thảo luận Hội Quán Xe Đạp

cup_of_cafe · 6/11/22

Ramin.Djawadi đã nói:
Đôi này trước tôi mua 1tr8 giờ lên giá 3tr 3tr1

Mình mua có 2tr thoai, hehehe

Ramin.Djawadi đã nói:
Con hàng @Thèm Gái Tơ đây phỏng? Bị ban nick rồi à?

Hóa ra là gái tơ, trước dịch thế nào tưởng Thèm Gái To, cứ tưởng ông này to con lắm nên cần mấy em tương xứng

))

Dương To Quá · 6/11/22

Hình như chưa có bác nào nói về lợi ích - tác dụng phụ không mong muốn của việc đạp xe đạp nhỉ?
Em muốn hỏi việc đạp xe như vậy sẽ ảnh hưởng tới xương khớp - cơ đùi và nội tạng như thế nào?

cup_of_cafe · 6/11/22

Dương To Quá đã nói:
Hình như chưa có bác nào nói về lợi ích - tác dụng phụ không mong muốn của việc đạp xe đạp nhỉ?
Em muốn hỏi việc đạp xe như vậy sẽ ảnh hưởng tới xương khớp - cơ đùi và nội tạng như thế nào?

Mình chỉ thấy tác dụng phụ lớn nhất là phát bệnh viêm màng túi mãn tính thôi bác ơi :LOL:

vasitran · 6/11/22

Dương To Quá đã nói:
Hình như chưa có bác nào nói về lợi ích - tác dụng phụ không mong muốn của việc đạp xe đạp nhỉ?
Em muốn hỏi việc đạp xe như vậy sẽ ảnh hưởng tới xương khớp - cơ đùi và nội tạng như thế nào?

Mình thì đang chữa bệnh bằng đạp xe, do có vấn đề về đầu gối trước đây.
Vậy nên chỉ đạp ở zone 3, khi nào húng lắm thì lên zone 4. Sau một thời gian thì cảm giác khớp gối khỏe hơn, không còn bị đau khi vận động nhiều.

Vấn đề cần lưu ý nhất có lẽ là chim. =))

Willpower · 6/11/22

Dương To Quá đã nói:
Hình như chưa có bác nào nói về lợi ích - tác dụng phụ không mong muốn của việc đạp xe đạp nhỉ?
Em muốn hỏi việc đạp xe như vậy sẽ ảnh hưởng tới xương khớp - cơ đùi và nội tạng như thế nào?

Lợi ích khi đạp đúng: xe điều chỉnh phù hợp với cơ thể; khối lượng và cường độ phù hợp với thể trạng; dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý; có biện pháp bảo hộ: áo, quần, mũ...

Cải thiện hoạt động của tim, phổi
Tác động nhiều tới cơ đùi, mông, chân và core
Tác động tương đối tới cơ tay, đb là phần bicep
Tăng cường thỏa mãn sinh lý cho đối tác (do tim phổi, cơ đùi hông khỏe và trym chai

)
Cải thiện sức khỏe tinh thần do cơ thể sản sinh nhiều hormone tốt trong quá trình vận động.

Tác dụng phụ: xe không phù hợp; cường độ tập luyện quá cao; không bảo hộ...

Mệt mỏi
Chấn thương do tập quá sức
Tai nạn
Phí tiền

Dương To Quá · 6/11/22

vasitran đã nói:
Mình thì đang chữa bệnh bằng đạp xe, do có vấn đề về đầu gối trước đây.
Vậy nên chỉ đạp ở zone 3, khi nào húng lắm thì lên zone 4. Sau một thời gian thì cảm giác khớp gối khỏe hơn, không còn bị đau khi vận động nhiều.

Vấn đề cần lưu ý nhất có lẽ là chim.

Chim bị sao vậy bác? Cọ xát nhiều nó hỏng à?
E mặc quần đúng cỡ đi xe máy cũng bị ép khá nhức.

Dương To Quá · 6/11/22

Willpower đã nói:
Lợi ích khi đạp đúng: xe điều chỉnh phù hợp với cơ thể; khối lượng và cường độ phù hợp với thể trạng; dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý; có biện pháp bảo hộ: áo, quần, mũ...

Cải thiện hoạt động của tim, phổi

Tác động nhiều tới cơ đùi, mông, chân và core

Tác động tương đối tới cơ tay, đb là phần bicep

Tăng cường thỏa mãn sinh lý cho đối tác (do tim phổi, cơ đùi hông khỏe và trym chai

)

Cải thiện sức khỏe tinh thần do cơ thể sản sinh nhiều hormone tốt trong quá trình vận động.

Tác dụng phụ: xe không phù hợp; cường độ tập luyện quá cao; không bảo hộ...

Mệt mỏi

Chấn thương do tập quá sức

Tai nạn

Phí tiền

E thì không biết chọn xe phù hợp với dáng dấp các thứ. Cứ đi bừa chắc vấn đề cũng không quá ghê gớm đâu bác nhỉ.

sixtynine4ever · 6/11/22

Dương To Quá đã nói:
Hình như chưa có bác nào nói về lợi ích - tác dụng phụ không mong muốn của việc đạp xe đạp nhỉ?
Em muốn hỏi việc đạp xe như vậy sẽ ảnh hưởng tới xương khớp - cơ đùi và nội tạng như thế nào?

