ngày ăn đủ 3 bữa bác ạ, đầy đủ thịt cà rau củ, ngủ chắc không được 8 tiếng khoảng 6 - 7 tiếng thôi, xét nghiệm máu thì bth, mà hôm nào làm về đến nhà cũng chả muốn làm việc gì khác, hiện trạng của mình là thế bạc ạChế độ ăn của fen như nào, ngày ngủ mấy tiếng, đi xét nghiệm máu để biết mình thiếu chất gì nhé, rồi mới dùng tpcn được
Chắc thiếu khoáng chất thiết yếu rồi, nếu dùng thang thuốc quốc dân thì combo Vit D3&K2, kẽm, magie, Omega 3 là đẹp
chỉ lấy 2 chai thì nên lấy 2 chai nào vậy bácChắc thiếu khoáng chất thiết yếu rồi, nếu dùng thang thuốc quốc dân thì combo Vit D3&K2, kẽm, magie, Omega 3 là đẹp
chuẩn lun fenxiChắc thiếu khoáng chất thiết yếu rồi, nếu dùng thang thuốc quốc dân thì combo Vit D3&K2, kẽm, magie, Omega 3 là đẹp
Nếu chỉ đc chọn 2 loại thì Vit D3&K2 với magie nha fen, mấy cái còn lại có thể bổ sung qua thực phẩm được và khá rẻ
deload thử xem thím + ngủ đủ giấc, chọn 2 thì d3k2/omg3 + mag như thím trên
di khám thử đi thím, thuong nữ rụng tóc là do stress, rối loạn chuyển hóa, thiếu dinh dưỡng, nên di khám de tìm cách khắc phục từ ben trong, k thì k có tpcn nào giúp mọc khỏe hết ak
canprev chưa có giả đâu, thím mua bên nào cũng dc
Daily thì e thích NAC hơn
k có fake dau bác, mụn thì nhiều yếu tố lắm, đổi loại mà k hết thì cũng k thể đổ cho tpcn hết dc, còn nhiều yếu tố như dinh dưỡng, ngủ nghỉ, stress, vệ sinh, nội tiết,.... cũng ảnh hưởng nữa
bảo tồn cho thiệt tốt đã thím, k cần bsung thêm gì đâuEm thoái hóa đốt sống cổ đang uống omega 3, blackmore magnesium và glucosamine. Có cần bổ sung thêm gì không ạem cũng đang tập luyện thể thao nhẹ nhàng và giãn cơ
e k rồi bác,mà BCAA là axit amin thôi cũng k cần lắm đâu bác ơi
thể thao, ăn uống giàu dinh dưỡng, đừng để thừa cân là tt nó tốt r thím, sinh lý thì thêm cardio. Multi thì chung chung thôi chứ cũng k tác dụng nhiều như ý thím đâu thím
Oke bác ơi vì e chơi thể thao cường độ cao nên cần để phục hồi bác
vậy thì ăn uống giàu dinh dưỡng bác ơi. Bác dùng whey cũng k khác đâu thậm chí ok hơn. BCAA vs EAA nchung là cũng k đang so vs giá trị. E cũng tuần 5 buổi gym, 2 buổi banh mà cũng loanh quanh omg, d3k2, mag thôi. Quan trọng nhất vẫn là dinh dưỡng vs giấc ngủOke bác ơi vì e chơi thể thao cường độ cao nên cần để phục hồi bác
