Các thím nào bị rối loạn lưỡng cực , vào giai đoạn trầm cảm của bệnh các thím thường làm gì?

14789 said:

Chưa chắc là trầm cảm đâu bro, trầm cảm nó vl lắm. Mọi người toàn lên mạng search chứ còn chưa găp bác sĩ tâm lý đã vội kết luận trầm cảm là toang nha, tự đóng khung mình. 99% là mọi người đang bị bệnh trì hoãn, xong stress và lo âu tăng lên liên tục tới mức gây ra chứng mệt mỏi mãn tính ( Chronic Fatigue ) xong nghĩ mình trầm cảm.

Click to expand...

trầm cảm ti bị trong thời gian tính bằng vài năm cơ, t đã vượt qua đc trầm cảm bằng cách đối diện thẳng với đề của mình dù cho nó khá khó khăn, giờ thể nhẹ của nó là hay bị rối loạn lo âu, nhưng mà t vượt qua được và đang từng ngày cải thiện,thật là giờ t cũng ko muón quen ai lun, làm phiền người ta nữa, bịnh mình, mình rõ nhất, nếu nhất thời vài thời điểm thì ko nói, nhưng nó kéo dài vài năm thì m rõ nhất, nặng nhất là lúc dịch covid, nhưng dù sao thì cũng đã vượt qua đc.

dasunkid199x said:

Cũng không biết thế nào lúc nào hưng cảm thì không sao mà cứ lên cơn trầm cảm là có suy nghĩ giết người(kiểu tâm thần ấy).
Nhưng mà đi tắm hay đi dạo thì nó đỡ.
Bác chia sẻ thêm về cách viết nhật ký xem sao

Click to expand...

viết nhật ký là 1 dạng để tracking lại những chu kỳ thôi, với lại nó cũng giúp mình bình tâm hơn