hangvietnam_chatluongcao
Junior Member
Hiện mình độc thân và đang ở trọ 1 mình. Ra trường và đi làm cũng mấy năm r, Nhưng chế độ ăn uống của mình khá thất thường.
Sáng: 1 ly cafe, bữa gặm ổ bánh mỳ, bữa gói xôi, còn lại 50% là chỉ uống cf mà k ăn gì. (Vì lười tấp vào mấy quán ăn bún phở,cơm tấm)
Trưa: Cơm cty nấu, TB: 2 - 3 chén cơm. Thực đơn thay đổi theo ngày, cơ mà đồ ăn thì mức TB, ăn tạm được.
Tối: Đi làm về, Nếu k đi nhậu hoặc hẹn bạn bè ăn tối thì cũng lủi thủi vào quán mỳ quảng, cơm tấm gì đó trên đường về mà lót bụng.
Khuya thì thỉnh thoảng đói bụng, ra CH tiện lợi làm mấy cái bánh ngọt về gặm.
Mình cảm thấy về chế độ ăn uống của mình nó chán quá, Hèn gì k lên cân nổi - gầy nhom. Muốn ăn nhiều mà cảm giác biếng ăn, ăn 1 tí là cảm thấy no. Các Thím chia sẻ về chế độ ăn uống hằng ngày xem thế nào?
Sáng: 1 ly cafe, bữa gặm ổ bánh mỳ, bữa gói xôi, còn lại 50% là chỉ uống cf mà k ăn gì. (Vì lười tấp vào mấy quán ăn bún phở,cơm tấm)
Trưa: Cơm cty nấu, TB: 2 - 3 chén cơm. Thực đơn thay đổi theo ngày, cơ mà đồ ăn thì mức TB, ăn tạm được.
Tối: Đi làm về, Nếu k đi nhậu hoặc hẹn bạn bè ăn tối thì cũng lủi thủi vào quán mỳ quảng, cơm tấm gì đó trên đường về mà lót bụng.
Khuya thì thỉnh thoảng đói bụng, ra CH tiện lợi làm mấy cái bánh ngọt về gặm.
Mình cảm thấy về chế độ ăn uống của mình nó chán quá, Hèn gì k lên cân nổi - gầy nhom. Muốn ăn nhiều mà cảm giác biếng ăn, ăn 1 tí là cảm thấy no. Các Thím chia sẻ về chế độ ăn uống hằng ngày xem thế nào?