Em trầm cảm nặng rồi...

the_truth2013 · 10/6/25

Tôi cũng đang mệt mỏi đây, không biết duoc gọi là trầm cảm không.
Có ai kiểu cầu toàn tuyệt đối, muốn mọi thứ phải suôn sẻ 100%, trơn tru, không gặp bất cứ 1 trục trắc nào dù nhỏ không, tôi đang bị tình trạng vậy, chệch nhịp 1 cái là bứt rứt, khó chịu và cứ phải suy nghĩ hoài, mệt mỏi vcl

MerlionZ · 10/6/25

the_truth2013 đã nói:
Tôi cũng đang mệt mỏi đây, không biết duoc gọi là trầm cảm không.
Có ai kiểu cầu toàn tuyệt đối, muốn mọi thứ phải suôn sẻ 100%, trơn tru, không gặp bất cứ 1 trục trắc nào dù nhỏ không, tôi đang bị tình trạng vậy, chệch nhịp 1 cái là bứt rứt, khó chịu và cứ phải suy nghĩ hoài, mệt mỏi vcl

ơ giống em, kiểu gọi là chủ nghĩa hoàn hảo á bác...

Kyll4ever · 10/6/25

này vẫn bt, nào thấy cái máy làm lại cuộc đời cũng đáng yêu thì mới lo, bỏ đt xuống đi thiện nguyện đi

justapeace226 · 10/6/25

Cuộc đời này vô nghĩa quá các thím à. Sáng nay đánh con 49 nó về con 53 mới đau. Em cần sự giải thoát :too_sad:

phuong_links · 10/6/25

đi xúc cát đi fen
thật
làm chân tay cho mệt chết mẹ, ăn xong về ngủ

naobietnaohay · 10/6/25

MerlionZ đã nói:
em sợ ở trong phòng lắm bác ạ, em sợ lại quay tay, hic, dù đã đau lưng lắm rồi, nhưng nhiều đêm ngủ k đc á, nó giống như thói quen từ khi dậy thì đến bây giờ...đã cai đc 5 ngày nhưng nay bấn lắm bác ợ,..

Đó là lý do bạn trầm cảm đó, do lối sống của bạn quá thiếu lành mạnh, quay tay nhiều nên tâm trạng lúc nào cũng tiêu cực, bạn đã đọc quyển sách atomic habits ( thói quen nguyên tử) chưa, nó giải thích rất rõ vì sao con người lại có thói quen xấu.
Đại loại là như vậy: việc bạn quay tay là thói quen lâu năm và nó lặp đi lặp lại vô số lần và nó trở thành thói quen, mà khi đã trở thành thói quen thì rất khó bỏ.
Bạn phải dùng thói quen mới để khắc phục nó , bỏ bằng thoi quen chứ không phải bỏ bằng lý trí.
Bạn nên mua quyển này về đọc sẽ hiểu vì sao mà bạn lại quay tay nhiều như vậy.

Fuijko22 · 10/6/25

Người trầm cảm sẽ không biết mình bị trầm cảm đâu

)

cá gỗ đi bơi · 10/6/25

đừng nghèo nữa, hãy giàu lên đi. Đấy là cái người ta thường hay khuyên :shame:

Theo tôi thì chuyện đó là bình thường, khi nào bạn phải chấp nhận mình là 1 người bình thường, chả có cái gì hơn người cả, thế mới vượt qua trầm cảm được. Hoặc ít ra cũng nên làm con bịp loss cho tối có hy vọng chứ.

vuilachinh777 · 11/6/25

MerlionZ đã nói:
em sợ ở trong phòng lắm bác ạ, em sợ lại quay tay, hic, dù đã đau lưng lắm rồi, nhưng nhiều đêm ngủ k đc á, nó giống như thói quen từ khi dậy thì đến bây giờ...đã cai đc 5 ngày nhưng nay bấn lắm bác ợ,..

Mình lại ngược lại với bác

) Mình bị rối loạn lo âu, sợ ra ngoài, mục tiêu thì có mỗi tội khả năng có hạn nên ko thực hiện được.