Giãn tĩnh mạch hoặc đột quỵ, nhưng với mấy đối tượng kiểu đạp xe cưỡi ngựa xem hoa thì có khướt mới dính :LOL:

Willpower · 6/11/22

Dương To Quá đã nói:
E thì không biết chọn xe phù hợp với dáng dấp các thứ. Cứ đi bừa chắc vấn đề cũng không quá ghê gớm đâu bác nhỉ.

Nếu cơ thể không báo hiệu gì bất thường thì chắc không sao.
Xe mtb và touring/city dáng ngồi thẳng hơn, phù hợp với nhiều người, thường chỉ cần chỉnh yên cao thấp, lên trước về sau là có thể đi được.
Xe road/gravel/cx tư thế khổ râm phải fit kỹ, chỉ lệch vài mm là cảm giác khác 1 trời 1 vực rồi.
Đau rõ rệt nhất là phần lưng dưới và đầu gối nếu fit sai.

abcf · 6/11/22

sixtynine4ever đã nói:
Giãn tĩnh mạch hoặc đột quỵ, nhưng với mấy đối tượng kiểu đạp xe cưỡi ngựa xem hoa thì có khướt mới dính

Mình bị syt tĩnh mạch bác sĩ kêu nên đạp xe. Cũng ko dám hỏi thêm sâu về cường độ chứ giờ lỡ đua xe bắn súng rồi ko lẽ bỏ

)

via theNEXTvoz for iPhone

Willpower · 6/11/22

Nếu đạp chơi chơi dưỡng sinh thì không nói.
Còn nếu đạp để nâng cao sức khoẻ/chữa bệnh thì nên sắm ít nhất cảm biến nhịp tim và cảm biến cadence, để theo dõi và nâng cao hiệu quả tập luyện.
Đồng hồ xe đạp không muốn mua thì dùng smp để track cũng được.

2382299 · 6/11/22

Sợ đột cuỵ, đau xương khớp thì vác xe ra đạp bth.
Thấy mấy ông già >u50 đạp tốc độ ntn thì cứ đi theo sau mấy ổng là đc, đừng cố vượt kẻo trượt chân, đột cuỵ đấy

via theNEXTvoz for iPhone

sixtynine4ever · 6/11/22

abcf đã nói:
Mình bị syt tĩnh mạch bác sĩ kêu nên đạp xe. Cũng ko dám hỏi thêm sâu về cường độ chứ giờ lỡ đua xe bắn súng rồi ko lẽ bỏ)

via theNEXTvoz for iPhone

Đừng làm quả nghỉ vài tháng xong try hard vcl là được

Willpower · 6/11/22

Chạy sương sương về ngót luôn kí rưỡi cả nước cả mỡ

spirit_coder · 6/11/22

Willpower đã nói:
Chạy sương sương về ngót luôn kí rưỡi cả nước cả mỡ

Nước là chính chứ mỡ là mấy.

Dương To Quá đã nói:
E thì không biết chọn xe phù hợp với dáng dấp các thứ. Cứ đi bừa chắc vấn đề cũng không quá ghê gớm đâu bác nhỉ.

sai nhiều quá thì vấn đề to phết đó.

Willpower · 6/11/22

spirit_coder đã nói:
Nước là chính chứ mỡ là mấy.

sai nhiều quá thì vấn đề to phết đó.

Nếu nước không thì lấy năng lượng ở đâu mà quay chân.

GiatheMan · 7/11/22

Tầm 1 củ có con đồng hồ nào gắn xe đạp ổn k các bác

via theNEXTvoz for iPhone

GiatheMan · 7/11/22

spirit_coder đã nói:
Đang bàn cả 2 đó, làm sạch dầu cũ và bôi trơn, nhưng thường anh em hay gặp vấn đề làm sạch hơn. Dầu bôi trơi thì rẻ thì có bác gì ở trên nói có cái Wolf ấy, xịn thì Peaty / Muc-off (bọn này sẽ chia dầu khô/ướt), còn rẻ mà hiệu năng tốt thì bác harry chơi sáp luôn (với điều kiện không dầm mưa).

zefal cũng ổn hợp túi tiền

via theNEXTvoz for iPhone

spirit_coder · 7/11/22

Willpower đã nói:
Nếu nước không thì lấy năng lượng ở đâu mà quay chân.

Tỉ lệ thôi, 1.5kg thì nước nhiều hơn nhiều ấy, ý là thế chứ tất nhiên cũng đốt được 1 mớ mỡ rồi.

GiatheMan đã nói:
zefal cũng ổn hợp túi tiền

via theNEXTvoz for iPhone

Hình như Zefal nhiều fake hơn 2 hãng kia.

GiatheMan · 7/11/22

newmoonZ đã nói:
Hi mấy thím em mới lấy Xcaliber 8, đã lên full bộ group XT 8100, cặp lốp XR2 team issue, thắng MT4...Đạp thấy vẫn ko trớn lắm thì bây giờ có nên lên thêm cục hub ko các bác? Em mới tập tành bộ môn này nên ko dám chạy road

xe mình lúc đầu lốp zin là XR2 comp thấy chả trớn, chuyển sang lốp maxxis pace 29*2.1 trớn hơn hẳn. Đã thay cặp hub arc.

via theNEXTvoz for iPhone

thảo luận Hội Quán Xe Đạp

Member

Senior Member

Member

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Đã tốn tiền

Member

Đã tốn tiền

Senior Member

Senior Member

Member

Senior Member

Chủ đề tương tự

Thống kê chủ đề

Chia sẻ trang này