Gout - axit uric

longtygu đã nói:

update ngưng thuốc 2 tuần acid uric của e giảm từ 758 xuống còn 352

• ngày e bú hơn 2 lít nước
• kiêng đậu kiêng thịt ăn nhiều cà chua
• vẫn lười vận động nhưng đi lại nhẹ nhàng

Nhấp để mở rộng...

seoitsystem đã nói:

Đậu gì vậy fen? Sao kiêng vậy?

Nhấp để mở rộng...

longtygu đã nói:

tất cả cái gì liên quan đến đậu xanh và đậu nành bác nhé, 2 loại này ít đạm nhưng lại nhiều purin, dù ko phải loại purin kích hoạt gout nhưng nó cũng góp phần sản sinh acid uric cùng với thịt

Nhấp để mở rộng...

seoitsystem đã nói:

thì kiêng 2 loại đó thôi mắc gì kiêng hết đậu???

Nhấp để mở rộng...

longtygu đã nói:

đậu phụ bác ăn là chế phẩm đậu nành ấy, e đi khám bác sĩ cũng bảo hạn chế ăn đậu rán

Nhấp để mở rộng...

seoitsystem đã nói:

nhỏ giờ ko ăn đậu đen bao giờ à?
ko biết thì lên google search có bao nhiêu loại đậu

Nhấp để mở rộng...

Data Buyer B2B đã nói:

Kinh nghiệm của mình là 1 người béo, giảm từ 92kg (năm 2021) xuống 82kg (năm 2023) và duy trì cân nặng này đến giờ (mình lười ko tập thể dục nên ko giảm dc nữa). Chỉ số uric từng trên 610 xong giờ tụt xuống 400 (vẫn cao nhưng thấy bs bảo trong ngưỡng). Lúc trước bị rất nhiều lần đau nhói ở các khớp ngón tay nhưng chưa đến mức sưng, do ko đi khám sức khỏe đều nên cứ nghĩ do làm việc gõ máy tính nhiều (vì đúng là nghỉ ngơi xong thì lại hết), sau đi khám mới biết là do sắp dính gout. May là chưa phải điều trị gout

• Mình ko bia rượu, thuốc lá, mì gói, dưa cà muối
• Ko ăn đồ purin. Các loại rau ăn lá khá nhiều loại có purin cao (bro tra gg), nên mình chỉ ăn các loại lành tính như cải bắp, củ cải trắng/đỏ, súp lơ trắng/xanh, bí xanh luộc
• Uống đủ nước, hạn chế muối. Mình ăn đồ rau luộc nhiều + toàn uống hết nồi canh rau củ luộc
• Hạn chế đồ có đường. Mình bỏ ăn cơm từ 2021. Đói gặm bánh mì với khoai tây luộc thôi. Trái cây có đường ngọt kiểu dưa hấu, vải, nhãn... cũng ko ăn
• Thịt mình ăn 4 lạng/ngày. Từ hồi ko ăn cơm thì lượng thịt tiêu thụ hàng ngày lại giảm xuống. Có cơm vào ăn thịt rất bon mồm -> nhanh tăng cân
• Sau khi ăn tối, thức ít nhất 4 tiếng để tiêu thức ăn
• Đồ uống thì kiểm tra thành phần cứ có đường cũng bỏ. Ko nói nước ngọt hay nước tăng lực. Các loại trà sữa, nước hoa quả, cà phê, kem, chè mình cũng ko đụng. MÌnh chủ yếu uống soda hoặc sữa ko đường
• Ko nhịn ăn sáng, ko nhịn đói
• Ngủ nghỉ đúng giờ. Trc mình hay nhận job về làm đêm (mình nhận job từ nước ngoài nên toàn lệch giờ. Giấc giấc sinh hoạt của mình khá dị, 7h đi làm về xong đi ngủ. Đến 1h dậy làm job part time. Đến 6h lại chợp mắt phát nữa xong ngủ đến 8h30 rồi đi làm). Giờ thì 10h đi ngủ, 7h dậy. Thu nhập giảm nhiều nhưng sợ chết nên tặc lưỡi chấp nhận

+ Ngủ đúng giấc còn có 1 cái lợi nữa là kiềm chế dc đau dạ dày / đại tràng / đầy hơi khó tiêu

Nhấp để mở rộng...

Giao Chu Nham Nga Hanh đã nói:

Cuộc đời khổ hạnh zậy mikefen

Nhấp để mở rộng...

Gà Đông Tảo đã nói:

Update 22/03/2025. Chỉ số 355. Vẫn ổn nhưng ko dừng thuốc đc

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

Gà Đông Tảo đã nói:

Update 22/03/2025. Chỉ số 355. Vẫn ổn nhưng ko dừng thuốc đc

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...

KieuDucLinhMSV đã nói:

bác uống thuốc gì v, e cũng axit uric máu tăng cao, uống thuốc này dc 5 6 tháng rồi, chỉ số về 335 rồi mà bsi cũng bảo vẫn kê bảo chưa dừng dc.
khám vinmec times city
Xem tệp đính kèm 3529510

Nhấp để mở rộng...

nvkhanh đã nói:

đang uống febuxolat 40mg đây, giảm 503-380
ko biết khi nào dừng dc

Nhấp để mở rộng...

KieuDucLinhMSV đã nói:

bác uống thuốc gì v, e cũng axit uric máu tăng cao, uống thuốc này dc 5 6 tháng rồi, chỉ số về 335 rồi mà bsi cũng bảo vẫn kê bảo chưa dừng dc.
khám vinmec times city
Xem tệp đính kèm 3529510

Nhấp để mở rộng...

Gà Đông Tảo đã nói:

Em uống 1 năm rưỡi rồi bác ạ, cũng cứ đều 310-330 thôi, dừng lại bị tăng

via theNEXTvoz for iPhone

Nhấp để mở rộng...