Bị khó ngủ có ai như em

Chủ Tiệm 2 · 21/1/26

Qua bên bv YHCT cấy chỉ bấm nguyệt đi fen, nhà có 2 người làm và kết quả oke. Đi tầm 3 4 lần là ổn

IntelArc · 21/1/26

Chủ Tiệm 2 đã nói:
Qua bên bv YHCT cấy chỉ bấm nguyệt đi fen, nhà có 2 người làm và kết quả oke. Đi tầm 3 4 lần là ổn

em hiểu cái này là trò bịp thôi, cái chỉ toàn tẩm hóa chất đó fen

Chủ Tiệm 2 · 21/1/26

IntelArc đã nói:
em hiểu cái này là trò bịp thôi, cái chỉ toàn tẩm hóa chất đó fen

Thì tùy fen, tôi chỉ fen đi bv YHCT, có bs có chứng chỉ hành nghề, được BYT cấp phép chứ không có chỉ lung tung.

James_Moriarty_2013 · 21/1/26

Cũng bị khó ngủ. Uống trà tâm sen, uống thay nước cũng đc. mỗi lần cho 5 -10 nhị hoa cho đỡ đắng. Sau hay ngáp ngủ quá nên chỉ dám uống buổi chiều hoặc tối. Con bạn đồng nghiệp cũng mắc bệnh khó ngủ, uống tâm sen cũng cải thiện

Thành Big · 21/1/26

cũng đang đổi lại giờ ngủ nên bị giống bác. Trước toàn 2 3h mới ngủ giờ tập 10h30 11h thì đặt lưng xuống trằn trọc vl.
1 Phần hôm nào ngủ trưa là dễ bị dễ dính. Hai là giờ sinh học nó chưa quen lại phải chỉnh từ từ. Chắc phải sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ như mấy bác trên bảo

. Còn không ngủ trưa làm mệt tự đến giờ đó là buồn ngủ

thangcodxn · 21/1/26

t thì thường thức giấc sau khi ngủ khoảng 4 tiếng, nếu ngủ sớm thì 12h đêm là thức giấc, nếu ngủ muộn thì khoảng 3h sáng, và giờ dậy để đi làm cố định là 5h sáng, không thể nằm thêm được và cũng ít khi ngủ tới 6h sáng lắm

Phamtruong0592 · 21/1/26

Kiếm cái gì mà làm đi. Tôi 1 ngày 3 cữ cf, kể cả là 10h đêm uống cf nhưng chỉ cần nằm lên giường chưa tới 2p là vào giấc ngủ.

hunterval · 21/1/26

lọ thôi

IntelArc · 21/1/26

hunterval đã nói:
lọ thôi

nữ má ơi

IntelArc · 21/1/26

Thành Big đã nói:
cũng đang đổi lại giờ ngủ nên bị giống bác. Trước toàn 2 3h mới ngủ giờ tập 10h30 11h thì đặt lưng xuống trằn trọc vl.
1 Phần hôm nào ngủ trưa là dễ bị dễ dính. Hai là giờ sinh học nó chưa quen lại phải chỉnh từ từ. Chắc phải sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ như mấy bác trên bảo

. Còn không ngủ trưa làm mệt tự đến giờ đó là buồn ngủ

ngủ trưa chiều ok => tốik hông ngủ được, còn không ngủ trưa chiều vật vờ thì tối lại ngủ

Thành Big · 21/1/26

IntelArc đã nói:
ngủ trưa chiều ok => tốik hông ngủ được, còn không ngủ trưa chiều vật vờ thì tối lại ngủ

thì một ngày cần ngủ 7-9 tiếng. Tối ngủ đủ rồi thì trưa không cần nữa. Nếu bác ngủ mất 1 -2 tiếng thì tối lại khó ngủ vì đã lỡ ngủ trưa rồi.
Lại thành nợ phải trả. Hôm sau lặp lại y hệt. Tốt nhất là không ngủ trưa trừ khi quá mệt. Trưa nằm nhắm mắt 15 20p thôi vì dùng laptop điện thoại nó khô mắt.

Em thấm đòn phết rồi quan trọng là ngủ đều

blademaster_sf13 · 21/1/26

IntelArc đã nói:
E mới 24 thôi, mà không hiểu sao tối cứ bị khó ngủ, kiêng lướt đt rồi nhưng vẫn không vào giấc được
đc cái 1 ngày thiếu ngủ thì ngày sau lại ngủ ngon, nhưng cứ hôm sau ngủ ngon là tối về khó ngủ
vòng lặp cứ như vậy bực éo chịu đc

nếu tối rảnh 1 chút thì đi thể dục, sẽ dễ ngủ hơn, sau thành giấc thì sẽ bth đc

1st__Dreamway · 21/1/26

fency trước khi ngủ làm quả lọ :ROFLMAO:

người nó oải là ngủ ngon ngay

IntelArc đã nói:
E mới 24 thôi, mà không hiểu sao tối cứ bị khó ngủ, kiêng lướt đt rồi nhưng vẫn không vào giấc được
đc cái 1 ngày thiếu ngủ thì ngày sau lại ngủ ngon, nhưng cứ hôm sau ngủ ngon là tối về khó ngủ
vòng lặp cứ như vậy bực éo chịu đớc

IntelArc · 21/1/26

1st__Dreamway đã nói:
fency trước khi ngủ làm quả lọ người nó oải là ngủ ngon ngay

nữ phen, đàn ông toàn như này à? thằng ex của tôi bảo vozer toàn biến thái đúng lun =))

Onichan · 21/1/26

ngày ông ngủ 5 tiếng hay 7 8 tiếng

1st__Dreamway · 21/1/26

IntelArc đã nói:
nữ phen, đàn ông toàn như này à? thằng ex của tôi bảo vozer toàn biến thái đúng lun

Tôi cũng ko bt cánh mày râu họ làm gì khi mất ngủ :rolleyes:

IntelArc · 21/1/26

1st__Dreamway đã nói:
Tôi cũng ko bt cánh mày râu họ làm gì khi mất ngủ

ít ra cũng có ngừoi họ không chìm vào mấy cái kia

Toreno · 21/1/26

Bạn có lo âu, stress vấn đề gì không.
Thử mua Melatonin 5mg dùng thử.
Thức dậy sớm đúng giờ thì đến đêm tự giác vào giấc

ThanhNienKhongSoMa · 21/1/26

IntelArc đã nói:
E mới 24 thôi, mà không hiểu sao tối cứ bị khó ngủ, kiêng lướt đt rồi nhưng vẫn không vào giấc được
đc cái 1 ngày thiếu ngủ thì ngày sau lại ngủ ngon, nhưng cứ hôm sau ngủ ngon là tối về khó ngủ
vòng lặp cứ như vậy bực éo chịu đc

khó ngủ nhức đầu thì liên quan đến não, mà ăn gì bổ nấy. Nên kiếm não ăn đi :shame:

vubeoelly · 21/1/26

cuộc sống công việc có stress ko, nếu ko cafe thì chắc là do stress, đôi khi có những thứ khiến mình stress mà mình k nhận ra đâu
inbox tôi bày cách này, có thể áp dụng thử chứ tôi ko chắc chắn sẽ hiệu quả nhé

Bị khó ngủ có ai như em

Member

Senior Member

Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này