Quan trọng nhưng sáng đừng cố ăn mấy đồ khó tiêu, calo cao vì nó sẽ dồn năng lượng để tiêu hoá nên sẽ bị ì người, đầu óc bùn ngủ, oải.nhiều a như vậy nghe hù chết sớm mới gạch tôi đó
buổi trưa có thể ăn qua quýt được nhưng buổi sáng rất quan trọng, cơ thể đói rã sau 1 đêm, có khi thức khuya, mất năng lượng rất nhiều mà còn bỏ bữa sáng thì lại chả bệnh
Thớt đó ăn 2 quả trứng tầm 150 calo, thêm sữa, bánh mì đen tầm 150calo cũng gọi là quá ổn cho việc ăn sáng rồi. Dễ tiêu hoá, ko bị ì người
2 3 quả trứng thêm tí khoai hoặc tí cơm ko nhiu tiền đâu bạnVẫn nhịn ăn sáng do nghèo đây bạn
Hạn chế thôi bạn, bạn ko hạn chế đc thì đánh đổi bằng sk. Chỉ cần đi chợ, tự chế biến chọn lọc thì cũng đỡ hơn nhiều so với tối ngày ăn cơm bụi, mua ba đồ đóng gói sẵn ăn rồi.
