Đi đường HP - HN giờ oto đi hết cao tốc rồi nên đường vắng, gió ngang gió ngược ăn đủ. Thím nếu đi nhóm 4-5 người sẽ đỡ mệt hơn. Nếu sức thím leo khỏe thì gióng cỡ 16-18pđang tính cả đi về tầm 13-14 tiếng đấy. 1 chiều 130km sơ sơ avg 20 hơn thì đã 6 tiếng rồi. 3g sáng đi chắc 5-6g tối về đến nhà
tính đi đường 18 thì ra sóc sơn dễ hơn. Nếu dốc mà 16-18p đến nơi thì có vẻ còn thấp và ngắn hơn 1 số chùa gần nhà mình. gần đến nơi nghỉ tầm 15p là ăn đc thôi. Cái ngại lúc về mà mệt quá dễ buồn ngủ. vì tổng đạp dài nhất mình có hơn 6 tiếng thôi tính cả dốc trog đảo Cát Bà.Đi đường HP - HN giờ oto đi hết cao tốc rồi nên đường vắng, gió ngang gió ngược ăn đủ. Thím nếu đi nhóm 4-5 người sẽ đỡ mệt hơn. Nếu sức thím leo khỏe thì gióng cỡ 16-18p
, Nhu cầu đi lại nhẹ nhàng trong phố, tập tành 10km đổ lại, đi làm hàng ngày 2-3km, đồ đạc dễ thay dễ kiếm (ko cần nâng cấp, sau dấn thân vào thì lên khung sau) thì pick con nào các bác nhỉ
cố 1-2tr tìm con giant escape hàng lướt size M là ổn rồi thím. Bao giờ nghiện ngập sang mtb thì pass lại cũng đỡ mất giá. Hồi cuối tháng 4 bắt đầu đạp xe mình 1,64m và cũng 90kg. Giờ còn 79kg. Nếu ăn uống khoa học chút cũng giảm đc kha khá mà nhậu nhẹt nhiều quáEm 1m75, nặng 90kg
đang thấy có mấy con này tầm giá 6tr
TrinX Free 2.0
California MTB 700/750/800 (ko rõ mấy con này khác nhau gì)
mé bọn rockbros, mua cái đèn hậu có báo rẽ của nó gần 500k về đi vài hôm gãy mất cái ngàm cài sau đèn, tìm khắp cõi mạng để thay mà ko đâu có.Đồ Rockbros dùng ngon mà
Dốc Gióng dài 2,5km cao ~250m độ dốc trung bình 9,9%, nếu đạp kiểu quay dẻo thì sẽ từ 18-22p, chưa quen dốc gắt thì sẽ phải xuống dắt hoặc nghỉ một lúc bác ạ, tiện thì bác vòng qua chùa non nước ngay mặt sau gióng cũng rất đẹp
, đoạn nào mỏi quá thì ta lại bò zích zắc cho hồi lại rồi phi ngược lên tiếp. Qua 3 con dốc là lên đỉnh rồi 
, check in xong kiểm tra xe cộ phanh lốp rồi thả dốc, bao phê
dốc nếu tầm 10 độ thì ăn tốt thím ạ. Mình từng leo những dốc cao và dài hơn. Có nhưng chỗ toàn đá sỏi đặc thù của núi. Xích líp mình thì ok vì xài full XT cả phanh. À tiện hnay mới về 10 bộ sên XT thím nào có lấy thì có giá yêu thương nhaKinh nghiệm đến chân dốc Gióng cụ tranh thủ nghỉ ngơi khoảng 5p là vừa, nhịp tim xuống tầm 110-120 bắt đầu leo là đẹp. Không biết xe của cụ xích líp thế nào chứ đừng để guồng chân nhiều quá, dễ dẫn đến chưa quá sức đã mỏi nhừ chân
dốc nếu tầm 10 độ thì ăn tốt thím ạ. Mình từng leo những dốc cao và dài hơn. Có nhưng chỗ toàn đá sỏi đặc thù của núi. Xích líp mình thì ok vì xài full XT cả phanh. À tiện hnay mới về 10 bộ sên XT thím nào có lấy thì có giá yêu thương nha
Xem tệp đính kèm 1435993
. Riêng chạy dốc núi sỏi đá, chạy trail chứng tỏ hàng khủng doài 
