thảo luận Cầu Lông Hội

cool.wind đã nói:

có gúp cầu lông vâu dơ rồi mà bác Xem tệp đính kèm 3365891

Nhấp để mở rộng...

Milo_daddy đã nói:

làm 1 group zalo nt chơi k các fen

Nhấp để mở rộng...

Milo_daddy đã nói:

cho e link

Nhấp để mở rộng...

Zalo - Nhắn Gửi Yêu Thương (Nhắn tin thoại - Trò chuyện nhóm ...)

zalo.me

Gumayucôn đã nói:

Em gym cỏ thôi bác
Cầu lông với Gym
Em cũng tính ra đạp xe vs chạy bộ
Thêm quả tập cho backhand
Yếu cái trái tay quÁ

Nhấp để mở rộng...

benkatu đã nói:

Mình từng có thời gian vừa tập gym vừa đánh cầu lông. Hiện tại mình đã bỏ hẳn gym để chơi cầu lông 3 buổi/tuần rồi. Mình chia sẻ cho bạn những vấn đề mình đã gặp phải để bạn cân nhắc nhé:

Chắc anh em tập gym ai cũng biết cảm giác đau cơ sau khi tập (Muscle Soreness). Đây là khi cơ bắp của bạn bị tổn thương và cần phục hồi để trở nên mạnh hơn. Vấn đề là nếu như bạn không có thời gian nghỉ ngơi mà lại tiếp tục chơi cầu vào buổi hôm sau, về mặt gym sẽ làm giảm hiệu suất phục hồi & phát triển của cơ bắp.
=> Cơ bắp không to nhanh ra như bạn muốn và cơn đau cũng kéo dài hơn, buổi tập sẽ kém hiệu quả.

Ngoài ra, cầu lông là một bộ môn yêu cầu kỹ thuật tương đối cao. Khi bạn tập luyện cầu lông trong trạng thái Muscle Soreness sẽ cảm thấy động tác bị thiếu tự nhiên (bạn cứ tưởng tượng buổi hôm nay tập vai/ngực, sang ngày mai là nó đau ê ẩm rồi, làm động tác nâng cao trỏ để lên khung còn thốn chứ nói gì đến phông/đập cầu).
=> Cái này sẽ gây ra hạn chế trong chuyển động và lâu dần gây ra sai động tác do Muscle Memory.

Ngoài ra về cảm nhận cá nhân của mình: thời điểm mình tập gym do phải gồng cơ nhiều nên cảm giác cơ thể mình rất cứng, theo kiểu động tác bị thô ấy chứ không dẻo dẻo để đánh những pha cầu cần sự khéo léo như kéo lưới/chém cầu được. Mình tự quay clip lại xem thì thấy động tác cũng chậm đi rõ rệt luôn.

Lời khuyên của mình là bạn nên xác định xem mục đích tập gym của bạn là gì. Nếu tập để body nở nang, cơ bắp nổi cộm thì e là... hơi khó. Nhưng nếu tập để giảm mỡ, để săn chắc body thì việc kết hợp cầu lông với các bài kháng lực, hít đất, kéo xà nhẹ nhàng vẫn đáp ứng được.

Nhấp để mở rộng...

Gumayucôn đã nói:

Đang đánh 4u6 của 3rd game, thấy nhỏ cũng na ná mấy con cán nhựa
Giờ mua 4u5 của Yonex sợ ko quen, bác nào cho em hỏi 4u5 nó to hơn 4u6 nhìu không )
Đánh cán nhựa nhỏ riết quen r

Nhấp để mở rộng...

risser25 đã nói:

E cảm ơn chia sẽ chi tiết của bác nhé, rất đúng cái mà e cần, e đang muốn giảm cân thôi bác chủ yếu nhìn slim cho ra dân CL tí chứ đánh cũng lâu rồi mà số ký vẫn vậy

Nhấp để mở rộng...

longquan0104 đã nói:

Mình đánh g5 quấn 1 hoặc 2 lớp wrap + quấn cán mỏng để rờ cạnh chứ chơi g6 toàn phải chơi 2 cái grip mới dùng đc :v mà nhìn chung là g5 gỗ của tụi victor thấy còn to hơn g5 yonex hay lining :v g5 gỗ victor mình quấn có 1 wrap + 1 cái overgrip 0,6 mm còn g5 yonex thì 2 vòng wrap + 0,7mm overgrip

Nhấp để mở rộng...

boylacloi đã nói:

Có bác nào đang đánh cây hs plus k nhỉ, các bác căng cước gì cho nó

Nhấp để mở rộng...

Gumayucôn đã nói:

Ex 63 hoặc vbs nano
Em toàn v thôi bác
Chủ yếu cước bác hay dùng thôi

Nhấp để mở rộng...

kun_mr.liar6 đã nói:

cái cước 58 của gosen có ngon ko các bác
thấy dạo này tụi nó chạy truyền thông ác quá
mình thì đang đánh cước bg 98 với 66u

Nhấp để mở rộng...

Milo_daddy đã nói:

ko mới đan đánh sướng tầm 1-2 tuần là tệ

Nhấp để mở rộng...

kun_mr.liar6 đã nói:

tệ là tệ sao phen, chạy dây hay mất trợ lực?
có mấy thằng phen tuần đánh 6 bữa (đánh 3 học 3)
đan lưới 2 tuần là thay. trước mém bị tiêm nhiễm vô đầu là cước 1 tháng thay 1 lần

Nhấp để mở rộng...

Milo_daddy đã nói:

mất trợ lực chạy dây. fen đánh thử là biết. nhanh cảm giác lắm.

Nhấp để mở rộng...

kun_mr.liar6 đã nói:

thế thôi lại tiếp tục ôm máng lợn dô lếch
đợt hay đánh lining no1 no5 mà sao khan hàng quá

Nhấp để mở rộng...

Mạnh Tiến đã nói:

các bác ơi, em đang định mua con 11 quick hoặc 88d pro 2024, các bác giúp e đánh giá 2 con này với

Nhấp để mở rộng...