chạy bộ gì mà mấy chục km

canvas110 said:

Chạy nhiều phải kết hợp với dinh dưỡng thì mới tái tạo lại được gân khớp, mấy ông toàn ăn xôi bún phở thì làm sao có đủ dinh dưỡng cần thiết để hồi lại được. Hơn nữa đô phải tăng từ từ, giống như mình không phải đùng một phát lên làm CS Scotland Yard 13 năm ngay mà đều có quá trình từ năm 1, năm 2...

Click to expand...

canvas110 said:

Chạy nhiều phải kết hợp với dinh dưỡng thì mới tái tạo lại được gân khớp, mấy ông toàn ăn xôi bún phở thì làm sao có đủ dinh dưỡng cần thiết để hồi lại được. Hơn nữa đô phải tăng từ từ, giống như mình không phải đùng một phát lên làm CS Scotland Yard 13 năm ngay mà đều có quá trình từ năm 1, năm 2...

Click to expand...

Jokerhero3 said:

Khi running ko phải là thể dục cho khỏe người nữa mà là thú vui đam mê thì của họ thì đừng thắc mắc , đam mê thì ai cũng muốn ngày mai hơn hôm nay, ngày kia lại hơn ngày mai.

Cũng như thú độ xe, độ case pc cũng vậy. Có khi nào là đủ. Độ xong lại bán đi lấy tiền mua đồ về độ tiếp.

Có lần về thăm nhà cũ, mọi ng chê a Nam hàng xóm có lối sống khó hiểu, chủ nhật nào cũng lên tận hồ Tây để chạy. Trong khi quanh nhà thiếu gì chỗ chạy, mà mỗi lần chạy thì quất chục cây.

Họ ko biết rằng đam mê nào ng ta cũng muốn vươn lên đỉnh cao hơn. Thú vui nào cũng phải có hội nhóm giao lưu thì mới thỏa

Chủ nhật hàng tuần có nhóm runner họp đều đặn. Cùng nhau giao lưu chạy quanh hồ Tây. Vậy đấy.

Nể a Nam ko vì ng khác bán tán sau lưng, vẫn đam mê hết lòng với thú running của mình. Ko vi phạm pháp luật và đạo đức, thuần phong mỹ tục thì xoắn gì bố con thằng nào nói ra nói vào.

Click to expand...

ihavemoney said:

đúng rồi. Nhiều ông không coi chạy bộ là một môn thể thao mà chỉ là 1 hoạt động để rèn luyện sức khỏe nên khi thấy người ta chạy nhiều thì nghĩ người ta khổ dâm nhưng thực tế chạy bộ nó cũng giống như các môn thể thao khác như tennis, cầu lông, bóng đá. Có người thì thích nhẹ nhàng lấy mồ hôi, nhưng có người lại thích hard core để chiến thắng. Mà chạy bộ ở đây đối thủ lớn nhất chính là bản thân mình.

Thực tế xét về góc độ khoa học thì khi chạy bộ cơ thể sẽ tiết ra Endorphin, nó giúp tạo cảm giác Runner’s High, kiểu như sự hưng phấn ấy, trong khi tập gym hay chơi các môn thể thao khác t cảm giác chất này tạo ra rất ít. Nên nhiều người bị nghiện chạy bộ cũng là điều dễ hiểu.

Click to expand...

quangpro1201 said:

Chạy đi rồi khác thấy nghiện. Chạy nghiện đấy.
Tôi ban đầu chạy 200-300m mệt không chạy được.
Giờ chạy 21km khỏe re.

Click to expand...

quangpro1201 said:

Chạy đi rồi khác thấy nghiện. Chạy nghiện đấy.
Tôi ban đầu chạy 200-300m mệt không chạy được.
Giờ chạy 21km khỏe re.

Click to expand...

MinMinh092 said:

chạy trên mặt đất thì theo định luật 3 newton, khớp gối, khớp chân thím sẽ chịu phản lực, theo thời gian thì nó sẽ hại khớp
chạy trên máy thì nó triệt tiêu phần lớn lực đó, mà nghèo thì ra phòng gym nó có đầy máy đó mà cần gì phải mua

Click to expand...

Santafe2.2Diesel_Premium said:

mình cứ chạy là bị đau bụng bên trái
các thím có típ gì để chạy không bị đau bụng không

Click to expand...

Jokerhero3 said:

Có giảm cân giúp gầy đi được ko. Quần áo tank giờ chật rồi

Click to expand...

yeuvoso1 said:

Wtf 30p bơi 1.2km thím
Biết hồ phú thọ q11 ko
Bơi 34 vòng trong 30p thì siêu nhân cmnr

Click to expand...