kerita
Senior Member
Một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất hàng ngày là chống nắng. Chống nắng tốt không chỉ giúp da chúng ta sáng, đều màu hơn mà về lâu dài còn phòng ngừa được tình trạng lão hóa da, ung thư da .
Chống nắng sẽ gồm nhiều phương pháp như che chắn ( đội mũ, đeo khẩu trang,..) , các loại viên uống chống nắng, bôi kem chống nắng.
Nhận thấy nhiều anh em đang chưa quan tâm đúng mức về bôi kem chống nắng hàng ngày, hoặc có dùng thì cũng chưa đúng cách nên mình viết bài này để chia sẻ cách sử dụng kem chống nắng cho mọi người .
Anh em muốn tham khảo các bài chia sẻ về vai trò của kem chống nắng, các combo chống nắng từ tối giản đến nâng cao, cách lựa chọn kem chống nắng,.. có thể tìm đọc trong link dưới đây:
VAI TRÒ, PHÂN LOẠI CÁC SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG
CÁCH LỰA CHỌN KEM CHỐNG NẮNG PHÙ HỢP
- Thời điểm bôi: Mọi người nên bôi kem trước khi ra ngoài trời từ 20-30 phút. Lý do là trong kem chống nắng sẽ có các thành phần chống nắng hóa học. Các thành phần này sẽ cần thời gian 20-30 phút để hoạt hóa và tạo lớp màng bảo vệ trên da -> giúp đảm bảo hiệu quả tối đa của kem chống nắng.
-Với kem chống nắng dạng lỏng thì 1 lần bôi cho cả đầu mặt cổ = 1 lần bôi cho tay = 1 thìa cà phê ( 1 teaspoon ) ( lượng bôi cho 1 chân 1 lần = 2 thìa cà phê )
+Lượng 1 thìa cà phê kem chống nắng sẽ tương đương hình dưới:
+Nếu chỉ bôi vùng mặt thì lượng bôi 1 lần sẽ = 1/3-1/4 thìa cà phê
Lượng 1/4 thìa cà phê kem chống nắng sẽ tương đương hình dưới:
-Với kem chống nắng dạng cream đặc thì có thể dùng 1 cách đo khác là ngón tay.
+Lượng kem chống nắng cho vùng đầu, mặt, cổ trong 1 lần bôi sẽ = 2 ngón tay trỏ và giữa:
+Lượng kem chống nắng cho vùng mặt sẽ bằng 2 đốt ngón tay:
- Với những người làm việc ngoài trời, đổ mồi hôi, tiếp xúc ánh nắng nhiều thì nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng.
- Với những người làm việc văn phòng, môi trường mát, ít đổ mồ hôi, ít tiếp xúc ánh nắng thì tối thiểu nên bôi kem chống nắng 2 lần/ ngày: 1 lần trước khi ra ngoài đường vào buổi sáng và 1 lần vào đầu giờ chiều.
Chống nắng sẽ gồm nhiều phương pháp như che chắn ( đội mũ, đeo khẩu trang,..) , các loại viên uống chống nắng, bôi kem chống nắng.
Nhận thấy nhiều anh em đang chưa quan tâm đúng mức về bôi kem chống nắng hàng ngày, hoặc có dùng thì cũng chưa đúng cách nên mình viết bài này để chia sẻ cách sử dụng kem chống nắng cho mọi người .
Anh em muốn tham khảo các bài chia sẻ về vai trò của kem chống nắng, các combo chống nắng từ tối giản đến nâng cao, cách lựa chọn kem chống nắng,.. có thể tìm đọc trong link dưới đây:
VAI TRÒ, PHÂN LOẠI CÁC SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG
CÁCH LỰA CHỌN KEM CHỐNG NẮNG PHÙ HỢP
1. Thời điểm bôi kem chống nắng trong ngày:
- Thời điểm bôi: Mọi người nên bôi kem trước khi ra ngoài trời từ 20-30 phút. Lý do là trong kem chống nắng sẽ có các thành phần chống nắng hóa học. Các thành phần này sẽ cần thời gian 20-30 phút để hoạt hóa và tạo lớp màng bảo vệ trên da -> giúp đảm bảo hiệu quả tối đa của kem chống nắng.
