Học hỏi mỗi ngày
Senior Member
Em thì thường chơi game , thiền định và ngủ. Thấy cũng đỡ hơn trước một chút.
Các thím nào bị rối loạn lưỡng cực , vào giai đoạn trầm cảm của bệnh các thím thường làm gì?
- Thread starter Học hỏi mỗi ngày
- Start date
dylerb
Senior Member
Uống thuốc.
Học hỏi mỗi ngày
Senior Member
Em cứ đến giai đoạn trầm cảm thì người buồn chán , không muốn làm gì hết. Không biết có cách nào khắc phục k
Neapolitanking
Senior Member
Mỗi giai đoạn của fen kéo dài bao lâu. Bị cái này nên sinh hoạt điều độ, ngủ đúng giờ thì nó sẽ bớt đi nhiều đấy
dasunkid199x
Senior Member
Mình cũng bị khoảng chục năm nay,
)))
Đợi đến khi nào nó chuyển sang hưng cảm thì tự dưng như đc tiêm dopamine thôi,cảm thấy mình bá chủ thế giới
)))
Học hỏi mỗi ngày
Senior Member
Của em nó thất thường lắm , lúc thì sáng trầm cảm , chiều hưng cảm. Hoặc 2 ngày hưng cảm xong đến 4-5 ngày trầm cảm.
dapdau_vaoboncau
Senior Member
reset 
Neapolitanking
Senior Member
fen bị lâu cũng đấy nhỉ, chia sẽ cho chủ thớt cách chung sống với bipolar đi nàoMình cũng bị khoảng chục năm nay,
Đợi đến khi nào nó chuyển sang hưng cảm thì tự dưng như đc tiêm dopamine thôi,cảm thấy mình bá chủ thế giới
Neapolitanking
Senior Member
Tùy mức độ ấy fen, nếu thể nhẹ thì cứ rèn thói quen sinh hoạt tốt là sẽ đỡ. Bạn mình trc có viết nhật ký để ghi lại ấy fen có thể thử
Học hỏi mỗi ngày
Senior Member
Xúi dại quá bácreset
dasunkid199x
Senior Member
Cũng không biết thế nào lúc nào hưng cảm thì không sao mà cứ lên cơn trầm cảm là có suy nghĩ giết người(kiểu tâm thần ấy).fen bị lâu cũng đấy nhỉ, chia sẽ cho chủ thớt cách chung sống với bipolar đi nào
Nhưng mà đi tắm hay đi dạo thì nó đỡ.
Bác chia sẻ thêm về cách viết nhật ký xem sao
Củ Chi Gym
Senior Member
Vkl tôi cũng giống y như fen
chotanghinh
Senior Member
tôi thì ra ngoài đi dạo hít thở không khí tầm 20 ~ 30p, ko mang theo điện thoại, ko nghe nhạc gì hết, chỉ đi dạo bộ thôi.
14789
Senior Member
cách đây vài năm mình cũng lên voz hỏi như thím, bạn có thể tìm lại, cách hiện tại của mình rất cơ bản mà rất khó làm hằng ngày:
Và quan trọng chúng ta ko trầm cảm, bệnh tật như chúng ta nghĩ
- Không trì hoãn, việc gì nghĩ ra dc làm ngay và làm hoàn thành luôn
- Ra nắng tối thiếu 50p 1 ngày, càng trong nhà càng chết
- Dậy và ngủ đúng 1 khung giờ, ngủ không được thì đi dọn nhà, làm tất cả những cái não nó đang nghĩ tới.
Và quan trọng chúng ta ko trầm cảm, bệnh tật như chúng ta nghĩ
Củ Chi Gym
Senior Member
Cách này có vẻ tốt nè
masoi912
Senior Member
mình đang bị trầm cảm nhẹ, trước nặng nhưng giờ đỡ rồi, rối loạn cảm xúc nữa, thường thì ở một mình chứ chẳng muốn nc với ai ngàoi xã hội, ko xa được cái đt nửa bước, đi đâu cũng phải câm theo, ko có đt bên cạnh là bất an, tập thiền mới được....
14789
Senior Member
Chưa chắc là trầm cảm đâu bro, trầm cảm nó vl lắm. Mọi người toàn lên mạng search chứ còn chưa găp bác sĩ tâm lý đã vội kết luận trầm cảm là toang nha, tự đóng khung mình. 99% là mọi người đang bị bệnh trì hoãn, xong stress và lo âu tăng lên liên tục tới mức gây ra chứng mệt mỏi mãn tính ( Chronic Fatigue ) xong nghĩ mình trầm cảm.
Similar threads
