polieste
Senior Member
Bác ơi cho em hỏi là sân tada Bình Lợi hay tada Bình Quới, với cả bác có info gì thêm để liên hệ online khôngNếu bác ở Bình Thạnh thì đến sân tada, buổi tối khoảng 8g00 hỏi Diệp Thanh Sang, mình thấy dạy bộ chân, và kỹ thuật ok.
Ngoài ra gửi bạn một số bài mình hay tập bộ chân gồm các bài sau: chạy biến tốc, chạy dài (tầm 10km), tập lượm cầu 6 góc (có đo thời gian), nhảy dây, ra phòng gym tập tạ chân, đạp xe có lực cản.

)