Má Gà Cọt · 11/6/25

Trầm cảm nặng mà vẫn lên voz đc luôn hả?

catsgocommando · 11/6/25

MerlionZ đã nói:
cảm giác lúc nào cũng mệt mỏi, trống rỗng, không thấy lối ra của cuộc đời...
vì đâu nên nỗi...có lẽ em kì vọng vào bản thân nhiều nên khi chẳng ra cái đếch gì nên vậy...

nếu bác thấy cần đi khám thì nên chọn đúng bác sĩ. Nhiều người họ khám công nghiệp lắm vô đánh trắc nghiệm hỏi mấy câu lãnh (mua) thuốc rồi đi về, rách việc.

Thuốc nó làm dịu đi tình trạng tệ hại, nhưng thực chất phần lớn là thuốc "an thần" + thuốc ngủ liều nhẹ -> tưởng đỡ hơn nhưng không phải. Nên nếu chỉ uống mà không tự cải thiện tình trạng tinh thần thì mãi mãi uống thuốc nha bác.

Source: 1 số thớt trầm cảm trong này, và mình đã đi khám và đang trên đà phục hồi.

Quan Nguyên Nhân · 11/6/25

cố lên bác, e cũng thế vài năm gần đây rồi, lúc nào cũng trống rỗng chán đời, kiểu không có hứng thu cho cái gì =((

GrayClover · 11/6/25

Trầm cảm thì đi viện chữa thím ơi. Như thím trên nói thì đúng là phải chọn bác sĩ, thím cứ đi khám, uống thuốc thấy đỡ thì tiếp tục, không đỡ thì đổi bác sĩ khác. Đến lúc hợp thuốc là sẽ thấy yêu đời lên nhiều phết.

Kết hợp tập thể dục nếu có thể nha thím. Giai đoạn đầu có thể cảm thấy mệt mỏi, không có đủ tinh thần + thể lực để tập, nhưng nếu có thể thì thím cứ tập từ những bài cardio đơn giản nhất, cảm thấy có thể vận động được là làm luôn, tập vào là cũng sẽ đỡ nhiều nha thím.

Chúc thím nhanh đỡ nha.

fateam90 · 11/6/25

Thêm cái mất ngủ là nhập trại tâm thần luôn đấy

zhaoyun2309 · 11/6/25

Mình thấy đây chỉ là dấu hiệu chán nản, mất phương hướng thôi. Chứ trầm cảm thì ko có tâm trí đâu lên voz mà tâm sự :big_smile:

Honekawa Suneo · 11/6/25

MerlionZ đã nói:
sức khỏe suy giảm, tương lai mơ hồm hiện tại với 1 công việc nhàm chán

tìm dc nguyên nhân rồi từ chữa dần từng cái một
sức khoẻ suy giảm --> ăn uống sinh hoạt lành mạnh, thể dục thể thao, ngủ sớm dậy sớm
công việc nhàm chán --> nhảy việc
tương lai là thứ bạn ko kiểm soát được thì nghĩ tới có làm gì được ko?

Bát Âm · 11/6/25

Nếu bạn nghèo và bố mẹ bạn khổ vcl thì bạn sẽ chẳng biết trầm cảm là cl gì

via theNEXTvoz for iPhone

MinMinh092 · 11/6/25

Bát Âm đã nói:
Nếu bạn nghèo và bố mẹ bạn khổ vcl thì bạn sẽ chẳng biết trầm cảm là cl gì

via theNEXTvoz for iPhone

đúng,
chỉ khi bụng bạn no, có giường để ngủ, tự đi đứng đái ỉa được thì bạn sẽ bắt đầu sinh tật, sinh trầm cảm

MerlionZ · 11/6/25

Honekawa Suneo đã nói:
tìm dc nguyên nhân rồi từ chữa dần từng cái một
sức khoẻ suy giảm --> ăn uống sinh hoạt lành mạnh, thể dục thể thao, ngủ sớm dậy sớm
công việc nhàm chán --> nhảy việc
tương lai là thứ bạn ko kiểm soát được thì nghĩ tới có làm gì được ko?

hoanggiakhoa đã nói:
Có duyên thì xem thử bạn

cám ơn 2 bác, em sẽ xem

elidu4 · 11/6/25

Sinh viên tầm này ra trường đúng là u cmn uất, việc kiếm thì khó, lương thì thấp, nhìn bạn bè thì fomo, rất dễ lâm vào các vấn đề tâm lý

Em trầm cảm nặng rồi...

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này