thắc mắc Giãn cơ

Kakashiiiiiiiiiiiiiiiiii

Senior Member

• 16/7/21

• #1

Mấy bác cho mình hỏi sao: Làm cách nào để khom người mà 2 tay chạm được mu bàn chân được không, sao mình cố lắm mà vẫn không thể chạm được với lại rất đau chân.

 

Nikaidoh1123

Member

• 16/7/21

• #2

Cái này tập hơi bị khó đấy

Xem tụi hệ dưỡng sinh dưới đây mà làm theo, kênh best luôn ấy

 

+domino

Member

• 16/7/21

• #3

Kakashiiiiiiiiiiiiiiiiii đã nói:

Mấy bác cho mình hỏi sao: Làm cách nào để khom người mà 2 tay chạm được mu bàn chân được không, sao mình cố lắm mà vẫn không thể chạm được với lại rất đau chân.

Nhấp để mở rộng...

Đau là cơ của bác chưa đc dẻo chứ sao nữa, vẫn còn cứng cơ

 

180cm-20cm-4k

Senior Member

• 16/7/21

• #4

Trừ khi quá mập. Còn không tập chừng 1 tháng sẽ được.

 

pnqhung

Senior Member

• 16/7/21

• #5

1 là tay bác quá ngắn so với chiều cao, 2 là khớp bác cứng, biên độ khớp hẹp nên không gập người sâu được.

 

Kakashiiiiiiiiiiiiiiiiii

Senior Member

• 17/7/21

• #6

(( tập được không mấy bác, chứ nhìn người làm thấy dễ dàng quá.

 

X

xucoban

Junior Member

• 23/7/21

• #7

Kakashiiiiiiiiiiiiiiiiii đã nói:

(( tập được không mấy bác, chứ nhìn người làm thấy dễ dàng quá.

Nhấp để mở rộng...

tập riết là được thôi fen, người mình cứng như khúc gỗ mà tập quài cũng chạm được, rồi xoạc ngang xoạc dọc các kiểu