WENBIE
Member
Đéo nói nhiều ko lại bảo toàn lý thuyết xuông
Đây là a mập *** và 1 vozer vv hehe
Nếu e ko thấy đẳng cấp khác nhau chỗ nào thì ignore a đi
Nó nói vậy là Đúng, tôi ko phản đối. Tôi chỉ cười vì tôi đang tập gym nó ra khè tôi hehe
Hit đất 10 push up/ day và đây là kết quả
- Người tạo chủ đề Faker Dopa
- Ngày bắt đầu
Đéo nói nhiều ko lại bảo toàn lý thuyết xuông
Đây là a mập *** và 1 vozer vv hehe
Nếu e ko thấy đẳng cấp khác nhau chỗ nào thì ignore a đi
yamahatri
Member
tôi tập cơ tay, cơ hông, cơ xương chân,... tại bếp cùng lúc mà.
tạ có 55kg mà giờ phải dựa tường rồi. Chán ghê.
Baotrongtpm
Senior Member
Tôi hỏi anh hít 10 cái mỗi ngày trong bao lâu, anh chưa trả lời
Tôi không nói tôi gym xịn, chỉ là có đi tập, có tìm hiểu thôi.
Cơ bản thế này, hít đấy hay đúng hơn Push Up, thì nguyên lí của nó là Chống - Đẩy, thì giờ anh có Push Up kiểu gì đi nữa, thì nguyên lí của tay chỉ là Chống và đẩy, thì nó tác động cơ nó chỉ vào cơ tay sau, còn cái hình của Anh, quả "Chuột" đó mà a nói từ Push up mà lên
Chưa nói đến các nhóm cơ khác.Bài đăng mục đích của anh là tốt, ok. Nhưng cũng nên đi sát thực tế xíu.
hayuki
Senior Member
Đéo nói nhiều ko lại bảo toàn lý thuyết xuông
Đây là a mập *** và 1 vozer vv hehe
Nếu e ko thấy đẳng cấp khác nhau chỗ nào thì ignore a đi
Nó nói vậy là Đúng, tôi ko phản đối. Tôi chỉ cười vì tôi đang tập gym nó ra khè tôi hehe
Bộn Bề Suy Tư
Junior Member
Xàm xí lòe thiên hạ à
WENBIE
Member
Ku calisthenic đó 2 năm trc đã khè a rồi
H hết dám ho he hehe láo nháo a quật chết tươi
vergil95
Junior Member
mình newbie cho hỏi có phải hình bên trái mới là đúng kỹ thuật ko? đang tập mà mãi ko pull up đc cái nào
Đéo nói nhiều ko lại bảo toàn lý thuyết xuông
Đây là a mập *** và 1 vozer vv hehe
Nếu e ko thấy đẳng cấp khác nhau chỗ nào thì ignore a đi
Nó nói vậy là Đúng, tôi ko phản đối. Tôi chỉ cười vì tôi đang tập gym nó ra khè tôi hehe
Faker Dopa
Member
Tôi hỏi anh hít 10 cái mỗi ngày trong bao lâu, anh chưa trả lời
Tôi không nói tôi gym xịn, chỉ là có đi tập, có tìm hiểu thôi.
Cơ bản thế này, hít đấy hay đúng hơn Push Up, thì nguyên lí của nó là Chống - Đẩy, thì giờ anh có Push Up kiểu gì đi nữa, thì nguyên lí của tay chỉ là Chống và đẩy, thì nó tác động cơ nó chỉ vào cơ tay sau, còn cái hình của Anh, quả "Chuột" đó mà a nói từ Push up mà lên
Bài đăng mục đích của anh là tốt, ok. Nhưng cũng nên đi sát thực tế xíu.
Tôi nâng độ khó bài hit lên từng ngày , từng tuần, tháng , năm .Thực tế là tôi đã làm trong 5 năm nhé.
Biết Đâu Bất Ngờ
Member
Ai nói gì nói tôi vẫn thấy body chủ top đẹp. Đầy thằng mới tập, bụng mỡ, ko có cơ mà vào chê như đúng rồi.
1 thằng bình thường vào tập để được body như chủ thớt cần ít nhất là 2 năm nghiêm túc + chế độ ăn tốt + nghỉ ngơi + supplement chứ mấy ông tưởng dễ ăn à?
1 thằng bình thường vào tập để được body như chủ thớt cần ít nhất là 2 năm nghiêm túc + chế độ ăn tốt + nghỉ ngơi + supplement chứ mấy ông tưởng dễ ăn à?
Faker Dopa
Member
Hình bên phải nhìn fom thấy chuẩn hơn, vào xô hơn. Nhưng pull up thì chân thả lỏng, duỗi thẳng xuống. Vắt chéo co ro thế kia làm gì.
WENBIE
Member
Thank thím
M vắt chéo để khè mấy newbie thôi chứ k có mục đích gì khác
WENBIE
Member
Thịt Kho Hột Vịt
Member
chỗ nào tôi nói vào phòng gym là không được hít đất đâu
sao nhạy cảm thế mày.Vầy fen 5 năm (hoặc ít hơn) ở phòng gym chỉ để hít đất thôi à
Baotrongtpm
Senior Member
Tôi chẳng chê hay gì chủ thớt, nhưng push up 10 cái mỗi ngày mà ra được body như vậy, tôi thấy bất khả thi
dù có độ khó thế nào đi nữa, thì tôi vẫn bảo lưu quan điểm, 10 cái chỉ đủ làm ấm người
WENBIE
Member
Tôi chẳng chê hay gì chủ thớt, nhưng push up 10 cái mỗi ngày mà ra được body như vậy, tôi thấy bất khả thi
Đôi khi điều kỳ diệu nào đó vẫn luôn tồn tại trên ...youtube
Faker Dopa
Member
Đang dự định tập gym để người to ra tý. Thấy có cái gương mà body mình lại đẹp, tội gì ko chụp hình khoe lên cho mấy thằng vozer đụt, bụng phệ thèm khát, ghen tỵchỗ nào tôi nói vào phòng gym là không được hít đất đâu
Vầy fen 5 năm (hoặc ít hơn) ở phòng gym chỉ để hít đất thôi à
thizizmahlife
Senior Member
Tôi ngày 30 cái còn đếu xi nhê 
Nói là có gym luôn thì còn tin chứ ngày 10 cái được vậy thì bị chửi xl là nhẹ 
Nói là có gym luôn thì còn tin chứ ngày 10 cái được vậy thì bị chửi xl là nhẹ 
))))tôi đó a dám post cái bài xàm lông của a vào hội calis vietnam luôn đấy. Trong đấy méo thiếu ng planche pushup đc đâu, a bớt ở đây mà khè ng
Chủ đề tương tự
