Jokerhero1
Senior Member
Tank cũng muốn chơi cầu lông lắm nhưng chỉ có 1 mình, chưa tìm đc ai ở cv Lê Văn 8Tank chơi cầu lông là đúng, tăng sức bền để đi thỉnh kinh![]()
Nói về rèn cho đôi chân linh hoạt thì cầu lông trên cả boxing , running
Tiến, lùi, trái, phải, nhún, nhảy đập cầu.


Nếu ban đầu bro ốm quá thì chơi cầu lông 1 thời gian cơ nó sẽ phát triển 1 chút nên có thể sẽ tăng 1 chút cân nặng, nhưng sẽ đến 1 cái ngưỡng là nó dừng luôn và chỉ giảm mỡ đi chứ không tăng cân nữa.