Cách ăn eat clean lâu dài

trà chai

boibe0216 said:

Có thím nào tự làm đồ ăn eat clean r bỏ tủ lạnh ăn dần ko
E đang tính ăn kiểu này 1 phần tiết kiệm dc kha khá vs ko gây tăng cân cuối tuần thì ăn ngoài để ko gây ngán

Click to expand...

k tăng cân thì chủ yếu ông ăn bao nhiêu chứ còn eat clean nó chỉ là ăn sạch, lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể thôi.

Clooney said:

ko gia vị gì luôn

Click to expand...

thiếu muối rồi biếu cổ thì sao nhỉ

eat clean ở đây là gì chứ. Mua đồ tươi sống về tự nấu á. Ở VN này chắc gì đồ tươi sống đã đảm bảo vệ sinh. Theo mình thiết thực nhất vẫn là kiểm soát lượng calories tiêu thụ trên mức nhu cầu của cơ thể thôi.

khicon_9 said:

thiếu muối rồi biếu cổ thì sao nhỉ

Click to expand...

Canh của obz nấu thì cũng có muối r fen

via theNEXTvoz for iPhone

Baotrongtpm said:

k tăng cân thì chủ yếu ông ăn bao nhiêu chứ còn eat clean nó chỉ là ăn sạch, lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể thôi.

Click to expand...

bác này chuẩn rồi, ăn thực phẩm sạch thì tôi ko rõ phương pháp, chứ ăn healthy để giảm cân giảm mỡ tôi thấy vợ tôi nó hay mang nướng thịt cá bằng nồi chiên ko dầu, ăn có phần đỡ ngán hơn luộc

Sao khổ zị fen, cứ ăn uống đầy đủ đạm>xơ, tinh bột, bú nhiều nước, hạn chế tối đa đường, ăn ít mặn, thực phẩm chế biến sẵn và NGỦ ĐỦ GIẤC, thể thao tuần 3 buổi, chăm da mặt nữa là trẻ khỏe liền

tôi ăn uống bình thường, làm vp cũng chả vận động lắm mà 2 năm nay cân nặng k thay đổi, sao phải eat clean nhỉ?

eat clean đa phần là luộc mà luộc k thì ngán lắm , mh tuần ăn khoảng 4-5 ngày còn lại có thể ăn bth

chotanghinh said:

klq nhưng "ăn eat clean" là 2 lần ăn rồi fen.

Click to expand...

Trí tuệ nhân tạo AI, thank you em, ngày sinh nhật ..


via theNEXTvoz for iPhone

xây ra bỏ vào chai rồi bú thôi, khỏi phải nhai

Bác muốn giảm cân hay sao?
Giảm cân thì fasting 16-8
Ăn ít tinh bột lại cho khoẻ, chứ ngồi nấu Eat clean tốn thời gian

Kyll4ever said:

tôi ăn uống bình thường, làm vp cũng chả vận động lắm mà 2 năm nay cân nặng k thay đổi, sao phải eat clean nhỉ?

Click to expand...

eat clean là chọn thực phẩm sạch, tươi, chế biến hạn chế dầu mỡ, gia vị --> tốt hơn cho sức khỏe. Cân nặng ko thay đổi ko có nghĩa là khỏe mạnh đâu fen

chotanghinh said:

eat clean là chọn thực phẩm sạch, tươi, chế biến hạn chế dầu mỡ, gia vị --> tốt hơn cho sức khỏe. Cân nặng ko thay đổi ko có nghĩa là khỏe mạnh đâu fen

Click to expand...

mấy cái đó thì rõ rồi, năm nào cũng khám tổng quát mà fen, k lo lắm