thảo luận Hội Quán Xe Đạp
- Người tạo chủ đề lethinh282
- Ngày bắt đầu
- Trạng thái
o0hshi1t
Member
với những người đam mê mùi khói xăng & mùi của bụi đất thì khẩu trang là thứ ko thể chấp nhận dc cụ ạ.
rõ ràng đeo khẩu trang sẽ làm hạn chế lượng o2 nhận được so với ko đeo. và lượng o2 đó chỉ đủ cung cấp cho nhu cầu hoạt động nhẹ nhàng.
falconxtx
Senior Member
Đạp sáng sớm vẫn là ổn nhất, ít xe ít khói
bác ạ
batshop
Member
Nhóm mình có mấy đứa nữ nó đeo 2 lớp khẩu trang mà vẫn đạp ngang với mình mới vãi
Solidfoxvn92
Senior Member
đạp ăn khói bụi nhiều dễ bị viêm họng, sổ mũi bác ạ, em toàn phải đeo khẩu trang khi bị đợi cho nó hết. Em thấy đeo luôn mỗi khi đạp cũng tốt, ra mấy đường đẹp trong lành hơn tí như cần giờ, Maichi1 thọ thì tháo raĐạp sáng sớm vẫn là ổn nhất, ít xe ít khói
falconxtx
Senior Member
Có lần đạp qua đoạn xa lộ hn, về cổ họng cứ thấy khô khô cay cay bác ạ, từ đó né đi đoạn ấy ra, mai chí thọ thì cũng ổn, lượn được vào khu sala thì còn đẹp nữa
Phalaomi
Junior Member
Thấy chủ đề này đúng cái mình quan tâm nên phải tạo acc vào rep bác, với chất lượng không khí ở SG chưa bao giờ là tốt cho phổi cả, mình đeo 1 chiếc khẩu trang vải 2 lớp đeo vào đạp chiếc mtb lên 3xkm/h vẫn ổn nhé, né mấy loại khẩu trang 4D, 6D gì đó ra là đc, thấy mấy bác đa số đạp chả đeo khẩu trang gì mình thấy thắc mắc thật, giờ chưa thấy gì nhưng đạp nhiều mà hít bụi nhiều như z sau này không lường được hậu quả.
falconxtx
Senior Member
đúng rồi bác, em chạy ngang các đoàn đạp dưỡng sinh tầm 20kmh k ai đeo cả, chắc nhìn em như dị nhân
đạp xe tốt nhiều thứ thật nhưng mà k bảo vệ cái phổi thì sau này cũng toang
o0hshi1t
Member
loại em dùng là loại 99% không khí hít vào phải qua màng lọc.
lượng không khí qua đó chỉ bằng khoảng 30% so với ko đeo.
còn loại khẩu trang có kẽ hở để lọt không khí khi hít vào thì đeo cho đỡ khô môi chứ ko có tác dụng bảo vệ phổi. em đoán nữ đạp xe với cụ dùng loại này.
Solidfoxvn92
Senior Member
Đéo khẩu trang bị 1 số vấn đề như đạp lâu mồ hôi vào, ướt sũng khẩu trang khá là ngộp bác ạ, em phải thừa nhận là đạp đủ lâu (>2h) thì khẩu trang có cản trỡ hô hấp, nếu bá đạp dưỡng sinh thì ok chắc ko sao, nếu léo dốc leo cầu nhiều thì hơi bất tiện
chimsaucoccan
Senior Member
Em đang đi đạp thể dục thấy ok nè bác. Mua shoppee đợt sale có 3tr tròn. Mà bác cao to thế đi sợ hơi béxin tư vấn về con Galaxy ML200. có gọi là xài tạm theo phong trào được k các bác? e m83 90kg
Mikaël Silvestre
Senior Member
tham mấy con xe cỏ với cạc bòn
Kyll4ever
Senior Member
hôm trc t ngồi thử vài vòng thấy cũng ổn. k quá bé bác à. cơ bản là chưa trải nghiệm đc nhiều nên k rõ yên vs lại tư thế lái đi xa xa có ổn k
o0hshi1t
Member
tham mấy con xe cỏ với cạc bòn
khung thép mới chịu đc. nhôm thì ẹ, cạc bon xịn cũng ko dám.
wayne.anh
Senior Member
Ở đây có bác nào bị Hở eo đốt sống mà vẫn đạp xe ko ạ. Em 29t vừa đi khám về, bs bảo bị Hở eo đốt sống nên uống thuốc và tập thể dục, hít xà vs đạp xe. Em thì vẫn đang đạp ngày 20km. Tầm 10km đầu thì oke. 10km sau thì hơi nhói thắt lưng. Các bác cho em hỏi, tư thế nào và thay đổi gì nơi xe đạp để có tư thế đạp ít ảnh hưởng tới lưng nhất ạ.
DauDauUNan
Senior Member
Giờ béo bụng người bệu quá nên em đang muốn tập luyện thể dục thể thao bằng hình thức đạp xe. Nhưng newbie nên không biết nên mua xe như nào là ok các thím nhỉ, em thấy quảng cáo fixed gear nhìn cũng đẹp lắm, mua loại đó đạp thể dục ổn ko các thím?
o0hshi1t
Member
vậy cụ đạp 7-8 km thôi nhé. tư thế thẳng lưng khi ngồi yên & nắm ghi đông.
chỉnh chiều cao yên sao cho chân hơi khum lại góc 27 - 37 độ lúc đạp pedal xuống dưới cùng. cụ xem hình trên gg ấy. khoá là bike fit. lúc đó nhìn cái mông sẽ ko có hiện tượng ưỡn ẹo trên yên để tránh ảnh hưởng cột sống.
tập đều tháng đầu rồi nhích lên 1 km nữa. từ từ rồi nhích tiếp. đến khi thấy đau thì hạ km xuống nhiều vào
Sửa lần cuối:
- Trạng thái
Chủ đề tương tự
