Bad Smell
Senior Member
Chăm sóc răng miệng hằng ngày của tôi đây, cho các fen tham khảo. Đây là đầy đủ các bước, đôi khi lười giản tiện một số bước:
1. Đánh răng chay (để loại bỏ mảng bám rồi thức ăn nhét kẽ trước) rồi mới đánh bằng kem. Mấy ông nên tham khảo cách đánh răng đúng cách, nhìn gương mà đánh để dễ dàng quan sát mình chải răng đúng chưa.
2. Cạo lưỡi (đặc biệt quan trọng nha). Dùng cái này miệng lưỡi thơm tho hẳn, lưỡi còn bẩn hơn răng.
3. Chỉ nha khoa (dùng cái này xong mới biết đánh răng thôi không thể nào sạch được). Nếu có điều kiện đầu tư máy tăm nước.
4. Nước súc miệng/ nước muối sinh lý/ nước ấm
Nếu có ĐK thì đầu tư bàn chải điện Foreo hay Philip nè.
Quan trọng hơn là đồ ăn. Từ ngày chuyển sang chế độ ăn giảm cân: giảm độ mặn, tăng rau, giảm cay, giảm hành tỏi đồ ăn có mùi, hơi thở tôi thơm tho hẳn. Trước khi ngủ đều uống nước thì sẽ giảm mùi khi thức dậy.
Nếu giảm mùi cấp tốc thì có xịt thơm miệng, nhai kẹo cao su thôi.
Chúc thớt mau hết thối mồm
))
1. Đánh răng chay (để loại bỏ mảng bám rồi thức ăn nhét kẽ trước) rồi mới đánh bằng kem. Mấy ông nên tham khảo cách đánh răng đúng cách, nhìn gương mà đánh để dễ dàng quan sát mình chải răng đúng chưa.
2. Cạo lưỡi (đặc biệt quan trọng nha). Dùng cái này miệng lưỡi thơm tho hẳn, lưỡi còn bẩn hơn răng.
3. Chỉ nha khoa (dùng cái này xong mới biết đánh răng thôi không thể nào sạch được). Nếu có điều kiện đầu tư máy tăm nước.
4. Nước súc miệng/ nước muối sinh lý/ nước ấm
Nếu có ĐK thì đầu tư bàn chải điện Foreo hay Philip nè.
Quan trọng hơn là đồ ăn. Từ ngày chuyển sang chế độ ăn giảm cân: giảm độ mặn, tăng rau, giảm cay, giảm hành tỏi đồ ăn có mùi, hơi thở tôi thơm tho hẳn. Trước khi ngủ đều uống nước thì sẽ giảm mùi khi thức dậy.
Nếu giảm mùi cấp tốc thì có xịt thơm miệng, nhai kẹo cao su thôi.
Chúc thớt mau hết thối mồm
))





đi nha sĩ tháng 1 lần. Mua nước muối sinh lý mà súc họng. Ra viện khám mà trị cái họng.