Hành trình chiến đấu với Thoát vị đĩa đệm

Mình bị vôi hóa từ năm 2010 do lao động nặng quá, tới 2014 khám thì bs khám báo thắt vị đĩa đệm. Trước không có điều trị gì cả vì cũng bận việc này nọ, giờ thì đau nhức vô cùng, ngủ phải kê 2 cái khăn mỏng kê dưới hông:pudency:
nếu thím bận rộn thế thì thím tìm hiểu mấy bài tập vật lý trị liệu tại nhà đi ạ. Chỉ mất tầm 15-30' mỗi ngày thôi :D
 
Cùng cảnh ngộ nhưng bệnh này mỗi người mỗi kiểu.
Mình 93, dân bóng đá điền kinh thuộc dạng trâu chó, năm 4 sinh viên mà vẫn quất đều 3 vòng sân công viên Thống nhất tuần 3 buổi, bóng đá thì chạy cánh hết cả trận khỏi nghỉ luôn.
Mình bị đau cuối năm 2018, có lúc đau cả chim luôn sợ bị sao, rồi đi khám bị phình nhẹ L5. Cảm giác đm thế giới chạy nhảy như mình còn bì( đấy là sau 1 năm di làm ngồi nhiều thì phải)
M có uống thuốc bắc khoảng 2 tháng cũng đỡ nhẹ kiểu đỡ thôi,
Nghỉ đến 6 tháng thì thấy điều độ rồi đá bóng và chơi trở lại rồi, khả năng đạt 80% hồi 24 nhưng vẫn vã đc.
Mình hồi đó hay tập gym nhẹ bài bụng, tạ đẩy dốc, kéo vai. Chạy mỗi ngày 3km nhẹ nhàng, đau cũng phải chạy vì lý thuyết bạn ko chết được, bắt thằng cơ lưng phải chịu , bây h chỉ đau nhe, cảm giác ê ê thôi nói chung vẫn thấy thích làm gì thì làm đc :)

via vozForums for iPhone
 
CHAP 4: Thầy lang đầu tiên
Sau gần 1 tháng uống thuốc tây mà không thấy có tiến triển nhiều, em bắt đầu chuyển hướng sang tìm thầy thuốc Nam. Có bệnh thì vái tứ phương mà. Một hôm bố em bảo có 1 anh trong làng bị đau lưng đi chữa chỗ ông thầy lang ở huyện bên cạnh, uống hơn 1 thang thuốc là khỏi, bảo em đi chữa ở chỗ đấy thử xem sao. Cũng chẳng suy nghĩ nhiều, em đồng ý luôn.

Đợi đến 1 buổi chiều T7, 2 bố con đi khoảng 20km đến nhà thầy lang. Đúng là làm thầy giàu thật. Đất rộng, nhà to, ô tô xịn,... Vì là cuối tuần nên cũng vắng bệnh nhân, với bố em cũng gọi điện hẹn từ trước rồi nên ông ấy ở nhà đợi sẵn. Ấn tượng ban đầu là trông đậm người, mặt khá hiền. :smile: Trong nhà treo khá nhiều bằng khen, ảnh chụp tham gia sự kiện và ngập mùi thuốc nam. Thôi vào vấn đề chính. Em có mang theo phim chụp MRI, nhưng ông ấy bảo để ông bắt mạch xem có đúng như trong phim chụp không. Ông ấy bắt mạch cả 2 tay, rồi phán là em bị thoát vị L5S1 và viêm khớp cùng chậu. Trong khi em bị D12-L1,L2. Em mới bảo là không phải thì mặt ông ấy cũng có chút bất ngờ. Em đoán chắc chủ yếu bệnh nhân bị L5S1 nên ông ấy phán vậy. Rồi ông ấy xem lại phim và giải thích 1 hồi, em cũng ko nhớ rõ lắm, đại loại là ông ấy chữa được.

Rồi ông ấy bảo em ra cái giường gần đấy để ông ấy nắn chỉnh cho. 1 Combo nắn xương đủ từ đầu đến chân, xương khớp cứ gọi là kêu rôm rốp :D Ông ấy bảo em nằm sấp xuống rồi ông ấy vặn lưng, em có hơi ghê nhưng vặn xong thấy cũng ko vấn đề gì. Động tác thì gần giống như hình phía dưới.
1587260146170.png

Xong rồi thì ông ấy bảo bây giờ có 2 lựa chọn. 1 là ở lại nhà ông ấy điều trị, uống thuốc, tiền ăn ở tính riêng, khoảng 100k/ngày, mỗi ngày nắn như thế 1 lần. 2 là lấy thuốc về nhà uống, 2-3 hôm xuống nắn 1 lần. Lúc đấy em vẫn đang có ny nên chọn phương án 2 để ở nhà còn hú hí :D

