Em gầy quá rồi , các bác cứu em với . Gầy như này em mất hết ý chí

Mình bị trào ngược do stress với suy nghĩ nhiều. Có vấn đề j là suy nghĩ, ăn xong nôn hết ra. Các thím có cách nào giải quyết ko ạ. Chứ đi tập mà ăn ko vào thì lại càng tụt cân

QUOV TSIN đã nói:

Các bác cứu em với, em cũng gầy quá. Hiện em 1m68 khoảng 48kg, y như bác thớt hồi mới lập thread. Em ở Hà Nội, không biết có phải đi khám gì không các bác. Bệnh thì em không có bệnh ký gì đặc biệt cả (em cũng không rõ có bị trào ngược dạ dày không, nhưng em thấy ăn xong thì vẫn bình thường không bị ợ gì cả). Về tài chính thì em có thể chi được 1 tháng thêm 1 củ cho các loại thực phẩm và thức ăn (em lương thấp nên không dư nhiều)

Nhấp để mở rộng...

xưa năm nhất đại học (năm 2013) em 1m66 nặng 40kg đây
giờ 1m69 nặng 67kg, dư đc 1 củ thì thím mua trứng gà luộc với sữa tươi uống đc nhé, đừng cố mua mass hay whey phí tiền, 2 món đó là dành cho người giàu

Celsius đã nói:

Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược (
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Muốn mâp thì quá dễ, trước tôi ốm nhom ốm nhách, sau ăn nhiều bánh có bột + đường như bánh bò, bánh da lợn, bánh dừa.. giờ mập ú, nhìn phong độ hơn hẳn.
Nhưng mà lại không tốt cho sức khỏe.

nguyenkhacson95 đã nói:

Mình bị trào ngược do stress với suy nghĩ nhiều. Có vấn đề j là suy nghĩ, ăn xong nôn hết ra. Các thím có cách nào giải quyết ko ạ. Chứ đi tập mà ăn ko vào thì lại càng tụt cân

Nhấp để mở rộng...

cân bằng lại suy nghĩ, kiếm những việc tích cực cho suy nghĩ làm, trước có thời điểm tôi bị stress nặng, nôn khan trào ngược suốt, xong vượt qua + ăn uống luyện tập điều độ thì lại thấy giảm và khỏi hẳn.

nguyenkhacson95 đã nói:

Mình bị trào ngược do stress với suy nghĩ nhiều. Có vấn đề j là suy nghĩ, ăn xong nôn hết ra. Các thím có cách nào giải quyết ko ạ. Chứ đi tập mà ăn ko vào thì lại càng tụt cân

Nhấp để mở rộng...

Xưa e cũng như bác. Mà hiện tại vẫn vậy, cứ có tý chuyện gì là suy nghĩ ko ăn k ngủ được.
Xong đợt còn dính thêm quả nằm thực vật 2 tháng vì bệnh phổi, người còn hơn 40kg.
E cũng thử mấy pp như hít thở, thiền định, yoga hay tập tạ với bơi lội rồi, đều không cải thiện mấy.

Xong đợt bị nyc đá, đâm ra hoàn toàn không ngủ được luôn. Ngày nào cũng 1h sáng là dậy thế nên e có thời gian, tự nhiên đâm đầu học nấu ăn. Mà hay cái nó bớt suy nghĩ đi. 1 thời gian là ngủ lại được.
Xong bây giờ cứ bị suy nghĩ là e lại vào bếp thành ra vừa có đồ ăn mà vừa đỡ phải suy nghĩ nhiều. Em giờ vẫn tập tạ đều, cân nặng 60kg và hoàn toàn có thể kiểm soát được. Thỉnh thoảng vẫn mất ngủ nhưng không ảnh hưởng đến cs lắm vì chỉ là thỉnh thoảng.
Bác xem có áp dụng được không. Không nhất thiết phải là nấu ăn nhưng thử tìm cho mình 1 sở thích trước đây mình chưa từng đụng đến rồi bỏ ít thời gian vào đó thử.

Cảm ơn các bác nhé, giờ em đang cố ăn nhiều, ngày 2 hộp sữa vinamilk sáng tối. Chắc sắp tới em dành tiền mua thêm hột sữa bột Ensure Gold cho chất lượng ạ

@Lolita Em cũng có ý định đi khám, nhưng khám cổ truyền thì lần đầu em khám. Bác cho em hỏi khám cổ truyền thì họ có dùng các phương pháp như xét nghiệm hay xquang không nhỉ, hay họ bắt mạch như trong phim? Và không biết chi phí như nào bác nhỉ?

Ra viện y học cổ truyền kiểm tra tì vị đi

Nhấp để mở rộng...

QUOV TSIN đã nói:

Cảm ơn các bác nhé, giờ em đang cố ăn nhiều, ngày 2 hộp sữa vinamilk sáng tối. Chắc sắp tới em dành tiền mua thêm hột sữa bột Ensure Gold cho chất lượng ạ

@Lolita Em cũng có ý định đi khám, nhưng khám cổ truyền thì lần đầu em khám. Bác cho em hỏi khám cổ truyền thì họ có dùng các phương pháp như xét nghiệm hay xquang không nhỉ, hay họ bắt mạch như trong phim? Và không biết chi phí như nào bác nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

đi tập gym, kết hợp uống thêm sữa và whey, tuần tập 4 5 ngày vào là xong hết

via theNEXTvoz for iPhone

QUOV TSIN đã nói:

Cảm ơn các bác nhé, giờ em đang cố ăn nhiều, ngày 2 hộp sữa vinamilk sáng tối. Chắc sắp tới em dành tiền mua thêm hột sữa bột Ensure Gold cho chất lượng ạ

@Lolita Em cũng có ý định đi khám, nhưng khám cổ truyền thì lần đầu em khám. Bác cho em hỏi khám cổ truyền thì họ có dùng các phương pháp như xét nghiệm hay xquang không nhỉ, hay họ bắt mạch như trong phim? Và không biết chi phí như nào bác nhỉ?

Nhấp để mở rộng...

chủ yếu ăn cơm ấy ông, chan canh vào mà ăn cho nhanh , cứ theo cách tôi chỉ , ko cần ăn uống cao siêu gì đâu, lên kg lun trong ngày đầu tiên