Cắt cơm có sao không?
- Người tạo chủ đề Mr_teppy
- Ngày bắt đầu
vuhien
Senior Member
Mình từng ăn như vậy 2 lần, mỗi lần 1 tháng (lần đầu tiên là 9 năm trước, lần thứ hai là khoảng 5-6 năm trước). À mà mình không uống soda luôn nhé, chỉ nước lọc, nước trà thôi. Không cơm, không tinh bột từ bột mỳ (nhưng có ăn khoai tây), ăn thịt, rau, đậu hủ các loại.
Kết quả là mỗi lần giảm 10kg. Sức khỏe vẫn bình thường, tay quay vẫn đều.
Kết quả là mỗi lần giảm 10kg. Sức khỏe vẫn bình thường, tay quay vẫn đều.
Pho Hong Tuyet
Senior Member
Có ai như t vài ngày không ăn cơm là bủn rủn tay chân, mắt mờ tai yếu, trym nhỏ đi không ?
Mà ăn lại 1 bữa cơm là hồi sinh ngay, tưởng tượng mới ăn cơm xong mà ra đường gặp thằng vozer nào là đấm sml thằng đó, đấm bò luôn còn được
Mà ăn lại 1 bữa cơm là hồi sinh ngay, tưởng tượng mới ăn cơm xong mà ra đường gặp thằng vozer nào là đấm sml thằng đó, đấm bò luôn còn được
sukebin643
Senior Member
lý thuyết vẫn chỉ là lý thuyết
thực tế tôi là người hấp thụ cực tốt, ăn 1 bát cơm cũng béo cmnr
ngày 2 bữa chính mỗi bữa chỉ 1 bát cơm mà trong vòng 1 năm tăng 10kg cmnr
có đợt 3-4 tháng ép cân, không ăn chút tinh bột nào mới xuống 5-6kg
mà hàng ngày đi làm chạy quanh công trường, phụ vác đồ linh tinh nhé chứ không phải ngồi ì 1 chỗ
thực tế tôi là người hấp thụ cực tốt, ăn 1 bát cơm cũng béo cmnr
ngày 2 bữa chính mỗi bữa chỉ 1 bát cơm mà trong vòng 1 năm tăng 10kg cmnr
có đợt 3-4 tháng ép cân, không ăn chút tinh bột nào mới xuống 5-6kg
mà hàng ngày đi làm chạy quanh công trường, phụ vác đồ linh tinh nhé chứ không phải ngồi ì 1 chỗ
Ferrari X5
Senior Member
Có đợt tự tạo công thức, không ăn cơm gần 2 tháng trời công nhận tụt cân ầm ầm thật, quan trọng mấy ngày đầu thôi hoa mắt chóng mặt là có đó nhưng vài hôm cơ thể quen lại hồi lại ngay.
Ace_Spade
Senior Member
t tập gym 3 năm và có 1 lần cắt cân 6kg trong 1 tuần để thi đấu võ có đôi lời cho thím:
nguyên lý giảm cân là calo nạp < calo tiêu hao
calo nạp: là năng lượng thím nạp vào trong quá trình ăn uống hàng ngày, cho dù thím ăn bất cứ thứ gì kể cả những thực phẩm mà bọn lùa gà hay quảng cáo là giảm cân thì cũng làm tăng lượng calo nạp.
calo tiêu hao: là lượng calo tiêu hao được trong quá trình thím hoạt động hàng ngày như thể thao, lao động, đi lại.... kể cả thím ngủ...
cơ thể con ngươi rất cần lượng cacbonhydrate để hoạt động, mà cái này có rất nhiều trong tinh bột, cơ bản là trong gạo trắng là nhiều, nếu thím cắt cơm sẽ làm mất rất nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động, nếu quá thiếu sẽ rất nguy hiểm => KO NÊN CẮT CƠM
nên là thím vẫn cứ ăn cơm bình thường, ko nên tin vào những loại thực phẩm lùa gà vì chỉ tốn tiền thêm, thím chỉ cần điều chỉnh lượng tinh bột ăn vào ít đi 1 chút là được, VÀ QUAN TRỌNG LÀ PHẢI CHĂM CHỈ THỂ THAO
nguyên lý giảm cân là calo nạp < calo tiêu hao
calo nạp: là năng lượng thím nạp vào trong quá trình ăn uống hàng ngày, cho dù thím ăn bất cứ thứ gì kể cả những thực phẩm mà bọn lùa gà hay quảng cáo là giảm cân thì cũng làm tăng lượng calo nạp.
calo tiêu hao: là lượng calo tiêu hao được trong quá trình thím hoạt động hàng ngày như thể thao, lao động, đi lại.... kể cả thím ngủ...