Chạy road thì làm dư lào nhỉ thím? Mình đạp thấy nhiều lúc nặng chân quá do hết gear ko còn lip đĩa để chuyển sang số nhẹ còn cá hồi. Khi nhịp tim lên cao quá ko thở đc hoặc bắp chân cứng đơ là phải xuống nghỉ 2-5pDốc Gióng dài 2,5km cao ~250m độ dốc trung bình 9,9%, nếu đạp kiểu quay dẻo thì sẽ từ 18-22p, chưa quen dốc gắt thì sẽ phải xuống dắt hoặc nghỉ một lúc bác ạ, tiện thì bác vòng qua chùa non nước ngay mặt sau gióng cũng rất đẹp
road còn có đĩa nhỏ mà nhỉ, xuống hết đĩa nhỏ + lip to là cân thoải mái chứChạy road thì làm dư lào nhỉ thím? Mình đạp thấy nhiều lúc nặng chân quá do hết gear ko còn lip đĩa để chuyển sang số nhẹ còn cá hồi. Khi nhịp tim lên cao quá ko thở đc hoặc bắp chân cứng đơ là phải xuống nghỉ 2-5p
Đĩa nhỏ 34, líp to nhất 28. Leo vẫn được mà chắc do mấy lần leo trước chân vẫn yếu hoặc phân phối power ko hợp lí. Giờ có power meter rồi hy vọng sẽ leo ngon hơn đợt trcroad còn có đĩa nhỏ mà nhỉ, xuống hết đĩa nhỏ + lip to là cân thoải mái chứ
vậy là chỉ có 2 đĩa thôi à. mình chưa đạp road nhưng thấy mấy con toàn 3 đĩa, nhỏ nhất tầm 26-28t gì ấy mà nhỉĐĩa nhỏ 34, líp to nhất 28. Leo vẫn được mà chắc do mấy lần leo trước chân vẫn yếu hoặc phân phối power ko hợp lí. Giờ có power meter rồi hy vọng sẽ leo ngon hơn đợt trc
. Lý do ko đạp road rất củ chuối là bụng to nằm ra chèn đùi to vào chạm bụng khó thở lắm. Trước chỉ đạp đến touring fast road sl1 thôi.Đạp mtb đi tour với team toàn phải gắng sức hơn mấy ae vì bọn nó nằm dài ra xe được núp gió lợi bao nhiêu, mình nằm chạm bụng khó chịu vãi. Hy vọng khi nào xuống dưới 75kg bụng gọn chút nằm đi đường dài cho đỡ mệt
Dốc đầu 34-28 đứng lên leo hết dốc rồi qua gương cầu hạ líp đạp chậm hạ tim, sau dó mài đến gần dốc chửi lại tăng lip cắn răng mà leo qua là xong phần nặng nhất r thím ạ ..Chạy road thì làm dư lào nhỉ thím? Mình đạp thấy nhiều lúc nặng chân quá do hết gear ko còn lip đĩa để chuyển sang số nhẹ còn cá hồi. Khi nhịp tim lên cao quá ko thở đc hoặc bắp chân cứng đơ là phải xuống nghỉ 2-5p
Road đấy chạy tourney 3x7 hoặc altus 3x8 rồivậy là chỉ có 2 đĩa thôi à. mình chưa đạp road nhưng thấy mấy con toàn 3 đĩa, nhỏ nhất tầm 26-28t gì ấy mà nhỉ
Giờ cầm 40tr có mua đc con road nào ngon ko mấy thím
Gửi từ Xiaomi 21081111RG bằng vozFApp
Cho em hỏi với, em đang chạy Touring Marin, group 2x8. Lốp 700x35 thì leo lên có dễ không bác. Em đang tính thử sức mà vẫn lăn tăn leo bằng MTB hay Touring hơn.Dốc Gióng dài 2,5km cao ~250m độ dốc trung bình 9,9%, nếu đạp kiểu quay dẻo thì sẽ từ 18-22p, chưa quen dốc gắt thì sẽ phải xuống dắt hoặc nghỉ một lúc bác ạ, tiện thì bác vòng qua chùa non nước ngay mặt sau gióng cũng rất đẹp
Đĩa nhỏ líp to đạp đều chân 80-90rpm là sẽ lên được.
