bạn lại nhầm r, các bạn không biết là khi bị đói lâu ngày, cơ thể sẽ nghĩ nó cbi chết đói, nên khi được ăn no cái là nó sẽ mau mải tích lũy dinh dưỡng à. calo kp chỉ là 1 + 1 bằng 2 đâu ạ.
)
bạn lại nhầm r, các bạn không biết là khi bị đói lâu ngày, cơ thể sẽ nghĩ nó cbi chết đói, nên khi được ăn no cái là nó sẽ mau mải tích lũy dinh dưỡng à. calo kp chỉ là 1 + 1 bằng 2 đâu ạ.Mỗi ngày ăn 100kcal và mỗi ngày ăn vài nghìn kcal nhưng thâm hụt 100kal là khác nhau đấy đần ạ
Lấy số ăn 1 bữa 10000kcal so với số thâm hụt rồi chứng minh nó phá thành quả 3 tháng ăn thâm hụt thì tao chịu mày rồi
Mày ăn max dc 10000kcal thì thường ngày cũng 3000kcal, bữa ăn 10k đó bằng 3 ngày thôi, có cái cc 3 tháng.
Đúng vozer dốt toán, combo ôn thần hung hãn
)
Mập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
Có thể thay cơm bằng khoai lang, khoai tây ... tinh bột khác, nhưng ko nên cắt tinh bột, và chú ý tăng cường vận động.Mập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
cắt tinh bột hoàn toàn sẽ k tốt. cắt nước ngọt chuyể nước lọc. nên bổ sung protein. chăm chỉ vận động chứ k phải bớt mồm là giảm dc cân thím nhéMập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
Ăn ít calo hơn mức BMR thì sẽ giảm cân, cơm hay thịt cũng thế thôi. Tôi tự tin nói đc vì bản thân tôi đã giảm 8.5 kg chỉ nhờ tính mức calo, cơm vẫn ăn đều. Cái quan trọng là khả năng kiểm soát cơn đói của anh kìa.Mập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
Chất béo và protein cũng chuyển hóa thành đường nhé bạn.
Cụ thể là không tốt chỗ nào?
Chất béo và protein cũng chuyển hóa thành đường nhé bạn.
Nói như bạn chắc mấy người ăn chế độ carnivore bỏ hoàn toàn carb chết ngắc lâu rồi
Không có tinh bột thì cơ thể thiếu Glu, ảnh hưởng đến hoạt động não ở vùng dưới đồi (có vai trò cân bằng tâm trạng), dẫn đến rối loạn tâm trạng, sức khỏe tinh thần giảm sút. thím có thể tìm thông tin khá đơn giản. thừa carb thì k tốt nhưng cắt hoàn toàn mà k có nguồn bổ sung thì khác thím ạ
"Hạn chế" là bao nhiêu mà cắt cơm được nhưng ko cắt hết được trong khi câu sau chính bạn nói cơ thể sẽ chuyển hóa chất béo khi cơ thể thiếu carb
Đây, thì ăn chất béo vào là xong chứ gì.Không có tinh bột thì cơ thể thiếu Glu, ảnh hưởng đến hoạt động não ở vùng dưới đồi (có vai trò cân bằng tâm trạng), dẫn đến rối loạn tâm trạng, sức khỏe tinh thần giảm sút. thím có thể tìm thông tin khá đơn giản. thừa carb thì k tốt nhưng cắt hoàn toàn mà k có nguồn bổ sung thì khác thím ạ
1 bát cơm trắng đầy có 200 kcal là cùng, cắt chả được là bao.Mập quá nên quyết định giảm ăn.
Chỉ thịt cá trứng rau. Cắt luôn nước ngọt chuyển sang soda. Không ăn cơm.
Vậy có vấn đề gì không các thím.
Ok anh trai này đến từ hành tinh Namek nên cơ thể khác người Trái Đất, các bạn khác không tranh cãi nữa nhé.bạn lại nhầm r, các bạn không biết là khi bị đói lâu ngày, cơ thể sẽ nghĩ nó cbi chết đói, nên khi được ăn no cái là nó sẽ mau mải tích lũy dinh dưỡng à. calo kp chỉ là 1 + 1 bằng 2 đâu ạ.
Việc tập luyện và ăn lean 3 tháng để xây dựng cơ bắp + giảm mỡ
Và một bữa ăn cơ thể tích đủ lượng mỡ đã giảm trong 3 tháng là rất bình thường nhé
Glu có phải chất béo đâu bác.
Người ăn chế độ carnivore không chết dc vì thiếu carb k chết mà là làm giảm chức năng cơ thể nhé bro.Chất béo và protein cũng chuyển hóa thành đường nhé bạn.
Nói như bạn chắc mấy người ăn chế độ carnivore bỏ hoàn toàn carb chết ngắc lâu rồi
đừng mất công thông não cho 1 thanh niên có tình k hiểu thím ạ. để tự cắt hết card là biết cơ thể trì trệ thế nào ấy mà. mà ns thế chứ thanh niên ấy chắc gì đã biết gì về chế độ ăn cơ thể đâuthế bạn nạp 1 đống chất béo và protein vào và hy vọng cơ thể chúng ta chuyển hoá toàn bộ đống đó sang carb để bù đắp cho cơ thể đang thiếu. chất béo chỉ có glycerol là chuyển hoá được, protein chỉ có vài loại acid amin chuyển hoá được. bạn phải ăn bao nhiu cho đủ cái lượng chuyển bù đường cho bạn. rồi phần chất béo và protein ko chuyển hoá được thành đường nó lại tích mỡ trong cơ thể của bạn. như vậy là đã giảm cân dữ chưa.cái tôi nói cơ thể chỉ kích hoạt cơ chế chuyển hoá các chất thành đường khi thiếu carb. cơ thể cần 250-350g carb mỗi ngày. bạn cắt carb. thì bạn ăn bao nhiu chất béo và protein để chuyển hoá bù đủ lượng carb đó.
tôi nói bằng những gì tôi trải qua bạn ạ
Tinh bột cả không có là không được là đúng rồi còn. Tập thể thao mà không có tinh bột, gan không có dự trữ. Thì nhũn não chết cm ra còn gì
. Đột quỵ không chỉ gồm nhồi máu cơ tim, tắc mạnh máu não mà còn có cả thiếu đường gây chết não nhé.
