Có tăng cân vì hiến máu xong sẽ thấy cực kỳ đóiChào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy), tuy em có ăn uống đầy đủ ngày ba bữa
, nhưng vì công việc nên ngày nào cũng phải tăng ca đến 6h sáng mới về
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
Hiến máu xong mệt. Ăn nhiều bồi bổ thì tăng cân. Tôi hiến máu 3 lần r chẳn tăng cân nào. Nhưng đợt này vợ bắt ăn. Sáng 1 bánh mì + 1 hộp sữa. Trưa tối đủ bữa và ăn ngủ đầy đủ 6 tháng tăng 10 cân. Cố lên thím nhéChào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
tôi gầy đang muốn tăng đây, cũng hiến vài lần nma có tăng đâu, vẫn vậyChào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
tôi khi xưa hiến xong sút 4kgChào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
Ừ, xin lỗi, vì coi cái đó lâu lắm rồi nên không nhớ chính xác con số nữa, nhưng chắc chắn là nhiều lần lắm nên mới được lên tv.
Mình khuyên là nên kiếm việc khác làm đi bạn, chứ ngày nào cũng 6h sáng thì mấy năm là sụp cmnr. Bạn gầy như que củi thì không ai cho hiến máu đâu. Mà nếu có hiến thì thức đêm như vậy, hiến 1 bịch người ta truyền lại cho bạn 2 bịch luôn có khi ấy. Còn việc hiến máu tăng cân thì mình là 1 ví dụ, lúc đầu chưa đến 60 ký, hiến xong lên phát 68 ký luôn.Chào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
tại gần tết chả lẽ lại nghỉ
( tập mấy bài nào thì tăng cân bác nhỉ
Em cũng newbie bác ơi, tại gầy nên tập mấy bài về ngực,vai, nói chung mấy bài tập để to phần trên, nhưng tập với cường độ nhẹ và tạ nhẹ vừa phải, e tập khoảng 45p thôi không nhiều, trước khi đi tập 30p kiếm gì đó ănBác cho em kinh nghiệm gym được không. Chứ từ khi chào đời đến nay em chưa đến phòng gym bao giờ
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
Chào mấy bác. Tình hình là em lại tương đối gầy so với chiều cao của mình (nhìn như que tăm ấy
Em nghe nói hiến máu rất hiệu quả với việc tăng cân. Không biết có phải không nên lên đây nhờ các Voz tư vấn
Gửi từ OPPO F9 bằng vozFApp
