Hồi trc thì mình chỉ chơi ở môn thể dục trường c3 và đại học thôi. Mấy năm gần đi làm thì chưa chơi lại.
Thế bác nên cân nhắc mấy con vợt độ nặng 4U, độ cứng từ dẻo - trung bình để giúp tăng sự linh hoạt khi phòng thủ. Mình hay cầm Yonex thì thấy có mấy cây Nanoflare khá phù hợp với nhu cầu của bác.
vđv ngày tập 6-8 tiếng đó thím tin ko
ngày nào cũng giã mà ko đau nhức thì hay thật, mình ráng cùng lắm dc tới ngày thứ 4 liên tục là run tay cmnr.
căng quá. Huhu
Yên tâm là có đau nhức nha bác, tay chân đeo bó chằng chịt hết cả mà. Nhưng nghiện nên đành chịu thôi, hi.
qua 30 thì không quen được nữa đâu anh.
.quan trọng nhất là chế độ dinh dưỡng và thời gian phục hồi.
qua 30 thì không quen được nữa đâu anh.
cứ chờ đó
Đến tuổi rồi nó thay đổi nhanh lắm bác, cách đây mấy năm đánh về sảng khoái, khỏe người; giờ gần 40 tuổi rồi bữa nào đánh về cũng như hành xác, đau nhức toàn thân
. Lỡ theo rồi bỏ ra thì cũng chả biết chơi môn gì khác 
.
Đến tuổi rồi nó thay đổi nhanh lắm bác, cách đây mấy năm đánh về sảng khoái, khỏe người; giờ gần 40 tuổi rồi bữa nào đánh về cũng như hành xác, đau nhức toàn thân
anh chịu khó giãn cơ, chườm lạnh sau khi đánh sẽ bớt đau nhiều.Đến tuổi rồi nó thay đổi nhanh lắm bác, cách đây mấy năm đánh về sảng khoái, khỏe người; giờ gần 40 tuổi rồi bữa nào đánh về cũng như hành xác, đau nhức toàn thân
đa số các vđv trọng điểm tập xong sẽ có massage các kiểu, nhưng mà phần nhỏ thôi thím. chủ yếu là hlv hướng dẫn giãn cơ, cool down là hết.
nếu ở tpHCM thì bác lên mấy nhóm giao lưu bán vợt trên FB thiếu gì?
Muốn khỏe được thì tốn tiền lắm bác, ăn uống đủ chất, đủ thực phẩm bổ xung. Khởi động, dãn cơ, xông hơi, massage đủ kiểu mới hồi phục nhanh đượcĐến tuổi rồi nó thay đổi nhanh lắm bác, cách đây mấy năm đánh về sảng khoái, khỏe người; giờ gần 40 tuổi rồi bữa nào đánh về cũng như hành xác, đau nhức toàn thân
Đạp xe lâu thành ham thì không dưỡng sinh nữa đâu mike fen. Tôi trước ban đầu cũng chỉ đạp vui vui ngày chục cây, về sau ham đạp toàn ngày 40-50km.
Sân bê tông thì ko giày nào chịu nổi đâu fen. Muốn giày rẻ thì cứ Kawasaki mà vã thôi
Đừng mua shopee, liên hệ trực tiếp mấy shop lớn mà hỏi mua fen ạ.
VĐV VN thì tự tập tự giãn cơ tự về nghỉ ngơi, may ra có trợ cấp ăn uống nếu dc đài thọ (mà cũng chẳng mong đợi gì, nhìn vụ VĐV bóng bàn bị ăn chặn tiền ăn hôm trước là biết). Muốn có người hỗ trợ thì phải tự bỏ tiền túi ra hoặc có tài trợ riêng.