cơ thể con ngươi rất cần lượng cacbonhydrate để hoạt động, mà cái này có rất nhiều trong tinh bột, cơ bản là trong gạo trắng là nhiều, nếu thím cắt cơm sẽ làm mất rất nhiều năng lượng cho cơ thể hoạt động, nếu quá thiếu sẽ rất nguy hiểm => KO NÊN CẮT CƠM
nên là thím vẫn cứ ăn cơm bình thường, ko nên tin vào những loại thực phẩm lùa gà vì chỉ tốn tiền thêm, thím chỉ cần điều chỉnh lượng tinh bột ăn vào ít đi 1 chút là được, VÀ QUAN TRỌNG LÀ PHẢI CHĂM CHỈ THỂ THAO
adkasa
Senior Member
Văn nghe quen quen, nghe như trên phây búc: chỉ uống nước cũng tăng cân..lý thuyết vẫn chỉ là lý thuyết
thực tế tôi là người hấp thụ cực tốt, ăn 1 bát cơm cũng béo cmnr
ngày 2 bữa chính mỗi bữa chỉ 1 bát cơm mà trong vòng 1 năm tăng 10kg cmnr
có đợt 3-4 tháng ép cân, không ăn chút tinh bột nào mới xuống 5-6kg
mà hàng ngày đi làm chạy quanh công trường, phụ vác đồ linh tinh nhé chứ không phải ngồi ì 1 chỗ
Ca của bác muốn biết chính xác thì đo lượng calo đầu vào, ví dụ 1 bát cơm 500 kcal, hấp thụ tốt k lẽ lên dc 1000 kcal, năng lượng k thể tự sinh ra dc, định luật bảo toàn năng lượng học từ lớp 9 rồi
Pho Hong Tuyet
Senior Member
Văn nghe quen quen, nghe như trên phây búc: chỉ uống nước cũng tăng cân..
Ca của bác muốn biết chính xác thì đo lượng calo đầu vào, ví dụ 1 bát cơm 500 kcal, hấp thụ tốt k lẽ lên dc 1000 kcal, năng lượng k thể tự sinh ra dc, định luật bảo toàn năng lượng học từ lớp 9 rồi
Nghe hư cấu thật, thở cũng lên cân
vtproduction
Đã tốn tiền
có đợt cũng thử giảm giảm tinh bột, nhưng không thể tập trung làm việc được. Đá bát cơm vào phát là lại okela
sau chuyển sang chỉ ăn 2 bữa 1 ngày, (8h sáng và 5h chiều), lúc nào đói thì bú thêm rau quả, thấy có hiệu quả hơn nhiều. sau 6h tối tuyệt đối k nhét cái gì vào mồm nữa (trừ ti vợ
)
sau chuyển sang chỉ ăn 2 bữa 1 ngày, (8h sáng và 5h chiều), lúc nào đói thì bú thêm rau quả, thấy có hiệu quả hơn nhiều. sau 6h tối tuyệt đối k nhét cái gì vào mồm nữa (trừ ti vợ
Proautocess
Senior Member
nên nhé ,người như bộ xương khô luôn
trunghieu879
Senior Member
có, k có carb là đầu óc thím nó ngáo ngay, nguồn dinh dưỡng chính cho não bộ và hệ thần kinh. Thím tdtt, calo in < calo out là giảm cân thôi
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
Gửi từ Samsung SM-F936B bằng vozFApp
The.Lord.OF.The.Bananas
Đã tốn tiền
Rìa lý nít gờ, ăn 1 bát cơm cũng béo? Thế các loại khác cơm thì ko tính vào đúng không? Hay cơ thể thần thánh đến nỗi 1 ngày không tiêu hao hơn năng lượng 1 bát cơm cung cấp? Ngày 2 bữa chính mỗi bữa 1 bát cơm nhưng đớp 1 đống đồ ăn thì có kể vào không?lý thuyết vẫn chỉ là lý thuyết
thực tế tôi là người hấp thụ cực tốt, ăn 1 bát cơm cũng béo cmnr
ngày 2 bữa chính mỗi bữa chỉ 1 bát cơm mà trong vòng 1 năm tăng 10kg cmnr
có đợt 3-4 tháng ép cân, không ăn chút tinh bột nào mới xuống 5-6kg
mà hàng ngày đi làm chạy quanh công trường, phụ vác đồ linh tinh nhé chứ không phải ngồi ì 1 chỗ
Đến giờ vẫn có kiểu comment: Mày ơi tao ăn mãi không mập, Mày ơi tao ngày ăn có 1 bữa cũng mập, hài đ** chịu được
ChuSyThang21
Member
Cắt đc nhưng nên để lại 1 ít cơm ăn, ăn vào trưa cho có sức còn tối ko cơm cx đc.
sukebin643
Senior Member
??? đéo tin đấy là việc của bạn, tôi việc đếch gì phải xác nhận cho bạn đúng hay khôngRìa lý nít gờ, ăn 1 bát cơm cũng béo? Thế các loại khác cơm thì ko tính vào đúng không? Hay cơ thể thần thánh đến nỗi 1 ngày không tiêu hao hơn năng lượng 1 bát cơm cung cấp? Ngày 2 bữa chính mỗi bữa 1 bát cơm nhưng đớp 1 đống đồ ăn thì có kể vào không?
Đến giờ vẫn có kiểu comment: Mày ơi tao ăn mãi không mập, Mày ơi tao ngày ăn có 1 bữa cũng mập, hài đ** chịu được
hài thật, chia sẻ câu chuyện bản thân thì gặp cho' sủa đổng
p/s: à mà cũng mù lắm cơ, éo thấy rõ cái chữ tinh bột to đùng đùng đấy à
maimai112
Senior Member
Trước mắt cứ cắt hết đồ ăn vặt vs nước ngọt đi là được. Chứ bỏ cơm xong ăn thêm gói snack thì bằng thừaMập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
Chủ đề tương tự
