa / viêm kích ứng đó).
4. Nếu ít ăn rau củ (hoặc do đi công tác ăn uống không khoa học), nên mua 1 tuýp viên sủi đem theo (mình đang dùng Kudos). Loại này không chỉ mỗi vitamin mà còn ti tỉ thứ tốt lành khác. Chỉ lưu ý là hạn chế uống chiều tối và lúc đói.
5. Quần lót chuyển qua dùng loại boxer or trunk thay vì briefs (tam giác). Thoải mái thằng em hơn, đặc biệt tránh nhiều tình huống do tư thế làm quần chèn ép thằng em, ngoài ra thì trông men hơn khi cởi trần (hí hí).
6. Nguyên tắc mặc sơ mi tay dài, nếu xắn tay áo lên thì xắn đúng 3 nấc là đẹp, vừa đủ dư ra chút để kéo lên cho phần chuột cơ bắp có độ nhăn vừa phải. Nếu chỉ xắn được ít hơn hoặc phải nhiều hơn thì rất tiếc, đa phần form áo đó không phù hợp với mình (thường rơi vào 1 số anh em tay và thân có sự chênh lệch lớn, ví dụ skinny fat).
7. Dùng google drive for desktop thay vì mở bằng url trình duyệt. Thao tác trong quá trình sử dụng dễ dàng hơn, mở trực tiếp các file bằng app mong muốn (ví dụ excel cho các file xlsx, thay vì ggsheet).
Em tạm vậy, các bác cùng tham khảo cho ý kiến nhé. Đi đón con đã.