Em gầy quá rồi , các bác cứu em với . Gầy như này em mất hết ý chí

chạy bộ với hít đất, k ăn được nhiều thì chia bữa. 2 tháng dịch ở nhà mình lên 5kg, 1 năm vừa qua tăng hơn chục cân
 
Gầy thường có thêm cái tật tưởng mình ăn nhiều. Ăn 1 bữa thì nhiều, nhưng cả ngày thường ít. Gầy thì thường bỏ bữa nữa . Tăng 2kg mất cả tháng, nhưng xuống 2kg chỉ cần 2-3 ngày
Cách hiệu quả nhất chỉ có tập gym + ăn uống + mass thôi. Ăn bao giờ mà dư chất mới lên cân đc. Ăn rồi ỉ* suốt ngày đó

Gửi từ OPPO CPH1819 bằng vozFApp
cmn thím nói chuẩn. mình 5 năm cứ loanh quanh 54 55kg. 2 tháng dịch ở nhà ăn uống đầy đủ hơn cả đi làm mà sinh hoạt giờ giấc linh tinh tụt cmn 4kg

via nextVOZ for Android
 
Tình hình là em rất gầy , em gầy từ nhỏ rồi :too_sad: em ăn uống cũng khó , ăn rất nhanh no . Hiện tại cứ nhìn mình trong gương là em thấy nản . Dạo này bị thêm cả viêm hang vị nhẹ + trào ngược :((
Các vozer cứu giúp em với , em tính mua mass và bơi vào phòng tập sau mùa dịch , nhưng hiện tại ở nhà thì em nên làm gì để có thể lên ký đây ??? Em cảm ơn

Bonus : có cách nào up ảnh không ạ ? Em up ảnh cái body lên coi như làm mốc :)

via theNEXTvoz for iPhone

Fen nghe mình, cứ đi tập Gym...tập Gym...và tập Gym...

Fen mà kiên trì được 6 tháng thì vô xem lại Fen khác xưa ra sao nhé.

100% hiệu quả...ko cần thuốc thang gì đâu, chỉ cần ý chí, cơ thể sẽ tự thích nghi, điều chỉnh.

Ở nhà thì khó lên ký cho ng chưa tập bao giờ, ráng chờ hết dịch nhé Fen.
 


Body vầy hút gái :love:


Gửi từ v0z bằng vozFApp
Nhầm đấy phen. Cái thằng bên trên nó mới hút gái. Hồi đó toàn 1 ny với 2 em bồ. Cá biệt có lần còn bồ với bạn của ny. Đm thằng nào chém gió luôn. Ôm nhau trong quán thì ny đứng ngoài nhìn vào. Mà sau đợt ấy vẫn ko chia tay.

Còn thằng bên dưới chỉ hút máy bay thôi. Các em gái múi mít đéo thèm care tí nào. Chỉ các chị sồn sồn trên dưới 40t là hay khen với sờ vai sờ bắp tay.

via theNEXTvoz for iPhone
 
hút pod có bị ko béo đc không các bác, em có hút + qwert 2-3 lần 1 tuần, chững cân ko thể tăng cân nào, m74 có 60kg:too_sad:

via theNEXTvoz for iPhone
 
Nhầm đấy phen. Cái thằng bên trên nó mới hút gái. Hồi đó toàn 1 ny với 2 em bồ. Cá biệt có lần còn bồ với bạn của ny. Đm thằng nào chém gió luôn. Ôm nhau trong quán thì ny đứng ngoài nhìn vào. Mà sau đợt ấy vẫn ko chia tay.

Còn thằng bên dưới chỉ hút máy bay thôi. Các em gái múi mít đéo thèm care tí nào. Chỉ các chị sồn sồn trên dưới 40t là hay khen với sờ vai sờ bắp tay.

via theNEXTvoz for iPhone


Kinh nghiệm quá đấy Fen.
Chuẩn rồi...chắc giờ đang chuyển sang máy bay hạng nặng rồi nhỉ.🤣🤣
 
Đi làm nhé
MtVDndc.png
ngồi làm việc riết từ một thằng sv ốm đói thành 1 ông trung niên mỡ rục rịch cmnr
ejOhTpj.jpg


Sent from Samsung SM-G998 using vozFApp
 
Back
Top