Rồi ông ấy đi lấy thuốc. Thuốc dạng bột, chia thành nhiều túi nhỏ, thuốc nghiền ra giống như mùn gỗ ấy mấy thím ạ nên chả biết trong đó có gì. Ông bảo ngày trước là dạng thân cây chặt nhỏ ra, nhưng bây giờ ông ấy cho vào máy nghiền để bệnh nhân dễ bảo quản. Cho thêm 1 cái túi vải, bảo đổ thuốc vào túi, ngày đun uống 3 lần, mỗi túi uống được 3 ngày. Em với bố bảo nhau lấy trước 5 thang, hết 300k (khá rẻ), uống 15 ngày xem tình hình thế nào rồi tính tiếp. Rồi 2 bố con ra về.
Uống vài ngày cũng thấy đỡ đỡ. Em theo lịch xuống nhà ông ấy nắn chỉnh. Ngày thường mới thấy ở đó đông bệnh nhân thật, có cả những người từ xa đến ở lại điều trị luôn. Chủ yếu là các cụ, với 1 vài thanh niên bị tai nạn liên quan đến xương khớp. Ngồi nói chuyện thì có những người ở tận Nghệ An ra chữa :burn_joss_stick: Combo nắn chỉnh vẫn ko có gì thay đổi, và em để ý là với bệnh nhân nào ông ấy cũng đều nắn như vậy hết. Nhưng cũng ko thắc mắc, vì bản thân cảm thấy cũng đỡ đau so với lúc mới bị. Mỗi lần tự đi xe xuống nắn chỉnh khoảng 40km nhưng cũng ko thấy đau mỏi mấy nên cũng tạm yên tâm.

Thời gian đó em cũng không nằm lì 1 chỗ nữa, bắt đầu tập đi bộ 30' mỗi ngày vào buổi sáng, đau cũng cố đi. Lên mạng tìm hiểu thì người ta khuyên đu xà nên cũng đu theo. Sau 15 ngày thấy cũng đỡ, thế là em lấy tiếp hẳn 1 tháng thuốc. Ngày ngày đều đặn uống thuốc 3 lần và tập đi bộ, đu xà. Uống cũng gần 3 tháng thuốc với hi vọng là sẽ khỏi hẳn. Nhưng cuối cùng nhận ra là không thể khỏi hẳn được, nó chỉ đỡ đau đến 1 mức độ nhất định rồi đứng im ở đó ko có tiến triển thêm, nên bảo bố mẹ là thôi dừng không uống nữa và chỉ tập luyện thôi, đợt đó cũng đang diễn ra Seagame thì phải. :D
 
Cùng cảnh ngộ nhưng bệnh này mỗi người mỗi kiểu.
Mình 93, dân bóng đá điền kinh thuộc dạng trâu chó, năm 4 sinh viên mà vẫn quất đều 3 vòng sân công viên Thống nhất tuần 3 buổi, bóng đá thì chạy cánh hết cả trận khỏi nghỉ luôn.
Mình bị đau cuối năm 2018, có lúc đau cả chim luôn sợ bị sao, rồi đi khám bị phình nhẹ L5. Cảm giác đm thế giới chạy nhảy như mình còn bì( đấy là sau 1 năm di làm ngồi nhiều thì phải)
M có uống thuốc bắc khoảng 2 tháng cũng đỡ nhẹ kiểu đỡ thôi,
Nghỉ đến 6 tháng thì thấy điều độ rồi đá bóng và chơi trở lại rồi, khả năng đạt 80% hồi 24 nhưng vẫn vã đc.
Mình hồi đó hay tập gym nhẹ bài bụng, tạ đẩy dốc, kéo vai. Chạy mỗi ngày 3km nhẹ nhàng, đau cũng phải chạy vì lý thuyết bạn ko chết được, bắt thằng cơ lưng phải chịu , bây h chỉ đau nhe, cảm giác ê ê thôi nói chung vẫn thấy thích làm gì thì làm đc :)

via vozForums for iPhone
Vâng như thím vẫn chạy được là may mắn đó ạ. Dạo gần đây em cũng bắt đầu tập chạy trở lại nhưng vẫn rón rén lắm chưa dám nhấc chân cao để chạy, với chỉ dám chạy vài vòng quanh sân nhà thôi :D Sẽ nâng độ khó lên dần
:oops: trước tôi cũng bị thế đó bác, nhưng tập được mấy ngày giờ đỡ hơn hẳn, không bị nhói nữa rồi.
em thì mới bị như thế khoảng 1 tuần nay thôi, cũng có dấu hiệu tê chân trở lại :D kệ nó cứ tập luyện nghỉ ngơi điều độ vậy.
 
thực tế thì uống cái glucosamine ko có tác dụng nhiều cho xương khớp đâu mấy bác . Các bác nên bổ sung vitamin D3 , vitamin K2-mk7 và dầu cá omega 3 . Tập những bài kéo dãn cơ vùng lưng và hông sẽ giảm bớt triệu chứng đau , hạn chế ngồi nhiều . Mỗi ngày tập ngồi thẳng lưng dựa vào tường
 
thực tế thì uống cái glucosamine ko có tác dụng nhiều cho xương khớp đâu mấy bác . Các bác nên bổ sung vitamin D3 , vitamin K2-mk7 và dầu cá omega 3 . Tập những bài kéo dãn cơ vùng lưng và hông sẽ giảm bớt triệu chứng đau , hạn chế ngồi nhiều . Mỗi ngày tập ngồi thẳng lưng dựa vào tường
cảm ơn thím, hồi trước cái đơn thuốc ở viện 108 cũng có loại bổ sung D3 với canxi nên em nghĩ 2 cái đó cần thiết nhất
 
Back
Top