Landcruiser LC300
Member
nhà dư trứng gà nên buổi tối toàn ăn trứng 
Hãy cẩn trọng với ‘Hội chứng ăn đêm’
- Người tạo chủ đề contete
- Ngày bắt đầu
MotNgayBiBan5CaiNick
Senior Member
Tôi gầy mà toàn ăn đêm lúc 11 12h mấy năm nay vẫn ko tăng kgAnh nào đang giảm cân khuyên chân thành là đừng ăn đêm
Anh nào đang giảm cân khuyên chân thành là đừng ăn đêm
Gửi từ samsung SM-F971B bằng VOZVNApp
AnkCern
Senior Member
Nghiên cứu chế độ 18/6. Ngày ăn 3 bữa thì giảm còn 2. Bớt ăn thực phẩm siêu chế biến hoặc chứa calo rỗng. Tăng ăn rau xanh. Ăn chậm, nhai kỹ. Có thể thêm mỡ/dầu ô liu/bơ nếu giai đoạn đầu cảm thấy đói. Sau vài tháng thì nghiên cứu tiếp chế độ 5/2.Giờ như con heo 85kg
Anh em có cách nào bóp mồm hiệu quả không?
manhcuong18
Đã tốn tiền
Vậy fen nên đi khámTôi gầy mà toàn ăn đêm lúc 11 12h mấy năm nay vẫn ko tăng kg
Gửi từ samsung SM-F971B bằng VOZVNApp
kemkit
Đã tốn tiền
Tôi làm đêm cty ko nấu toàn kiếm chỗ ngủ luôn ko đóiLều báo nói ngu vkl. Làm ca đêm không ăn đêm cho chết đói à.Xem tệp đính kèm 3762054
via theNEXTvoz for iPhone
Nhưng mà cứ nghỉ ở nhà ngủ dậy lại phải kiếm đồ ăn đhs
NoName56
Senior Member
Ăn đại đi mốt cũng chết lo gì, thà ăn no ăn ngon còn được chết
Đang ăn luôn) .
Jd2011biban
Senior Member
tùy độ tuổi, dưới 25 thì ăn thoải mái, ăn sập sàn, có đi tập nữa là ok, tui nhớ thời 25 ăn gì cũng ko mập đc, qua 30 cái skinny fat liền, giờ ăn đêm sợ tăng đường, tiểu đường, nói gì thì nói đói thì ăn nhưng lúc nào cũng 4 bữa/ngày thì béo phì đó.
Agent Orange
Senior Member
Nếu ăn đêm là một bữa ăn thêm sau khi đã ăn ngập họng suốt cả ngày thì mới tăng. Chứ t ăn một ngày 2 bữa, bữa đầu 5h chiều, bữa sau 11h tối, cũng đêm mà có thấy tăng kilo nào đâu. 
trunkz
Đã tốn tiền
Chủ đề tương tự
