itisme
Senior Member
Có phải nam giới cũng gặp 'hội chứng mãn kinh'?
Không chỉ phụ nữ mà đàn ông độ tuổi 50 - 65 cũng bước vào 'hội chứng mãn kinh đàn ông'. Trong giai đoạn này, nội tiết tố sinh dục suy giảm, quý ông mắc nhiều bệnh. Biết cách bồi bổ bằng thực phẩm cũng giúp làm chậm hoặc cải thiện vấn đề này.
Không chỉ phụ nữ mà đàn ông độ tuổi 50 - 65 cũng bước vào "hội chứng mãn kinh đàn ông". Trong giai đoạn này, nội tiết tố sinh dục suy giảm, quý ông mắc nhiều bệnh. Biết cách bồi bổ bằng thực phẩm cũng giúp làm chậm hoặc cải thiện vấn đề này.
Ăn hợp lý để làm chậm quá trình
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn - nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 - cho biết mãn dục ở nam giới cũng giống như mãn kinh ở nữ giới.
Khi đến độ tuổi nhất định 50 - 65, dù muốn hay không, người đàn ông nào cũng phải đối mặt với những "cơn khủng hoảng" tâm sinh lý ở các mức độ khác nhau, và đặc biệt chức năng sinh lý bị suy giảm.
Điều này có thể làm cho nhiều quý ông không còn hứng thú trong chuyện chăn gối. Giai đoạn "xuống sắc" này được nhiều người định danh bằng một cụm từ khá thú vị là "hội chứng mãn kinh đàn ông".
Biểu hiện của hội chứng này gồm rối loạn tim mạch, cao huyết áp, hô hấp kém, loãng xương, cơ thể thường xuyên mệt mỏi, rụng tóc, da có nếp nhăn, tăng cân, tiểu đêm nhiều, dễ tủi thân, trầm cảm, phản xạ kém, tâm trạng dễ tức giận...
Đặc biệt gây ảnh hưởng rất lớn đến chức năng sinh lý của nam giới, không chỉ khiến quý ông giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương... mà còn khiến số lượng tinh dịch và tinh trùng giảm, yếu dần, khó có con...
Dù không thể ngăn chặn hoàn toàn thời kỳ mãn dục nam, nhưng có thể kéo dài thời gian mãn dục lâu hơn bằng cách ăn uống hợp lý. Cần ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn khắc phục tốt các triệu chứng, tăng cường độ dẻo dai và duy trì khả năng sinh lý của nam giới được tốt hơn.
Về thực phẩm có thịt dê, thịt hươu, trứng chim cút, tắc kè, cá ngựa, tôm, cá hồi, trạch, lươn, trai, sò, hàu, hải sâm, hải long, con bổ củi, sữa ong chúa, ngài tằm, rau hẹ, hành củ, hạt dẻ, quả óc chó...
Về dược phẩm có các vị thuốc nhân sâm, đông trùng hạ thảo, dâm dương hoắc, tiên mao, nhục dung, tỏa dương, bạch tật lê, đỗ trọng, ba kích, tục đoạn, dương khởi thạch, kỷ tử, hoàng kỳ, cây bách bệnh, tầm gửi cây nghiến...
Các thực phẩm, dược phẩm này thường được sử dụng dưới dạng chế biến thành các món ăn, món ăn - bài thuốc (dược thiện), dạng thuốc sắc thông thường hoặc cao, đơn, hoàn, tán...
Làm chậm mãn dục nam bằng thực phẩm
Bác sĩ Hoàng Khánh Toàn nhấn mạnh để làm chậm quá trình này, y học phương Đông có một phương thức khá đơn giản và độc đáo là lựa chọn và sử dụng các thực phẩm thông dụng hằng ngày một cách hợp lý, dựa trên quan điểm "biện chứng luận trị" của y học cổ truyền cho từng thể bệnh khác nhau.
- Cá mực - thức ăn có lợi cho thể "can thận âm hư"
Cá mực vị mặn, tính bình, có công dụng tư âm dưỡng huyết, có tác dụng "ích khí cường trí". Sách Y lâm cải thác cũng đã viết: "Ô tặc ngư bổ tâm thông mạch, hòa huyết thanh thận, khứ nhiệt bảo tinh". Bởi vậy tốt với đàn ông "mãn kinh" thuộc thể "Can thận âm hư".
Thịt dê tốt cho thể tỳ thận dương hư
Thịt dê vị ngọt, tính ấm, có công dụng ích thận khí, ôn thận dương, bổ trung khí và làm ấm tỳ vị. Sách Biệt lục viết: "Dương nhục chủ hư lao hàn lãnh, bổ trung ích khí". Các y thực gia cổ cũng đều ca ngợi công dụng của thịt dê trong việc bồi bổ thận khí, làm mạnh dương đạo, chữa trị các chứng bệnh hư hàn.
Bởi vậy, thịt dê là một trong những thực phẩm rất hữu ích cho đàn ông "mãn kinh" thuộc thể "Tỳ thận dương hư".
