[Help] Tôi bị mất tập trung

dumuc21

Junior Member

• 6/3/23

• #1

Mình cứ xem video hay đọc sách, là tự nhiên lại suy nghĩ về chuyện khác, ảnh hưởng rất nhiều, Đầu óc ngày càng trống rỗng vì ko thể tập trung tiếp thu được, Có bác nào giúp e thoát ra với

 

minhng

Senior Member

• 6/3/23

• #2

ngủ sớm sẽ hết bác ạ

 

khoilacon1998

Member

• 6/3/23

• #3

kể thêm thói quen ăn ngủ nghỉ chơi bời hằng ngày đi fence, nói chung chung vầy sao biết đường tư vấn. Hoặc có tiền sử bệnh gì không, đặc biệt là thần kinh

 

A

Autumn Wind

Member

• 6/3/23

• #4

minhng đã nói:

ngủ sớm sẽ hết bác ạ

Nhấp để mở rộng...

Tôi cũng bị ADHD. Chỉ có thể cải thiện thôi hoặc ở trong môi trường đủ áp lực thì khả năng tập trung 90% thời gian.

 

A

Autumn Wind

Member

• 6/3/23

• #5

dumuc21 đã nói:

Mình cứ xem video hay đọc sách, là tự nhiên lại suy nghĩ về chuyện khác, ảnh hưởng rất nhiều, Đầu óc ngày càng trống rỗng vì ko thể tập trung tiếp thu được, Có bác nào giúp e thoát ra với

Nhấp để mở rộng...

Chủ thớt tập thiền xem sao nha.

 

dnhhng

Member

• 6/3/23

• #6

Bác có xem tiktok, reel, short không?

 

and 32767 others

Member

• 6/3/23

• #7

dumuc21 đã nói:

Mình cứ xem video hay đọc sách, là tự nhiên lại suy nghĩ về chuyện khác, ảnh hưởng rất nhiều, Đầu óc ngày càng trống rỗng vì ko thể tập trung tiếp thu được, Có bác nào giúp e thoát ra với

Nhấp để mở rộng...

Bỏ tiêu thụ nội dung ngắn đi (nếu có), cụ thể là tiktok đó.
Tập luyện lại, đầu tiên thử cố gắng bấm giờ 1 phút, 2 phút, rồi 5 phút. Trong thời gian đó nếu lãng ra thì cố gắng tỉnh táo lại thôi. Cái này là trò chơi trí óc tự thân rồi, tự bản thân cố gắng thôi.

 

Pennsylvania16th

Senior Member

• 6/3/23

• #8

Hạn chế lướt fb, tiktok lại, hạn chế đc càng nhiều càng tốt. Thêm ngủ sớm sẽ cải thiện đc rất nhiều đó bác

 

M

myly

Đã tốn tiền

• 6/3/23

• #9

mình cũng bị thế, hở tí rảnh là lướt hình ngắm gái

 

DeutschlandGreatAgain

Senior Member

• 6/3/23

• #10

Mình thì bị trì hoãn, lâu lâu làm chút hay học online chút lại nhảy qua tab voz

 

Trịnh Dương

Senior Member

• 6/3/23

• #11

Mình đang trong tình trạng tương tự chủ thớt. Đúng là mình đang sử dụng mxh quá nhiều. Chắc phải bỏ dần thôi

 

DeutschlandGreatAgain

Senior Member

• 6/3/23

• #12

Trịnh Dương đã nói:

Mình đang trong tình trạng tương tự chủ thớt. Đúng là mình đang sử dụng mxh quá nhiều. Chắc phải bỏ dần thôi

Nhấp để mở rộng...

Bỏ đi, mxh giờ mình chỉ còn mỗi voz

 

and 32767 others

Member

• 6/3/23

• #13

DeutschlandGreatAgain đã nói:

Bỏ đi, mxh giờ mình chỉ còn mỗi voz

Nhấp để mở rộng...

Giống tôi
Nhưng mà thấy lành mạnh vl, vợ tôi biết nhưng không nói gì.