4:30 am chưa ngủ

bakuteo

Member
Mất ngủ gần tuần nay rồi các bác à, ở nhà nghỉ dịch chỉ quanh quanh FB, ZooTube, F17 đêm thì đói không ngủ, no cũng không ngủ. Toàn thức 6-7h sáng ngủ đến 12h trưa.
Và đậu xanh thằng cù cằng tầng trên gáy to hơn chim hot sợ v:lol:
 
Last edited:

bioidaika

Junior Member
hạn chế ngủ trưa đi fen. trưa nay mình làm giấc 1h30 phút. tối méo ngủ đc. 5h30 chưa ngủ này.
mà ko ngủ trưa thì mệt lờđở cả ngày
 
dạo này cũng toàn 6 7h ngủ, 12 1h dậy.

có hôm thì thức đến 9 10h, ngủ một giấc đến chiều.

được 2 3 hôm cố gắng thức nguyên ngày để hôm sau về lại nhịp thì sau đâu vẫn hoàn đấy. em để ý là tầm 18-20 tiếng em sẽ ngủ một lần, ví dụ như nay ngủ 12h thì mai sẽ ngủ lúc 4h, chứ không phải ổn định 12h như bình thường. =((
 

KT1K99

Senior Member
mình thức tới sáng cmnr nè fen, mới ăn tạm gói mì rồi chuẩn bị đi ngủ tới chiều mới dậy nỗi. lệch giờ sinh học nặng quá rồi :cry:
 
5h30 dậy tập gym đến 6h30, rồi tắm, ăn sáng, đi làm
Lối sống lành mạnh vl
Dạo này ai cũng khen đẹp trai phong độ
 

light_slayer_679

Senior Member
Có ai bị như em không :sad: tối ngủ sớm nhưng khi nào cũng bị thức giấc rất sớm
Phải nằm ngủ lại, nhưng lúc dậy cũng rất mệt
 
Top