Cải thiện sự tập trung?

ChuSyThang21

Member

• 14/10/24

• #1

Xin chào các thím, mình đang là svien. Mấy năm đầu bỏ bê học hành ko một chữ nào vào đầu, giờ bắt đầu nhận ra tầm qtrong của việc học nhưng thời gian ko còn nhiều cho đến lúc ra trường (mih năm 3) nên cũng học tiếng anh dần (hôm đực hôm cái) và bổ sung lại kiến thức (học lại từ vi,vĩ mô do mih học kinh tế). Tuy nhiên gặp một vấn đề lớn là khả năng tỉnh táo và sự tập trung. Không lần nào mình ngồi học mà thực sự tỉnh táo, lúc thì lơ mơ, nghĩ linh tinh thành ra học mà như ko học, ko nhớ đc gì cả. Các thím có ai từng trải qua, đúc rút đc kinh nghiệm cho mình xin, mình nghe trước khi quá muộn để rồi thất nghiệp với. Xin cảm ơn các thím.

 

LaSaoTa?

Senior Member

• 14/10/24

• #2

dẹp bớt mấy thứ gây xao nhãng như điện thoại với laptop đi.
Vác đúng 1 cuốn sách 1 cuốn tập vào thư viện ngồi, không cần làm gì cả, ngồi đúng 1 tiếng rồi về.

 

TruongPhamDBK

Đã tốn tiền

• 14/10/24

• #3

Tập đọc sách đi bro, đọc bất cứ cuốn nào mình thích ấy, chưa cần đọc chuyên ngành đâu, vì phải đúng chủ đề yêu thích mới tập trung được, từ từ quen rồi thì mới chuyển sang học được. Trong lúc đọc tắt hết chuông điện thoại.

 

angelofwar

Senior Member

• 14/10/24

• #4

ChuSyThang21 đã nói:

Xin chào các thím, mình đang là svien. Mấy năm đầu bỏ bê học hành ko một chữ nào vào đầu, giờ bắt đầu nhận ra tầm qtrong của việc học nhưng thời gian ko còn nhiều cho đến lúc ra trường (mih năm 3) nên cũng học tiếng anh dần (hôm đực hôm cái) và bổ sung lại kiến thức (học lại từ vi,vĩ mô do mih học kinh tế). Tuy nhiên gặp một vấn đề lớn là khả năng tỉnh táo và sự tập trung. Không lần nào mình ngồi học mà thực sự tỉnh táo, lúc thì lơ mơ, nghĩ linh tinh thành ra học mà như ko học, ko nhớ đc gì cả. Các thím có ai từng trải qua, đúc rút đc kinh nghiệm cho mình xin, mình nghe trước khi quá muộn để rồi thất nghiệp với. Xin cảm ơn các thím.

Nhấp để mở rộng...

Chia buồn cùng bạn là không bỏ được hẳn, vì lan man là 1 trong các yêu tố của những người thông minh. Đây là cơ chế của bộ não rồi, chỉ cải thiện dần dần, chứ không thể tập trung 100% được.

Chỉ có hạn chế bệnh lo ra, bằng việc giảm các thiết bị điện thoại, laptop gần chỗ học tập, nhằm tăng "sự tập trung"

 

Nguyễn Văn Chiến

Senior Member

• 14/10/24

• #5

xây dựng thói quen dần thôi bạn, ban đầu nó vậy sau sẽ quen, trước tui cũng bị vậy, sau cứ 4h sáng dậy học bài dần quen

 

Đạo Lý Ca

Senior Member

• 14/10/24

• #6

Ngừng lướt voz đi thì mới tập trung được

 

longtk0409

Senior Member

• 14/10/24

• #7

muốn không mất tập trung thì phải TẬP TRUNG

 

Vượng Râu

Senior Member

• 14/10/24

• #8

Luyện tập chỉ làm 1 việc tại 1 thời điểm

 

pesidon

Đã tốn tiền

• 14/10/24

• #9

LaSaoTa? đã nói:

dẹp bớt mấy thứ gây xao nhãng như điện thoại với laptop đi.
Vác đúng 1 cuốn sách 1 cuốn tập vào thư viện ngồi, không cần làm gì cả, ngồi đúng 1 tiếng rồi về.

Nhấp để mở rộng...

làm ntn nó lại buồn ngủ thì sao hả anh )

 

melo.-

Senior Member

• 14/10/24

• #10

Tập xây dựng các khoảng tập trung ngắn trước đi thím, ép bản thân phải tập trung trong khoảng 15 20p, trong lúc đấy thì bỏ hết điện thoại laptop đi (trừ khi phải học trên đó), đặt báo thức khi nào hết khoảng tập trung đó thì cho bản thân nghỉ khoảng 5 10p. Dần dần tăng khoảng thời gian tập trung lên thành 30p, 45p, 1 tiếng. Trước tôi đi dạy thằng cu bị tăng động giảm chú ý nhẹ cũng phải áp dụng cách này, sau khi nó hoàn thành được thì có phần thưởng gì đấy cho nó. Thím lớn rồi mà còn không bệnh tật gì thì chỉ cần quyết tâm thôi