vip02member01
Senior Member
Thật ra, ai trong nhóm cũng tiến đến body như vậy cả.
Đó là điều mà cũng hiểu.
Body chạy đường trường thì đích thị, chạy càng tốt càng teo lại.
Bị thằng bạn tập gymer chê body xấu , mặc dù e chạy bộ nhiều
- Thread starter Ken.Fuka
- Start date
Đó là điều mà cũng hiểu.
Body chạy đường trường thì đích thị, chạy càng tốt càng teo lại.
Thanhpro999
Senior Member
Cá nhân em lại thích chạy hơn
Mấy lần ra phòng Gyms toàn leo mỗi máy chạy, hết.
Chắc em là loại thích bền dai, không thích to.
Mấy lần ra phòng Gyms toàn leo mỗi máy chạy, hết.
Chắc em là loại thích bền dai, không thích to.
nobita_yeu_suka
Senior Member
Bộ Hài Cốt Đẹp đấy
byebye_hl
Senior Member
Hội bô lão giảm béo hay sao mà mục tiêu lại là body gầy nhom thế bác , trên vozer toàn thanh niên bác phải động viên cho đi gymer để có body nở nang chứ
Hoặc già rồi thì phải như âu mỹ
Ai lại mục tiêu như thế kia
AppleRed
Senior Member
chắc các thím chạy nhưng vẫn bú bia rượu mỗi ngày chứ gì
Hoangha1311
Senior Member
tui cũng cùng ý kiến, body như vậy thì không đẹp lắm
co mà đẹp xấu là khái niệm từng người, nhiều khi đối với họ như vậy là đẹp
CaDick
Senior Member
Chắc bác k tập thêm kháng lực chứ gì, chạy nhiều quá ng nó tóp teo chứ đẹp gì đâu
via theNEXTvoz for iPhone
via theNEXTvoz for iPhone
phi576658
Senior Member
Bác phải hiểu chạy thì nó pt nửa dưới, cải thiện phổi tim và tập trung vào pt cơ ngắn.
Còn gym xây dựng cơ dài có độ to hơn hẳn cơ ngắn và có chủ đích vào pt từng nhóm cơ để tạo hình cơ thể.
=> Gym tất nhiên nó sẽ đẹp về hình thể vì đó là mục đích của bộ môn đấy xoay quanh xu hướng của đại chúng về định nghĩa "đẹp"
Còn gym xây dựng cơ dài có độ to hơn hẳn cơ ngắn và có chủ đích vào pt từng nhóm cơ để tạo hình cơ thể.
=> Gym tất nhiên nó sẽ đẹp về hình thể vì đó là mục đích của bộ môn đấy xoay quanh xu hướng của đại chúng về định nghĩa "đẹp"
Ken.Fuka
Senior Member
Lâu lâu thôi bác , mà bụng k lên nổi 6 múichắc các thím chạy nhưng vẫn bú bia rượu mỗi ngày chứ gì
Attachments
herogamev2
Senior Member
1 cái nhắm vào phát triển cái đẹp. 1 cái ngắm vào sức khỏe. so sánh làm gì. quan trọng là mình thích đẹp hay thích khỏe.
ThamDuTienSinh
Đã tốn tiền
sure với thím là là khả năng đột quỵ của thg kia cao hơn thím nhiều
aquarius8
Senior Member
thế thì bảo nó là: *** mẹ mày thằng ngu, chạy thì liên quan đéo gì đến việc mất cơ. Mày tập gym mà mày đéo hiểu cơ chế giảm cơ giảm mỡ của cơ thể à, mà còn đi chê ng khác. Bao nhiêu ông kết hợp cả chạy cả gym, ng đẹp vãi ra kìa. T cũng gym, kết hợp chạy chậm và đi bộ, mỗi ngày cũng 8-10km, chả liên quan mẹ gì giảm cơ.
aquarius8
Senior Member
phần cơ dưới tập lâu và thời gian nghỉ cũng cần lâu hơn
tập 1 ngày, nghỉ 3-4 ngày, còn lại tgian kia tập phần trên là ok rồi. Tập nhiều quá còn phản tác dụng
aquarius8
Senior Member
lịch chạy và ăn uống của b như nào, lượng mỡ cơ thế như kia thì chỉ có thể là do ăn uống quá nhiều.
Bản chất việc chạy bền là cơ thể sẽ lấy năng lượng từ mỡ, vì thế mà ng chạy bền lâu năm ng rất khô, ít mỡ
t cũng bia rượu nhiều, có khi bỏ tập cả tuần chỉ vì nhiều kèo nhậu, nhưng ng thì đẹp hơn b. T gym và chạy chậm thôi
Ken.Fuka
Senior Member
Em ngày chạy trung bình 6km , ăn thì 3 bữa , tầm 2 lạng thịt cơm và rau thoải mái
Attachments
aquarius8
Senior Member
b năm nay bao nhiêu tuổi, 6km thì pace nhiêu?
Similar threads
