các thím ngủ có đủ không

Đừng Có Hỏi

Member

• 30/3/21

• #1

tối em ngủ từ 11h đến 6h sáng trưa từ 12h30 đến 1h mà cảm giác ngủ luôn thiếu giấc, lúc ngủ thì chỉ mong ngủ thêm mà lúc thức lại k muốn ngủ
theo các thím em nên điều chỉnh gì k ạ

via theNEXTvoz for iPhone

 

Paint My Love

Member

• 30/3/21

• #2

Đừng có hỏi

 

tienyeuly2015

Senior Member

• 30/3/21

• #3

1 ngày ngủ đủ 10 tiếng nếu có điều kiện

 

nhokvoz

Senior Member

• 30/3/21

• #4

 

Con_dê_18_tuổi

Junior Member

• 30/3/21

• #5

ngủ nhiều ỳ hết người
ngu hết phần chó
dê khinh

 

khoanglang02

Senior Member

• 30/3/21

• #6

Ngày ngủ 7 tiếng or 6.5 tiếng, cuối tuần thì ngủ đc 8 tiếng. K hiểu sao tôi bị đau đầu khi ngủ nhiều, hôm nào mà ngủ hơn 9 tiếng là đau đầu kinh khủng, ngủ 7 tiếng cảm giác phê nhất.

 

00000

Member

• 30/3/21

• #7

1 ngày có 24h thôi. Ngủ tiêu chuẩn 8h = 24/3. Ngủ nhiều hơn là loser lắm.

 

AcrossTheUniverse

Member

• 30/3/21

• #8

Tối cố gắng ngủ trước 11h giờ, tầm 5h-6h sáng đủ giấc thì dậy luôn không ham ngủ thêm. Tập thể dục vừa phải cho ấm người và tỉnh táo. Buổi trưa ngủ nửa tiếng tới 1 tiếng là đủ, ngủ càng nhiều càng mệt. Chiều về có điều kiện thì tập thể dục thể thao.

 

Nhạc Khởi La

Member

• 30/3/21

• #9

Ngày ngủ hơn 10 tiếng nên vẫn loser

 

Jacknpt

Senior Member

• 30/3/21

• #10

Ngủ đủ số tiếng là một chuyện, còn tùy vào công việc mấy bác đang làm nữa.
Em làm văn phòng, máy tính điện thoại dùng thường xuyên, nghe gọi inh cả tai nên nhanh mỏi mắt => buồn ngủ. )
Sáng dậy đi làm cảm giác không hứng thú công việc cũng buồn ngủ.

 

abandonnote

Member

• 30/3/21

• #11

Ngủ bao giờ dậy thì dậy, lúc nào cũng chỉ có đủ đến thừa

 

ZjnOver

Member

• 30/3/21

• #12

Tôi tính ra ngủ 24h00-6h00, 12h00-13h00 chưa đủ 8h lắm nên nhiều khi vẫn mệt

 

cathang4

Junior Member

• 30/3/21

• #13

Mình một ngày phải có động lực, phải có mục tiêu thì mới tỉnh táo được, còn ko có thì ngủ bao nhiêu cũng thấy mệt và ko đủ.

 

ththth

Senior Member

• 30/3/21

• #14

1-2h sáng ngủ -7h30 sáng dậy
Chiều 5h30-6h ngủ 30p
Tự thấy mình phá sk quá mà vẫn chưa điều chỉnh được.

 

KidPop

Member

• 30/3/21

• #15

Khoa học nhất là tối 9/10h sáng 4-5h dậy là đẹp nhất mà ngày cũng dài, thể thao buổi sáng nửa là khoẻ, bạn sẽ có 1 ngày năng động, dậy sống cũng tốt cho vấn đề vệ sinh đúng giờ vao buổi sáng, sáng dậy sớm có thể thong thả đi ỉa, xả đc cục cứt cảm giác bớt nặng nề

 

billOF

Junior Member

• 30/3/21

• #16

Toàn 2-3h sáng ngủ, 7h dậy đây, trưa k ngủ :3

 

bkga

Junior Member

• 30/3/21

• #17

Con_dê_18_tuổi đã nói:

ngủ nhiều ỳ hết người
ngu hết phần chó
dê khinh

Nhấp để mở rộng...

con dê bỉ ổi

 

TruongPhamDBK

Đã tốn tiền

• 30/3/21

• #18

Ngày 4-5 tiếng ngày 9-10 tiếng, mà cảm giác lúc nào cũng buồn ngủ.

 

didaudo

Senior Member

• 30/3/21

• #19

Đừng Có Hỏi đã nói:

tối em ngủ từ 11h đến 6h sáng trưa từ 12h30 đến 1h mà cảm giác ngủ luôn thiếu giấc, lúc ngủ thì chỉ mong ngủ thêm mà lúc thức lại k muốn ngủ
theo các thím em nên điều chỉnh gì k ạ

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Thế chất lượng giấc ngủ của bác có tốt ko? Ngủ nhiều nhưng chập chờn ko sâu thì ng vẫn thiếu ngủ

 

thanhbof

Junior Member

• 23/4/21

• #20

tienyeuly2015 đã nói:

1 ngày ngủ đủ 10 tiếng nếu có điều kiện

Nhấp để mở rộng...

K định đi làm hay gì?