Đôi khi mình cũng bị cái này, lý do là khi tỉnh dậy, fenxe lo lắng không đủ giấc ngủ nên cố ngủ. Nhưng càng lo thì càng khó ngủ.Chỉ là dạo gần đây khoảng 2tháng đổ lại tới h e bị mất kiểm soát về giấc ngủ xuất đêm không thể nào ngủ nổi đến sáng mới chợp mắt đc,đã từng dùng nhiều cách uống thuốc ngủ,riệu bia nhưng nó lại tỉnh hơn.mọi người ai có phương pháp gì chỉ giúp em vs ạ
Gửi từ Family bằng vozFApp
Ông đi làm chưa??? Đi tập gym, chạy bộ cho người nó khỏe ra, đầu óc minh mẫn, thoải mái, ít stress thì sinh hoạt, nghỉ ngơi sẽ được cải thiện.Chỉ là dạo gần đây khoảng 2tháng đổ lại tới h e bị mất kiểm soát về giấc ngủ xuất đêm không thể nào ngủ nổi đến sáng mới chợp mắt đc,đã từng dùng nhiều cách uống thuốc ngủ,riệu bia nhưng nó lại tỉnh hơn.mọi người ai có phương pháp gì chỉ giúp em vs ạ
Gửi từ Family bằng vozFApp