2. Lượng kem chống nắng cần bôi mỗi lần:
- Lượng tiêu chuẩn là 2 mg/cm2 . Để dễ ước lượng thì chúng ta sẽ dùng bàn tay.-Với kem chống nắng dạng lỏng thì 1 lần bôi cho cả đầu mặt cổ = 1 lần bôi cho tay = 1 thìa cà phê ( 1 teaspoon ) ( lượng bôi cho 1 chân 1 lần = 2 thìa cà phê )
+Lượng 1 thìa cà phê kem chống nắng sẽ tương đương hình dưới:
+Nếu chỉ bôi vùng mặt thì lượng bôi 1 lần sẽ = 1/3-1/4 thìa cà phê
Lượng 1/4 thìa cà phê kem chống nắng sẽ tương đương hình dưới:
-Với kem chống nắng dạng cream đặc thì có thể dùng 1 cách đo khác là ngón tay.
+Lượng kem chống nắng cho vùng đầu, mặt, cổ trong 1 lần bôi sẽ = 2 ngón tay trỏ và giữa:
+Lượng kem chống nắng cho vùng mặt sẽ bằng 2 đốt ngón tay:
3.Sau thời gian bao lâu thì cần bôi dặm lại kem chống nắng
- Số lần và thời điểm cần bôi dặm lại kem chống nắng hàng ngày sẽ tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: khả năng chống nắng của sản phẩm, mức độ tiếp xúc ánh nắng, môi trường làm việc có tiếp xúc với nước không, lượng mồ hôi, lượng dầu tiết ra trên da nhiều hay ít,…- Với những người làm việc ngoài trời, đổ mồi hôi, tiếp xúc ánh nắng nhiều thì nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2-3 tiếng.
- Với những người làm việc văn phòng, môi trường mát, ít đổ mồ hôi, ít tiếp xúc ánh nắng thì tối thiểu nên bôi kem chống nắng 2 lần/ ngày: 1 lần trước khi ra ngoài đường vào buổi sáng và 1 lần vào đầu giờ chiều.
4. Một số thắc mắc thường gặp về chống nắng và kem chống nắng:
Phần này mình sẽ thống kê các thắc mắc của anh em và giải đáp. Ai có thắc mắc gì có thể comment hoặc inbox mình nhé
Khi bôi kem chống nắng nếu làm sạch không tốt sẽ dễ dẫn đến tình trạng bí da và lên mụn, đặc biệt với những thím da dầu mụn.
Nên khi dùng kem chống nắng, đặc biệt là những sản phẩm có kết cấu dày, đặc và chống nước ( water resistant ) thì các thím cần dùng thêm tẩy trang mỗi tối trước khi rửa mặt. Điều này đảm bảo kem chống nắng được làm sạch tốt nhất, giúp hạn chế bí da và lên mụn.
Nên khi dùng kem chống nắng, đặc biệt là những sản phẩm có kết cấu dày, đặc và chống nước ( water resistant ) thì các thím cần dùng thêm tẩy trang mỗi tối trước khi rửa mặt. Điều này đảm bảo kem chống nắng được làm sạch tốt nhất, giúp hạn chế bí da và lên mụn.
Anh em có thể bỏ qua tẩy trang khi dùng kem chống nắng nếu đủ các điều kiện sau:
-Kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không chống nước, không chống trôi.
-Sản phẩm sữa rửa mặt dùng hàng ngày có hiệu quả làm sạch tốt
-Da khỏe, ít bị lên mụn
-Kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không chống nước, không chống trôi.
-Sản phẩm sữa rửa mặt dùng hàng ngày có hiệu quả làm sạch tốt
-Da khỏe, ít bị lên mụn
Trung bình một ngày anh em nên bôi tối thiểu 2 -3 lần kem chống nắng để đảm bảo hiệu quả. Các lần dặm lại trong ngày :
+ Nếu môi trường làm việc sạch, ít bụi bẩn thì anh em có thể bôi bổ sung kem chống nắng trực tiếp đè lên lớp kem cũ luôn.
+ Nếu môi trường bụi bẩn thì anh em có thể dùng bông tẩy trang thấm nước tẩy trang hoặc nước muối sinh lý để làm sạch da. Sau đó bôi dặm lớp kem mới lên.
+ Nếu môi trường làm việc sạch, ít bụi bẩn thì anh em có thể bôi bổ sung kem chống nắng trực tiếp đè lên lớp kem cũ luôn.
+ Nếu môi trường bụi bẩn thì anh em có thể dùng bông tẩy trang thấm nước tẩy trang hoặc nước muối sinh lý để làm sạch da. Sau đó bôi dặm lớp kem mới lên.
Sửa lần cuối:
qwerty lâu năm tác hại là đây sao
ko ai làm đc v hết, ở văn phòng thì còn đc, thế nên mình bôi đc vài lần ko dặm lại đc, mồ hôi chảy nó làm bí hơn lên mụn nhiều hơn sợ luôn
nên mình nghĩ thế mới gây bí
